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健康・美容法

出産が遅れるほどあなたの死亡率は上がる

コロナ後の景気回復に伴い

世界的なインフレが発生し

必需品の物価が上昇しています



これは 当初から想定できたことです

各党が主張するように

「ブースター給付金」は

当然 必要です



配りすぎたら

後から税金で集めればいいので


今は とにかく

速やかに大量に給付することです



例の財務事務次官は

麻生の忠犬であって

国民の忠犬ではありません



「いつまでにいくら返さないと国家破産する」

それを計算できる学者は 世界のどこにもいません



日本経済と財政の規模からして

1000兆そこそこで破産などありえないし

(借金を10倍にしてもインフレになるだけ)

政府の想定寿命は 無限大なので

1億年かけて コツコツ返していけばいいだけです




「吉田茂の孫」という

ガチャに大当たりしただけの老人が

いまだに 日本を支配していることこそ

全ての元凶です



成功者ほど「親ガチャ」という言葉を嫌うのは

自力で成功したわけではないという現実を

突きつけられるからです



本題です

今 日本では

1割の女性が乳がんとなり

乳房を切除され 時に命を奪われます




進行した乳がんは

肺や背骨 さらに

顔にも転移します

(小林麻央さんも顎に転移しました)



女性の美しさを

徹底的に破壊した上で

死に至らしめるのが

乳がんの恐ろしさです



とりわけ 若年性の乳がんは

現代人にとって

最悪の死に方と言っていいでしょう



「出産しなかった女性」は

特にリスクが高くなり

発症率は おそらく2割を超えます




特段の事情がない限り

青少年は「出産しない人生」を

お手本とすべきではありません!

健康な少女は 素直に

母になることを目指すべきです



乳がん激増の原因は 明白で

「初経から初産までの期間が長すぎる」

ことです



現代人は 伝統社会より

4年も初経が早まっています

したがって 本来は

4年早く出産しなければなりません




しかし 現実は

出産は遅くなる一方です

都民の平均初産年齢は

32歳です(♀)



初経の平均が 12歳なので

なんと20年間も

「妊娠スタンバイ」が続くことになります

経験する月経・pmsは「240回」です
(゚o゚;;)



人間に限らず

あらゆるメスの身体は

出産のために最適進化しています



強引に出産を妨げられれば

弊害が生じて 当然なのです

pmsは「早く妊娠しろ!」という

卵巣からの警告です




とりわけ 最も出産に適しているのは

20歳から25歳の間であり

この時期までに出産できないと

手遅れになるリスクが高いでしょう

(お酒好きな人は特にハイリスク)



つまり その後

何人出産しても

将来の乳がんを避けられないという意味です

小林麻央さんはそのパターンでした



人体の仕組みからして

20歳は すでに

「妊活」を始める時期です




サザエさんは

21歳でタラちゃんを出産しています

(マスオは4歳上)

野原みさえは

24歳でしんのすけを産んでいます

(ひろしは6歳上)



国民的アニメの中で

ちゃんと お手本が

示されているのです



もちろん「婚活」は

10代からスタートさせる必要があります


国として 10代の少女に

お見合い補助金を出してもいいくらいです



出産の遅れは

女性の社会進出が原因です



よって

妊娠を理由とする 退学や退職の禁止

全ての高校大学に託児所を併設するなどの方法で

若い母親が キャリアを妨げられない

社会の構築が不可欠です




「すべてに優先して」

実現すべき課題です



。。。ここまでは 本来

義務教育で 全国民に

周知すべき基礎知識です



日本では 学習指導要領において

性教育が 厳しく制限されています



そのため 正しい性知識を持たないまま

東大に合格することすらありえます



世界では 小学生からの

早期包括的性教育が推進されていますが

日本は 独りさみしくw

世界と逆方向に突き進んでいます



日本人の性知識は

途上国を含め

もはや 世界最低レベルなのです



青少年に

必要な性教育を与えないことは

国際的な基準からしても

完全な「虐待」です!



最近 一部の

良識あふれる大人たちが

「グルーミング」なる用語を

広めようとしています



これは 

大人が 未成年と

信頼関係を築く

ありとあらゆるコミュニケーションを指します

それが 未成年の

性被害のきっかけになるという論法です



もちろん LINEのやり取りだけでも

立派にグルーミングです



同性異性問わず

あなたが 未成年と親しくしていれば

それは グルーミングに該当します

(あなたが同性愛者でない保証はない)



要するに

何をグルーミングと見なすかは

「保護者の主観次第」なので

事実上 誰でも

不審者に決めつけられます




僕も 普段から

未成年とは 極力関わりません

姪っ子が3人いますが

抱っこしたこともありません



僕は 自分が

小児性愛者でないことも

近親性愛者でないことも

証明できませんから

怪しく見られそうな行動は避けます



今の時代 男子は誰もが

そういう異常なプレッシャーの中で

心を凍らせて生きています



良識ある大人たちが

子どもを「空気扱いする」

世の中にしてしまいました



グルーミング概念の問題点は

例えば 親に虐待されているなど

本当に大人の支援を必要とする未成年が

孤立してしまうことです



公的機関だけで

全ての青少年の悩みに対応するなど

不可能ですから

地域やネットの 自発的共助が欠かせません



青少年が ネットで

大人と交流することの

+と−を比較すれば

+の方が はるかに大きいでしょう



青少年を見守る目は

多ければ多いほど安心です



「リスクがあるからネットを使うな」というのは

「副反応があるからワクチン打つな」というのと

同じ論理です




グルーミングは もともと

動物同士の毛づくろいを意味します



つまり 未成年には

動物並みのIQしかないので

「毛づくろい」で コロリと騙されると

関係者は 本気で信じているのです



教育法曹関係者の

話を聞いていると

一貫しているのは



「成人性愛者の少女は著しく知能が低く、正常な判断ができない」



という 狂信的バイアスです

未成年を見下すクセが

骨の髄まで沁みついています



「正常」な知能の少女は

少年性愛者であり

年上に恋をすることはないとされています



もちろん 現実には

成人性愛か 少年性愛かは

単なる性的嗜好の個人差であり

知能とは無関係です



もし 仮に

少女に正しい判断ができないのであれば

それこそ 性教育を充実させるべきでしょう



そもそも

同世代との ハイリスクな性行為を黙認していたら

大人との接触を禁止しても

何の意味もありません



今の日本で

10代の母になる場合

相手は ほとんど同級生です

デートレイプの加害者も

ほとんど少年です



少女を 最も

性的に搾取しているのは

同世代の少年なのです




大人は悪魔だが 少年は天使。。。

そんなイメージは

神話にすぎません



少女にとって 最大のリスクは

文科相の方針により

「十分な性教育が受けられない」ことであって

成人性愛者に生まれたことではないのです



今の社会は どうしても

出産が早いほど

その後の人生で 不利になりがちです



社会進出のためなら

乳房のひとつやふたつ

えぐり捨てても構わない。。。

先進国は その価値観で動いています



しかし それは本当に

「女性の地位が向上した」

ことになっているのでしょうか?



あなたは「名誉男性」を

目指しているにすぎません

それは 結局

女性性の自己否定です




もはや

「おしとやか」などという美徳は

悪徳でしかありません

全ての女性が「おてんば」であることを

強制される時代です



女性らしさを切り捨てた結果として

女性のシンボルを切り捨てる時代になったのは

まさに 因果応報です



先進国は

人間の尊厳

女性の尊厳

生命の尊厳を

否定しているのです



。。。そして 残念ながら

この流れは変わらず

あなたは 名誉男性であることを強要され

乳がんは ますます増えるでしょう



僕は おそらく

人類は 最終的に

「乳房を捨てる」と思います



そもそも 子どもを

必ず母乳で育てる必要はないので

がん化する乳腺は

リスクでしかありません




ある程度の年齢になったら

健康であっても

乳腺をくりぬく手術が

一般化するのではないでしょうか



女性のために 社会を改造するより

女性そのものを改造するほうが

(男にとって)ラクだからです

医者も儲かりますw



生まれたままの女性など

もはや 人間社会に

いらない存在なのです



それが ユートピアなのか

ディストピアなのか

判断するのは あなた次第です



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同級生と付き合うと乳がんになる!?

現在 日本人女性の

1/10人が 乳がんを発症します




これほど多くの人が

女性のシンボルである乳房に

メスを入れなくてはならないのは

完全な異常事態です



若くても頻発するがんなので

高齢化が原因というわけでもありません



今の世の中では

「何か」が 決定的に狂っていると

考えるしかないでしょう



乳がんの原因は かなり明確で

「初経から初産までの期間が長いほど」

発症リスクが高まります



初産が30代の女性は

10代だった女性に比べ

発がんリスクが 200%以上増加します




現代人は 平均して12歳で初経を迎え

15歳で妊娠可能になります



妊孕性(妊娠しやすさ)が

ピークに達するのは

20歳から25歳くらいです

おおむね 初経の10年後ですね



すなわち 遅くとも

「25歳までに出産する」のが

最も自然で 健康的ということです



本来 妊活とは

「20歳までに」始めるものだったのです

25歳からでは 遅すぎます


あなたの身体は そのようにできています



妊娠すると 月経が中断され

女性ホルモンのエストロゲンが

減少します



それにより

乳がんリスクが低下し

さらに 閉経も伸びます



出産そのものに

アンチエイジング効果があるのです



ともあれ 20歳までに妊活を開始するには

10代のうちに婚活をスタートしなければなりません



つまり 高校時代というのは

すでに「結婚を前提として」

パートナーを選ばなければならない年齢です


(17歳または婚約成立まで清い交際であることは大前提です)



今の東京で

男性が 初めて父親になる年齢は

平均すると35歳くらいです



つまり 今の東京では

一人前に妻子を養えるようになるまで

大学を卒業してから

さらに 10年以上の下積みが必要なのです



そうなると もはや

同級生と付き合っている暇などありません

さすがに20年待てませんよねw



あなたが 健康な人生を送るためには

「20歳までに」

「15歳くらい年上の夫と結婚する」のが

理想という計算になります




女子高生が 嵐に夢中になっていたのは

本能で

歳の差パートナーが理想であることを

理解していたからなんですね!

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特に アラフォー独身男子は

最も結婚願望が強く

通常は付き合って1年以内にプロポーズしてきます

髪があるうちに 決着をつけたいのでwww



あなたが 25歳だろうと 35歳だろうと

結婚出産を急いでいるなら

アラフォー男子に的を絞ることです




ただ 年の差が大きければいいわけでなく

45歳を過ぎると

定年を意識して

子作りに消極的な男子が急増します



この場合には

「あなたが定年になっても私が働くから! その代わり家事全部よろしくw」

そのように説得する必要があるでしょう



出産できなかった(しないと決めた)場合

少しでも 乳がんリスクを下げるため

お酒とたばこは 一生やらないでください

カフェインを含むコーヒーやチョコも危険です

肥満やピルの使用も許されません



つまり 妊活中のような生活を

一生続ける必要があります



ずいぶんストイックな人生になってしまいますが

乳房にメスを入れられるよりは マシでしょう



がんの発生する乳腺は 授乳後

特に必要ない器官なので

手術で予防的に除去することが

一般化するかもしれません



結局のところ

ボタンの掛け違えは

若い時 安易に

同級生と付き合うところから始まっています



25歳くらいになると

さすがに焦ってきますが

彼が 妻子を養えるようになるには

まだ 10年くらいかかります



泣く泣く 彼と別れ

最初から婚活をやり直すハメになります



しかし そこでも

中途半端に

歳の近いパートナーにこだわるため

なかなか成婚に至らず

ようやく妊活開始した時には

30代も半ばに差し掛かっているわけです



この悪循環を断ち切るには

自分の年齢に関係なく

適齢期の アラフォー男子を選ぶことです

(地方ではもう少し若くても良い)



伝統社会では 年の差婚こそがスタンダードで

同い年と結婚するケースは 少数です



男と女では

「一人前」の定義が異なります

同じ歳で一人前になれないのは 当たり前です



女子は ほとんど個人差なく

20歳までに 一人前の大人になります

こと恋愛については

大人の判断ができなくてはいけません



今回の記事は 本来

義務教育で全国民に教えるべき基礎知識です

ひとりでも多くの人が

乳がんを予防できることを願います



マキト恋愛道場は

青少年の未来と命を守る

真の「教育機関」なのですヾ(*^▽゜)



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青魚が清潔感をつくる

恋愛において「清潔感」が

最も重要なオーラであることは

いうまでもありませんが

最大のポイントは やはり

「体臭を消す」ことでしょう



そのためには

質の高い脂肪を採ることがポイントです



脂肪は 主に

常温で白く固まる「ベトベトオイル」と

常温でも透明で液状の「サラサラオイル」に

分けることができます



ベトベトオイルは 特に

肉 乳製品 卵などに含まれます

いわゆる動物性脂肪です



このオイルは

毛穴で固まってしまうので

アクネ菌を増やし 炎症(ニキビ)を引き起こします



これが続くと

毛穴が開いてしまい

元に戻りません
(°口°;)



毛穴から出ても

肌をベトベトさせます

長く肌に残るので

そのまま酸化腐敗し 悪臭を放つのです



肉を食べるなら

鶏ささみやサラダチキンなど

できるだけ脂質を含まない部位にしましょう



乳製品は

チーズが 特に

体臭を強めます

ヨーグルトはさほどでもないようです



ホエイプロテインも

乳由来のためか

体臭が強くなります

毎日飲むなら ソイがお勧めです



そもそも 動物性脂肪は

あなたのお腹周りに 有り余っているのでw

わざわざ外部から摂取する必要ないですよね



植物性脂肪は ほとんど

サラサラしているので

毛穴をつまらせることもなく

スムーズに表皮を覆ってくれます



角質には

表皮ブドウ球菌という善玉菌がいて

皮脂を分解し

悪玉菌の繁殖を防いでくれます



洗いすぎや日焼けで

この菌が減少すると

悪玉菌が増え

アトピーなどの肌トラブルを引き起こします



サラサラオイルこそ

美肌の源だったのです


特に オメガ3やオメガ6は

体内で合成できないため

必ず食事で採る必要があります



。。。ところが 現代人の食生活では

オメガ3が大きく不足しています



本来 オメガ3とオメガ6は

同じくらいの分量を採るのが理想ですが

実際は オメガ3は

理想の1/10くらいしか採れていません



そもそも 現代人は

ほとんどの人が「栄養失調」だったのです



その原因は 実は

「家畜のエサ」にあります



牧草で育てた牛の脂肪は

オメガ3と6の比率が

1:2と おおむね

許容範囲になります



しかし 穀物飼料で育てられている

一般的な牛では

1:10にまで偏ってしまうのです



そこで オメガ3のリノール酸を含む

アマニ油やエゴマ油が人気なのですが

これは 体内でDHAやEPAに変換されないと

役に立ちません



そして その変換率は

1割未満なので

必要量を リノール酸だけで採ろうとすると

カロリーオーバーになってしまいます



過剰なリノール酸は

体内で酸化し やはり体臭の原因となるのです



DHAやEPAなどの

「フィッシュオイル」を 豊富に含むのは

クジラやサバなどです

日常的には サバを筆頭とした青魚が

最も摂取しやすいでしょう



マキトの朝食の定番は

サバ缶とバナナです

サバ缶は 塩分が多いので

カリウムの豊富なフルーツを

同時に食べています



どうしても魚が苦手な人は

割高ですが サプリで補ってください



フィッシュオイルが そこまで重要なのは

全ての細胞膜に使われるからです



フィッシュオイルは 細胞膜を柔軟にします

つまり フィッシュオイルは

あなたの肌を「さらさら」にするだけでなく

「もちもち」にもしてくれるんです(人´∀`)

しわもできにくくなります




もちろん 血管や赤血球も柔軟になるため

血液がさらさらになり

全身 全ての細胞が若返ります



フィッシュオイルを 特に必要とする臓器が

脳です

脳は ストレスを受けると

細胞が破壊され 炎症を起こします



フィッシュオイルには その炎症を抑え

スムーズに脳細胞を新生する働きがあります



つまり 美容やアンチエイジングだけでなく

メンタルを安定改善する作用まで

持っているのです

まさに 万能の妙薬ですね



そもそも フィッシュオイル不足で

うつになっているケースは

かなり多いと考えられます



注意点として フィッシュオイルは

200度以上に加熱すると分解されてしまいます

フライにすると 半分も失われます



また 水に溶けだしてしまうので

煮汁ごと飲むようにしてください



理想は お刺身ですが

酸化にも弱いので

できるだけ厚く切って

空気に触れる面積を減らしましょう



僕は よく

かつおのさくを買ってきて

丸かじりしますw



脂肪というと

つい ダイエットの天敵として

敵視しがちですが

必要な脂肪は むしろ

積極的に食べるようにしましょうヾ(*^▽゜)






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ふくらはぎをほぐせばセロトニンが増える

立ち仕事をしている人なら 分かると思いますが

身体で 一番疲れやすいのが

足の裏とふくらはぎです

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ここは 立っているだけで

緊張する部分なので

どうしても 疲労が蓄積します(>д<)



今回は よりサイズが大きい

ふくらはぎに絞って

解説していきます



ふくらはぎは 四肢の中でも

特異な構造をしています



通常 筋肉には

「拮抗筋」といって

身体の裏側に 釣り合うための

筋肉が存在します



上腕二頭筋なら 三頭筋が拮抗しているし

大腿四頭筋なら ハムストリングスです

ペアで うまく

疲労を分散させています



でも ふくらはぎの裏側は

スネ つまり「いきなり骨」ですよね?

ごく薄く細い筋肉しかついていません



つまり ふくらはぎには

拮抗する筋肉が 実質存在せず

疲労が集中してしまうのです




疲労が慢性化すると

常に 筋肉に緊張が残り(いわゆる「こり」)

交感神経優位になります



リラックスできないため

セロトニンが不足し

常に ストレスを感じるようになってしまうのです



これを防ぐには

日頃から マッサージやストレッチで

ふくらはぎをほぐす必要があります



しかし ふくらはぎは

かなり太いため

手でもんだくらいでは

表面しかほぐせません



効率的にマッサージするには

ゆる体操の

「膝コゾコゾ体操」がお勧めです

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右のふくらはぎをほぐすときには

立てた左ヒザにのせて

そのままゴシゴシ上下させます



ふくらはぎそのものの重みが加わるので

深部まで しっかりマッサージできます(v^-゜)

もちろん ふくらはぎは

完全に脱力させておきます



寝ている時だけでなく

座っている時もできるので 便利です



ストレッチするならば

手で 足指を引っ張って

足首を「レ」の字に曲げ

限界まで伸ばすと気持ちいいです

足裏も 同時にストレッチできます



僕は 疲労が強い時には

レの字のまま バンダナで固定して寝ます

快感がずっと持続するので

まさに至福の時ですw



それ以上に重要なのは

できるだけ ふくらはぎの

疲労を溜めないことです



ふくらはぎが疲れる

最大の原因は

「爪先重心」です



現代人は 重心が

前に傾きすぎているのです



これは 学校体育の

「気をつけ」で

「棒立ち」が習慣化しているためです



膝をまっすぐ伸ばす 棒立ちでは

少し重心が後ろに動くと

ふらついてしまいます



そこで 無意識のうちに

お腹を突き出したり

肩を前に傾けたりして

重心を 爪先に置くようになります

(これは腰痛や肩こりの原因にもなります)



重心が前によるほど

ふくらはぎの負荷は 大きくなるのです



全身の筋肉が

より大きな緊張を強いられるため

棒立ちだと それだけで

セロトニンが減ってしまいます




実は 大腿四頭筋(もも前)をリラックスさせて立つと

ヒザは 少し曲がります

この状態だと

重心をかなり後ろに下げても ふらつきません

何より 上体を前傾させる必要がなくなります

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上体を 正しくまっすぐ立てるには

ヒザは 少し曲げておく必要があるのです



人体の構造上

最もふくらはぎの負担が少ないのは

重心が 脛骨の直下

つまり 土踏まずとかかとの境目あたりの時です

横から見ると くるぶしの真下です

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僕は この位置を

「正重心」と呼んでいます



正重心で立てていると

ふくらはぎの外側にある「腓腹筋」は

ほとんど緊張しないので

触ると ぷよぷよしています



より 少ない筋肉で

全体重を支えている証です



それから 注意が必要なのは

自転車です



自転車は 爪先で

ペダルを踏む構造になっています

そのため ふくらはぎの負担が大きく

セロトニンを減らす原因となります



それを防ぐには

サドルには ごく浅く腰掛け

正重心で ペダルを踏むようにしてください

慣れれば すぐにできます



実は このようが

より強く ペダルに力が伝わるので

楽にこぐことができます

強く踏みすぎると

チェーンが切れてしまうので 注意しましょう



ふくらはぎは いつも

全体重を支えている

「縁の下の力持ち」です

余計な負担をかけないよう

気を配ってあげてくださいねヾ(*^▽゜)










内容の一部↓

お金や健康だけでは幸せになれない
まずは「足りないもの」を探せ
いわゆる成功者の大半は「お金の奴隷」に過ぎない
お金に奉仕するのではなく、お金に奉仕させろ
結婚そのものをゴールにするな
年収30倍でも幸福度は少し上がるだけ
お金よりはるかに幸福度を高める要因とは
ハーバードエリートの幸福度は最低
無意味な競争が幸福度を下げていた
セロトニンが足りないだけで必ず不幸になる
朝食を抜くとセロトニンが不足する
エストロゲンを上げればセロトニンも上がる
1秒でエストロゲンを上げる方法
子どもがうつにならない理由とは
子どもと大人の脳はどこが違う?
脳は、幸福と不幸を同時に感じられない
イメージだけで人生の幸福度は左右される
思い出さない記憶は存在しないのと同じ
長生きするほど嫌な体験も増える
失恋から立ち直るマインドセットとは
失恋ほど人間を大きく成長させるものはない
「過去」と「記憶」は全く違うもの
過去から石が飛んでくることはない
過去は触れないが、記憶はコントロール可能
人生は、常に今日が最高
幸せな記憶を「合体」させてみよう
イメージこそ生命力の源
婚活に成功する女性たちは、皆「無我」
人は「歴史に参加する」ために生きている
「脳のエラー」に騙されるなかれ
幸せであれば知能も高くなる
アファメーションの注意点
自己催眠のコツ
気を導引するのにお金はかからないはず
お金で幸運を買うことはできない
成功する占い師ほど占いを信じていない
占い師や霊能者のバックにはカルト教団がいる
でたらめな霊視でも85%は的中する
投資だけで生活できない霊能者に未来など分からない
日本人に自殺が多い原因とは
かつて戦死は最高の「成功」だった
伊勢神宮にアマテラスはいない
神様を「買収」しようとするな
神社にとって女性は「ケガレ」
高天ヶ原で人間界のお金は使えません
聖書が世界中の女性を奴隷化してきた
カルトに洗脳される人の共通点
お釈迦様は女性を差別していた
日蓮は仏教の破壊者にして中興の祖
今さら原始仏教に戻ってはいけない
水子供養は戦後生まれの霊感商法
ブッダは霊魂を否定している
心配しても何も解決しない
誰も「ベストを尽くす」以上のことはできない
あなたにしか救えない人が必ずいる
セルフイメージを決められるのは自分自身だけ
不幸の原因は、ほとんど運・偶然
不運はあなたの責任ではない
他人と自分を比べても全くの無意味
人類は老化できるほど長生きできるようになった
あなたは人類史上最も恵まれた女性のひとり
ケチな人は幸せホルモンが増えない
幸せなセレブとは「与えるセレブ」のこと
「食べられる」ことが生命本来の目的
乙女タイプは「最初の恋人」で人生が決まる
幼児タイプが避けるべき事とは
女王タイプが結婚でやりがちな失敗とは
奴隷タイプは罰を受けると安心する
小悪魔タイプは計画を立てるな
男のマネをして生きる必要はない
女性の根幹となるセルフイメージは



☆セルフイメージ幸福学
https://note.com/makito1renai/n/naf38f245fa47

※6/1より値上げします






「青空を見上げる」だけでセロトニンが増える

「青い照明がセロトニンを増やす」

という説は 広く知られています



しかし 研究によると

効果は まちまちで

エビデンスとして確立されたところまでは

いかないようです



色彩は わずかな違いでも

心理に与える影響には

大きな差が出ます



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基本的に セロトニンは

「青空の下で」分泌が高まります(*'▽')>



最も条件が良いのは

「快晴」「正午」「真夏」が

重なったときです



つまり 紫外線が強いほど

好条件となります



日差しを全身で浴びる必要はなく

青空を見るだけでいいので

もちろん サンスクリーンは使用しましょう




青い照明も

より 本物の青空に近いほど

効果が高いと思われます



その意味で

ただ 照明やインテリアを青にするだけでは

効果が薄いでしょう



まず 単純に

ルクスが足りないと 効果がありません

自殺や犯罪を防ぐために

セロトニンレベルを上げるには

「日照並みの明るさ(2500ルクス以上)」が必要です



照明光は 通常

せいぜい1000ルクスですが

晴れた日の野外は10万ルクス

雨天でも5000ルクスに達します



スマホの画面を ストレスなく見られるとしたら

暗すぎると言えるでしょう



また 青空は

原色のブルーではなく

やや紫が入った「群青色」です



したがって

ビビットな青よりも

群青色の照明やインテリアのほうが

セロトニンレベルを上げる可能性があります



なにより 青空は

一様な青ではなく

「グラデーション」になっています



天頂に近くなるほど

ディープなブルーになり

地平線に近づくほど 淡いブルーになります



いわゆるスカイブルーは

地平線の空の青ですね



同じ青い壁紙でも

グラデーションにすることで

セロトニンレベルが高まるかもしれません



もちろん 理想的なのは

毎日 青空の下で

元気に活動することです

昼休みに散歩するだけでも 違うはずです



青空は 全ての人に

平等に与えられている「天の恵み」です

それを どこまで活用できるかは

あなた次第ですヾ(*^▽゜)




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ヘアスタイルを変えるだけで若返る!

2010年 ハーバード大の研究チームが

ある実験を行いました



被験者の女性たちの

ヘアスタイルやヘアカラーを

若者風に変えてもらいます

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すると 一様に

血圧が低下し

副交感神経が優位となって

全身のリラックスが深まりました



本番は ここからです

被験者たちの写真を加工し

髪の部分を切り取って

顔だけを 第三者に評価させたところ

以前より若く見えることが分かりました
(@o@)



魔法のような話ですが

これは ちゃんと査読をパスして

学術誌に掲載された論文です



このことから

ヘアスタイルを変えるだけでも

ホルモンバランスが変化し

本当に身体が若返ると考えられます



「ルックスを変えるだけで若返る」のが

21世紀のアンチエイジングなのです



具体的には

まず 白髪がある人は

放置せずに染めましょう



ほんの数本 白髪が混じっているだけでも

かなり老けた印象を与えてしまいます



また 女性は

年齢と共に 手入れが面倒になって

髪を短くする傾向がありますが

これも 老化を加速させる原因です



長い黒髪は

若い女性のシンボルです

これを守り続けることが

若さを保つことになるのです



もちろん これは

見た目の問題なので

ウィッグやエクステを使っても構いません



ルックスを変えるだけで

ホルモンバランスを改善するノウハウでは

マキト恋愛道場が 世界の最先端を進んでいます

それが 長年

多くの女子に支持されてきた理由なのですヾ(*^▽゜)




セルフイメージ☆シェイプアップ!
https://note.com/makito1renai/n/n15e666668ec6




なぜコーヒーを飲む人ほど若いのか

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以前の記事で

コーヒーを飲む人ほど死亡率が下がる事実をご紹介しました

https://note.com/makito1renai/n/n2dee0046ae3d



このことから コーヒーには

長寿遺伝子をオンにする栄養素が

豊富に含まれていると予想されます



僕は その正体は

ナイアシン(ビタミンB3)ではないかと考えています



全身の細胞を若返らせる最強の酵素・NMNは

ナイアシンから合成されます

若いうちは NMN合成力が高いので

NMNそのものを摂取するより

材料であるナイアシンのほうが

重要かもしれないのです



ナイアシンを豊富に含む食材は

「かつおぶし」

「たらこ」

そして

「インスタントコーヒー粉」

です



このうち 毎日摂取するのに向いているのは

やはり コーヒーでしょう



僕は デカフェのコーヒー粉を

プロテインに入れています

シェイクすれば 常温水でも

十分溶けてくれます



かつおぶしも

納豆やラーメンなど 何にでも混ぜられます

たんぱく質の含有率は 肉の3倍で

カロリーも低く

「プロテインの元祖」ともいうべき食材です



たらこも

おにぎりにいれたり

パスタにまぶすなどして

手軽に摂取できますね



なお アルコールを飲むと

ナイアシンが消費されてしまいます



つまり お酒好きの人ほど

体内のナイアシンが不足し

老化が加速してしまうのです



「お酒の代わりにコーヒーを飲む」



これが アンチエイジングへの最短距離です



注意点として

ナイアシンは 過剰に摂取すると

肝機能障害などの副作用を招きます



しかし コーヒー粉やかつおぶしなどは

大量に食べられるものではないので

実際には まず心配ないでしょう



ナイアシンを含んだ

マルチビタミンやB群のサプリメントを

推奨量を無視して 大量に摂取する場合には

副作用のリスクが高まります



毎日 何杯もコーヒーを飲む人の場合

サプリから 重ねてナイアシンを補うことには

慎重になるべきでしょうヾ(*^▽゜)







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トマトジュースで若返るかも!?

現在 アンチエイジングの切り札として

注目を集めている栄養素が

NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)です



NMNは 生体内でも常に合成されており

細胞に働きかけることで

あらゆる身体機能を向上させる効果があります

年齢と共に NMNの合成力は低下し

それが 老化の主要因であると見られています



実際 NMNサプリを飲み続けることで

「閉経後に月経が再開した」という報告が

複数寄せられています



卵巣は 最も早く 急激に老化する臓器です

そのために女性ホルモンが減少し

全身の「おばさん化」が進みます



しかし NMNによって

卵巣そのものが若返るのであるなら

全ての問題は 一気に解決します



女性ホルモンを外部から投与すると

乳がんリスク上昇の副作用があるのですが

NMNは 免疫力も向上させるので

発がんリスクを抑制できると期待されます



なおかつ NMNは

体脂肪の燃焼を促進するため

ダイエット効果も含まれます



マウスでの実験では

1割も体重が減少したケースもありました

(もちろん副作用は確認されませんでした)



。。。ただ NMNサプリには

かなり高額なものが多く

安価なものだと

有効成分が十分含まれているか 心配です



ナイアシン(ビタミンB3)のサプリにも

NMNが含まれますが

多量に採ると 副作用を招きます



また このメルマガを読んでいる

若い女性の場合

そもそものNMN合成力が高いので

わずかに補うだけでも

シェイプアップ効果が期待できます♪



やはり 食品からの摂取が

安全かつハイコスパでしょう



NMNを 比較的多く含む食品は

「枝豆」
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「ブロッコリー」
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「アボガド」
アボカド


などです



しかし アボガドはハイカロリーなので

それほど多量に食べられません

枝豆やブロッコリーも

食物繊維が多く 限度があります



そこで マキトのお勧めが

無添加の「トマトジュース」です

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市販品でも構いません



トマトに含まれるNMNは

枝豆の 1/6程度ですが

ジュースにして 一日数回に分けて飲めば

1リットルくらいは摂取できます

(糖質もほとんど含まれません)



ここには だいたい

トマト20個分くらいの栄養素が含まれます

2リットルなら40個分です

結果的には より多くのNMNを

取り込むことが可能になるのです



つまり

低カロリーの枝豆やブロッコリーを主食とし

トマトジュースで水分を補うのが

究極の「アンチエイジングメニュー」ということです



それでも 物足りなければ

マルチビタミンやビタミンB群の

サプリを飲むといいでしょう

(適量は守ってください)



特別にお金をかけなくても

正しい知識さえあれば

アンチエイジングは 十分に可能なのですヾ(*^▽゜)




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1日1回「身体を冷やす」だけで若返る!

東フィンランド大が

中年男性およそ2300人に対して

20年もの追跡調査を行いました



それによると

週4回以上 サウナに入るグループは

週1のグループに比べて

総死亡率が半減していました

最も死亡率が低かったのは 毎日入るグループでした



まとめると



「サウナに入るだけで老化スピードが半減する」



ことが 明らかになったのです

女性にも 同様のメリットがあると考えられます



ただし 日本人のイメージするサウナと違い

ご当地の「ザウナ」は

はるかにハードです



身体を温めたら

外に飛び出し 雪の上を転がります(@_@;)

それを何度も繰り返すのです

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目的は 汗をかくより

むしろ「体表面を冷やす」

ことにあります



真冬の北欧で

いきなり 裸で雪の中に飛び込んだら

凍死してしまいます



そうならないために

あらかじめ 深部体温を限界まで高めておき

過酷な寒さに耐えられるようにしておくわけです



細胞は 低温にさらされるなど

ストレスを受けると

生命の危機を感じ

長寿遺伝子の働きが活性化します



例えるなら

ケガをすると その部分の細胞分裂が活発になり

急いで傷を治すようなものです



興味深いことに

サウナの時間が10分以下でも 20分以上でも

総死亡率は 変わりませんでした



このことから

1回 雪の中に飛び込んだ時点で

長寿遺伝子のスイッチが

デジタル的に「オン」になり

効果が長時間続くと考えられます




長時間冷やし続ける必要は ありません

冷えすぎると 免疫力が低下し

むしろ 病気の原因になります



短時間でいいので

毎日繰り返すことが大切です

歯磨きといっしょですね



これを 日本人が再現するなら

入浴の合間に

冷水シャワーを浴びるのが

手っ取り早いでしょう

冬場は 特に効果的です

※体調の悪い時には避けてください



1回だけでも構いません

また シャワーの後は

十分に身体を温めることが大事です



正しい知識があれば

余計なリスクやコストをかけることなく

最大限の若返りが可能なのですヾ(*^▽゜)







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「甘酒」が新型コロナ重症化を防ぐ可能性

長崎大学は 製薬企業との共同研究で

天然のアミノ酸「5-アミノレブリン酸」=「5-ALA(ファイブアラ)」に

新型コロナウイルスの感染を抑制する効果があることを発見しました



一定以上の濃度の5-ALAを加えると

ウイルスの増殖が完全に抑えられるそうです




5-ALAは 自然界に広く存在するアミノ酸で

人体でも生成されています

サプリメントとしても市販されており

安全性は確認されています




つまり 5-ALAこそ

全人類が探し求めていた

新型コロナの「特効薬」かもしれないのです(〃^∇^)o_彡☆



高齢者が重症化しやすいのも

体内の5-ALA生産力の低下が

原因であると推定することもできます



5-ALAを特に多く含む食品が

「甘酒」です

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したがって 甘酒を飲むことで

体内に 微量の新型コロナウイルスが侵入しても

増殖を抑制できる(症状を軽減させられる)

可能性があります


※感染そのものを防ぐ効果はないため、従来の対策は引き続き必要です



満員電車を避けられない

われわれ下級国民には

願ってもない話です



古来 寒い時期に

甘酒が親しまれてきたのは

高い抗ウイルス作用が

経験的に知られていたからなのでしょう



他には「黒酢」「ワイン」なども

5-ALAを多く含みますが

黒酢を多量に飲むと 歯が溶けてしまいますし

ワインはアルコール依存になってしまいます



毎日 一定量の5-ALAを摂取するには

甘酒が最適でしょう



甘酒の材料には

米麹と酒粕の2種類があります



どちらにも 5-ALAは豊富に含まれますが

酒粕には 少しアルコールが入ってしまうため

完全ノンアルの米麹がお勧めです



医療従事者など

高い感染リスクがある方の場合は

5-ALAサプリそのものを飲むべきでしょう



もちろん 臨床試験の結果が出るまで

どこまで有効なのかは 確定しません



しかし 今の状況において

5-ALAを摂取しないこと自体が

大きなリスクとなります



少なくとも 甘酒を飲んで

感染リスクが「高まる」ことはありません

副作用の心配がないのです



なおかつ 甘酒が

肌にいいことは良く知られていますね

だったら試さなきゃ丸損です



一般人のワクチン接種は

まだまだ先になります

変異株が猛威を振るうであろう第4波には

間に合いそうにありません



現時点では

「不織布マスク」

「エタノール消毒」

そして「甘酒」が

新型コロナから身を守るための

三種の神器といえそうですヾ(*^▽゜)








※内容の一部

有酸素運動がリバウンドの原因だった!
1日3時間以上歩くと老化が進む
やせ型の人は糖質制限してはいけない
ゴロ寝していてもカ口リーは消費されている
標準的な食生活では栄養失調になる
正しく痩せたければまず「増量」すべし!
「片足スクワット」ができるまでは減量すべからず
ダイエットと減量を混同してはいけない
従来のダイエットの最大の欠点とは?
なぜ、満腹なのに体重がどんどん落ちていくのか?
年齢が上がっても基礎代謝を高めることは可能
女子はジョギングしてはいけない!
まったく疲れない体操で体脂肪を減らせる!
「あの●」で胸が大きくなる!
バストサイズは70cmあれば十分だった
二重まぶたは老化現象
あなたの理想体重が一目でわかる!
毎日好きなだけ食べていい超ヘルシー食材リスト
水を飲むだけでカ口リーは消費される
カフェインとアルコールがしわの原因
スポーツドリンクは必要ない
あえてプロテインをジュースで割る理由
あのサプリは奇跡のやせ●だった!
半数の女性に「●欠乏性肥満」の可能性
リバウンドを防ぐには毎晩夜食を食べなさい!
「生野菜は体を冷やす」はエビデンスが無い迷信
7割の女子に「睡●不足性肥満」の疑い
老化のペースは枕次第
1秒でしわやたるみを解消する方法
イメージだけでホルモンが増える
ホルモンバランスはセルフイメージで決まる
ジムやエステに通う必要はない
「美容への投資」は決してあなたを裏切らない
基礎代謝が落ちる本当の理由
スキニーボディは、本当は太りやすい
隠れ肥満の見分け方
隠れ肥満は「寝たきり予備軍」
上向きの美乳を手に入れるには?
トップグラドルの意外な平均スタイル
理想の体脂肪率は?
胸が小さくなったらダイエット失敗
低体温は老化のシグナル
体温が下がると乾燥肌が悪化する
なぜボディビルダーは減量が得意なのか
いきなり筋トレを始めるべからず
ほとんどのダイエッターは栄養失調で寿命を削っている
食事を「減らす」のではなく「選ぶ」ことが大事
肉だけで太ることはまずない
最もコスパの高い超ヘルシー食材は?
牛より豚のほうが太りにくい
卵はがん死亡リスクを高める
塩分の不足はほとんどありえない
朝の不調は「脱水症状」だった!
むくみを取るには水分ではなく塩分を制限すべし
糖質制限は筋肉を分解してしまう
フルーツは肥満を防ぐ
巨峰ひと房のカ口リーは食パン1枚未満
デート中にソフトやパフェを食べるのは正解
「脂質では太らない」は本当か?
お刺身は筋肉になりやすい
噛むだけでカ口リーが消費される
お菓子を食べるなら午前中
目元・口元はスキンケアの効果がすぐ出る
ブロッコリーを生でかじるべし
キャベツ一枚で空腹は収まる
カ口リーを燃焼してくれる●味とは?
お酒を飲むほど老化が進む
喫煙女性は閉経が数年早まる
マキト自身が成功した意外な禁煙法とは?
成長ホルモンを増やすには?
毎日筋トレしているのに筋肉が増えない理由
足腰のトレーニングだけでも構わない
フルスクワットは膝を痛める
なぜスプリンターはカモシカのような美脚なのか
上体そらしは理想的な全身運動
腹筋運動は腰を痛める
猫背も反り腰も顔をたるませる
女性ホルモンの分泌を高める簡単な運動とは
上半身のトレーニングは後回し
くびれをつくる「ドローインツイスト」
軽い体操で筋肉を増やす奇跡のトレーニング!
遅筋より速筋を鍛えるべし
女性の服装が伝統的に「走りにくい」深い理由
3分座るだけで100kcal消費する方法
暑い日はあえてシャワーだけで済ませてもよい
最初に試すべき補正下着は?
ノーブラで寝てはいけない理由
スタイル補正の最大のチャンスとは?
頭蓋骨はとても歪みやすい
なぜ小顔女子ほど歯並びが悪くなるのか
成人でも歯列矯正は可能
日焼け止めだけでは不十分
顔がたるむ意外な原因
本当にしわを改善できるコスメはこれ!
マキトはこうしてしわを消している
しわ取りテープの前にこれを試して!
男子は傷跡を意外に気にしていない
左右対称が美の条件ではなかった
マキトが実験した美白に有効なクリーム
脳だけでカ口リーの2割を消費している
あなたのスタイルは友人たちに同化していく
絵を描くだけでセルフイメージは変わる
服選びがシェイプアップのポイントだった
年齢が上がるほど露出を上げなければならない
臍下丹田をイメージすれば老化が遅くなる
イメトレだけでも筋肉は増える



セルフイメージ☆シェイプアップ!
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糖質制限はコロナ感染リスクを高める(|||゚Д゚|||)

糖質制限で 体重がすぐに落ちることは

よく知られていますよね



これは 体脂肪が減るからではなく

筋肉に含まれるグリコーゲン(糖)が減ることで

同時に水分が失われるためです



あまり 知られていませんが

筋肉は 人体最大の

糖質のタンクです




もちろん 糖は

結晶の状態で存在しているわけではなく

筋肉中の水分に溶け込んでいます



つまり 糖と水分は

筋肉の中で

セットで備蓄されているのです



糖質を制限すると

筋肉に含まれている水分も

同時に減ってしまいます



筋肉は 糖質だけでなく

人体最大の 水分のタンクでもあります

骨の中に溜められないですよねw



筋肉中の水分が減ることは

「全身の水分が不足する」ことを意味します


当然 肌の乾燥も進みます( ̄Д ̄;)



「内側からの保湿」といっても

具体的に 何をすればいいか

ほとんどの人は即答できないと思います



水分を採ることは もちろん必須ですが

それだけでは おしっこが増えるだけですw

水を 筋肉に蓄えておくには

同時に糖質を補うことが欠かせません




特に 運動後

糖質を補わないと

グリコーゲン不足で

筋肉が疲労したままになってしまいます



その状態が続くと

運動不足で 筋肉そのものが減少し

ますます水分を蓄えられなくなるという

悪循環を招きます



一度 グリコーゲンが枯渇すると

元通りにチャージするまで

半日かかると言われています



運動の最中や直後には

スポーツドリンクなどで

速やかに水分・糖分を補うことが求められるのです



そして 今の時期

最も恐ろしいのは

「粘膜の乾燥」です



空気が乾燥すると

風邪をひきやすくなりますよね?

これは 粘膜の水分が奪われて

免疫力が低下し

ウイルスの侵入を許してしまうからです



筋肉の水分が足りないと

当然 粘膜の水分も不足するので

感染症リスクは 間違いなく高まります




今 糖質制限を行うのは

自ら 新型コロナ感染リスクを

高めるようなものなのです



ダイエット目的ならば

カロリーを減らせばいいのであって

それには 燃えやすい糖質より

燃えにくい脂質カットのほうが適しています



この冬は

ワクチン無しで新型コロナを乗り切ることになりそうです

内側からの保湿で

少しでも免疫力を高め

感染リスクを下げていきましょう!ヾ(*^▽゜)





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妊娠中の飲酒で子どもがサイコパスに!?

コロナの影響で 3連休も出歩けず

つい ゴロゴロしながらお酒の人も

いるかもしれませんが

今回は 恐るべき

お酒の副作用についてのレポートです



アルコール(エタノール)が

脳細胞を溶かしてしまうことは

今では よく知られています



一番強いブロック注射は

100%アルコールです

神経細胞は 脂肪でできているので

アルコールで 完全に溶けてしまいます



そのため

妊娠中にお酒を飲むと

胎児の小さな脳が溶けてしまいます
(/□≦、)

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即死しないまでも

脳が 正常に発達できず

生涯にわたって

大きなハンディを抱えることになります



今日では サイコパスも

先天的な脳障害の一種であると考えられています



サイコパスには 生まれつき

・前頭前野
・偏桃体
・左海馬


などが 小さい傾向があります



前頭前野は

薬物使用でも 後天的に委縮しますが

エイドリアン・レインの調査によると

サイコパスの前頭前皮質は

薬物中毒者と比較しても

14%も小さかったそうです



このことから

サイコパスの前頭前野は

一般人より

2割以上小さい可能性があります



その一方

左右の脳を結びつける「脳梁」については

サイコパスが 一般人より

発達していました



これは 

先天的な脳の小ささを補うための

補完的適応だと考えられます



特に

海馬の大きさが左右で異なるのは

後天的要因では説明できず

先天性が強く疑われます



そして この特徴は

妊娠中 母親が

大量飲酒していた子どもにも

共通する特徴なのです



このことから

サイコパスが生まれる原因のひとつが

「妊婦の飲酒」である可能性は

否定できません



東洋より 西洋に

サイコパスが多いのも

妊婦の飲酒率が

関係しているのかもしれません



もし

サイコパスが遺伝なのだとすれば

両親がその遺伝子を持っていない限り

子どもがサイコ化することはないはずです



しかし 遺伝に関係なく

妊娠中の飲酒が原因だとすれば

誰の子どもがサイコ化しても

おかしくないのです|||(|||゚Д゚|||)|||



伝統社会においては

女性の飲酒・喫煙・喫茶が

タブー視されてきました



日本の女性が

普通にお酒やコーヒーを飲むようになったのは

最近のことです



それは おそらく

長い経験の中で

アルコール・ニコチン・カフェインが

胎児に有害であることを

知っていたからなのでしょう



こうした薬物には

依存性があるため

嫁入りして すぐに止めようとしても

止められるとは限りません

最初からやらないのがベストです



伝統社会のルールは

女性差別だけではなく

科学的合理的な知恵を含んでいるのです



「恋愛・結婚生活の失敗の半分以上は、お酒に起因している」



これが マキトの結論です



もはや お酒は

タバコなどと同じく

「時代遅れの嗜好品」です



何より 女性の場合

適量内の飲酒でも

乳がんリスクを高めてしまいます

安全な飲酒量などというものは

存在しません




中途半端に減らすのではなく

思い切って

完全に禁酒してしまうのがベストでしょうヾ(*^▽゜)





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CO2が増えると都民の老化が進む!?

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トランプ大統領が

CO2削減の国際的合意である

「パリ協定」からの離脱を

国連に 正式に通告しました( ̄Д ̄;)



これにより

「地球温暖化がさらに進む」という意見

「CO2は温暖化と関係ない」という意見

「むしろ 地球は寒冷化している」などという意見が

世界中で議論されています



科学的には

CO2と温暖化の因果関係は

まだ 完全にわかっていないのが現状です



確かに 地球は

何度も氷期と間氷期を繰り返してきており

人類の祖先も それを乗り越えてきたので

(何度も絶滅しかけましたが。。。)

気温の変動は

たいした問題ではないのかもしれません



しかし CO2の濃度が増えることは

温暖化以前に 直ちに

別の実害をもたらします



しかも その害を

最も強く受けるのは

都市部の住民です



地球全体の CO2の平均濃度は

年々 上昇を続けており

産業革命以前は 280ppmだったのが

今は 400ppmを超えています



この濃度は

過去80万年で 最高です
(°口°;)



つまり

人類の進化の中で

これほど濃いCO2を吸い続けてきたことはなかったので

身体に悪いことは間違いないでしょう



「温暖化と無関係だから」

あるいは

「寒冷化しているから」

だとしても

CO2の激増を放置していいわけがありません



国連が かなり強引に

規制を推し進めているのは

的確な判断だと 僕は考えます



室内の空気が

悪くなっていると分かったら

とりあえず ガスやストーブは止めますよね?

理屈はそれと同じです



なおかつ

CO2の濃度は 場所により異なります



現実的には

CO2は 植物の光合成でしか減らせません

したがって

緑地が少ない都市部や砂漠では

400ppmより 確実に高いでしょう



また 緑地であっても

夜間は光合成が行われず

逆に 呼吸でCO2を増やしてしまうので

(植物も呼吸しています)

夜明け前の緑地は 意外に

空気が悪くなります



これからの冬場は

樹木の葉が落ちてしまうので

やはり 光合成が低下します



もちろん 人間が密集し

呼吸したり 燃料を使用している場所では

ますますCO2が増加します



こう考えると

地球上で 最も

CO2濃度が高いエリアは

やはり「都市部」でしょう



もちろん

大気は対流しているので

長期的には 平均濃度に近づきますが

無風の時間帯には どんどん

CO2濃度が上がり続けます



まとめると



「緑地が少ない」

「夜間」

「冬場」

「人口密度が高い(満員電車)」

「燃料の使用量が多い(道路沿い)」

「無風」



これらの条件が重なるほど

CO2濃度は 高くなっているはずです




CO2濃度が 1000ppmを超えると

思考力・集中力の低下が始まります

地球平均の わずか2.5倍です



都市生活の中では 知らぬ間に

この濃度で呼吸していることは

決して 稀ではないでしょう



また ここまでCO2が多い空気は

酸素が少ないと考えられるため

酸欠と ダブルで脳にダメージを受けます((((@Д@*)))!!!!!



つまり

「CO2増加&酸欠が、都市住民のIQを下げている」

ことは ほぼ確実です




もちろん その害は

脳だけにとどまらず

全身に蓄積されるはずです



すなわち

CO2が このまま増え続ければ

温暖化とは関係なく

都市部を中心に

人類全体の健康状態が

悪化すると考えられます



2000ppmを超えると

頭痛や吐き気などの急性症状が出始めます

こうなると 都市部の住民は

常に酸素ボンベを携帯するハメになります。。。



このような末路を防ぐには

もちろん 燃料を使わない方がいいのですが

それ以上に重要なのは

「緑地の破壊を食い止める」

ことです



過去1万年で

世界の森林面積は

2/3に減少しています



現在も 1分ごとに

東京ドーム2個分の森林が

消失しています



緑地さえ増やせば

多少 石油を燃やしても

CO2は吸収できます



。。。ただ

東京で排出されたCO2が

アマゾンで吸収されるのを待つのは

気が長すぎるのでw

都市部そのものの緑地を増やす必要があります



東京23区の緑被率は

練馬区が 25%以上なのに対して

中央区は 10%未満と

エリアにより かなり差があります



容積率を緩和して

高層建築を増やせば

その分 緑地面積を増やせるはずです



ビルやマンションの屋上で

必ず 植物を育てるように

条例で定めてもいいでしょう



個人でできることといったら

やはり 観葉植物を思いつきますが

光が当たらない時間帯は

かえって 室内の酸素を消費し

CO2を増やしてしまいます
(゚д゚lll)



植物は 庭やベランダで育て

日中に換気しておくことをお勧めします



ともあれ パリ協定からの離脱は

真っ先に

アメリカ国民自身の健康を害することになるでしょう





閉経は自然のプログラムか?

今回は 今から

数十年後のためのお話です



人は誰でも老化します

特に 女性の場合

閉経で女性ホルモンがほとんどゼロとなり

更年期障害の原因となります



そのため 現在では

女性ホルモン補充療法が

広く 行われています

(保険も使えます)



しかし これには

反対意見もあります



「加齢によって閉経するのは自然のプログラムなので、ホルモンを補うのはかえって有害」



という考え方です

事実 ホルモン補充を実施すると

乳がんや血栓リスクが上昇します



閉経が

女性の健康を守るための

「積極的な進化」であるならば

ホルモン補充は かえって

あなたの寿命を縮めてしまうことになります



オスに比べて メスのほうが

ずっと早く生殖不能になるのは

なぜか 哺乳類全体に共通します



メスのラットは

生後18か月で子どもを産めなくなりますが

オスは 30か月でも生殖できる場合があります



やはり あなたは

自然の摂理に従って

「おばさん化」を受け入れるべきなのでしょうか?



閉経の謎を解くカギは

人類が進化してきた環境の中にあります



石器時代の人類は

死亡率がとても高かったため

平均寿命は「10歳」でした(°口°;)



40歳まで生きれば 相当長生きで

50歳まで生きる確率は わずか2%でした



すなわち

閉経まで生きる可能性は ほとんどなく

大半の女性は(運よく成人できたら)

死の寸前まで 出産を繰り返していたと考えられます



いわゆるおばさんが

モテないのは

人類が進化してきた環境の中に

おばさんが存在しなかったからです

(おじさんもですね)



この状況から考えると

「健康のために積極的に閉経しておばさん化する」

必要は

どこにもありません



年齢を重ねると

誰もが白内障になります



これは 水晶体のたんぱく質が

光のエネルギーを受け取り続けることによって

少しずつ化学変化を起こし

白く変色するためです



これが

健康のための積極的な進化だとは

とても 考えられません┐('〜`;)┌



石器時代には

白内障になるまで長生きする人は

まず存在しなかったので

白内障を防ぐ遺伝子は

必要なかったのです



閉経も 白内障と同じく

単に それを防ぐ必要がなかったので

今日まで放置されてきた

「遺伝子エラー」にすぎないのでしょう



したがって

エラーを修正するのは

健康に有害どころか むしろ

有益であると考えられます



実際に

「おばさん化」を拒んで

エストロゲンの補充を行っている大人女子たちは

総死亡率が半減しています




これは 乳がん増加リスクを

はるかに上回るメリットです



ちなみに

プロゲステロンという女性ホルモンを投与すると

子宮体がんや卵巣がんのリスクが低下します



もちろん

肌も若く スタイルも良くなります



骨密度の低下を エストロゲン投与で防ぐことにより

顔のたるみも予防できます

(骨密度が下がると頭蓋骨が委縮する)



閉経後の

最も現実的なアンチエイジングは

ホルモン補充と若返り整形の

併用でしょう



これにより

20代のルックスを

何十年も維持することが

可能であるはずです



人類は 着実に

老化を克服しつつあります(v^-゜)



。。。ただし まだ

自力で十分ホルモンを生産できるうちに

補充してはいけません

自力での生産力が 衰えてしまうからです

(病院でも断られるはずです)



閉経前であれば

女性ホルモンは

自力で増加させることが可能です



その方法は ブログでもご紹介しているので

この下「関連記事」より

ご覧になってみてください★






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初潮が早いほど出産を急ぐべき理由

今回は「現代女性は10代で母になるべきだった」という

驚きの医学的真実をレポートします!



現代人は 戦前に比べ

4年ほど初潮が早まっていると言われています



「第8回(2017)青少年の性行動全国調査報告」によると

中学生の初潮年齢は

12歳にピークがあります



11歳から13歳までの間に

8割が初潮を迎えます

10歳以下も 1割に迫ります

(最年少は8歳)



9割が 13歳までに

初潮を迎える時代なのです



初潮が早まると

乳がんが増加することは

よく知られています

月経回数と 乳がんリスクは

同時に上昇するためです



13歳までに初潮があった人は

16歳以上だった場合に比べ

若年性(閉経前)乳がんのリスクが5倍になります!
( ̄Д ̄;)

image01




半世紀前 乳がんの発症率は

1/50人でしたが

今はほぼ 1割近い女性が発症しています

まさに5倍です



つまり このメルマガを読んでいる人も

1割近くが いつか乳がんになります

出産しなかった人は さらにハイリスクです

他人事ではありません



伝統社会では

乳がんそのものが

ほとんど発生しなかったと言われているので

まさに 史上初の異常事態です



乳がんを予防する

最も有効な方法のひとつが

「早期の出産」です



初産が10代だった女性は

30代だった女性に比べ

乳がんリスクが半分以下になります


image05




つまり

伝統社会で 乳がんが極めて少なかったのは

「初潮が遅い」うえに

「初産が早かった」からです

それが ヒト本来のライフサイクルなのです



初潮から 初産までの期間が

開けば 開くほど

乳がんリスクは上昇します



伝統社会では この期間は

せいぜい数年でしたが

現代人は 平均「18年間」にもなります!



マキト恋愛道場では

20代のうちに初産を終えることを

推奨していますが

これとて 医学的には

かなり妥協しています



故・小林麻央さんは

29歳で長女を出産しましたが

乳がんを防ぐことはできませんでした



初潮が 4年早まっているとしたら

初産も

伝統社会より 4年早めなければ

計算が合いませんよね?




政治的には 不都合な真実ですが

現代人には

伝統社会より「早く」母になることが

医学的に要求されているのです



現代人の「出産力」が

ピークに達するのは

おおむね 20歳前後でしょう

初潮の8年後です



初産の理想タイミングは

ピークより 少し早めと考えられるので

2年前とすると

現代人にとって 理想の初産年齢は

「18歳」前後となります




辻希美は 19歳で出産していますが

まさに 本能で

ベストタイミングをつかんでいたんですね(@o@)



これは あくまで平均なので

初潮が早い人 たとえば10歳なら

6年後の「16歳」が

理想の初産年齢となります



女子の結婚が

16歳から認められているのは

けっこう 理にかなっているのです



仮に マキトの推計が

極端だったとしても

妊孕性のピークが25歳を超えるとは考えられないので

医学的に許容できる平均初産年齢は

23歳が上限でしょう



。。。ただ 誤解してほしくないのは

乳がんリスクを下げるのは

あくまで「出産」であって

初体験が早いだけでは 何の意味もありませんw



それどころか 性行為は

基本的に子宮頸がんのリスクを高めます



子宮頸がんは 主に

ヒトパピローマウイルスの感染で引き起こされます

このウイルスは 性行為で移るため

「非童貞との経験数」が多い女子ほど

発がんリスクは 上昇するのです((;゜Д゜))



たとえ あなたに

夫しか経験がないとしても

夫が童貞でない限り

感染の可能性があります



ともかく

童貞を間違いなく見分ける方法は存在しないので

経験が増えるほど

子宮頸がんリスクは高まると考えてください



もちろん 性感染症リスクもあるので

どうしても出産できない場合は

年齢に関係なく

性行為を避けた方が安全です



まとめると

乳がんや子宮頸がんリスクを最小化するには



「10代のうちに処女のまま童貞の夫と結婚(事実婚)し、初産を終える」



ことです

まさに 伝統社会で理想とされるライフサイクルです



もちろん マキトは

「オンナが大学に行く必要はない」

と 言いたいのではありません



むしろ

全ての高校・大学・専門学校に

託児所を設置し

妊娠出産を理由とした 全ての不利益を

法律で禁じるべきです



女子大生の過半数が

ママであってこそ

「医学的に正しい」

社会の在り方です



確かに 男子であれば

父親になるのが多少遅くなっても

健康被害が生じることはありませんから

進学やキャリア形成で

結婚が後回しになっても

ただちに人権侵害とは言えません



しかし 女子の場合

初産の遅れは 明確に

健康被害につながると 医学的に実証されています



男女同じように人生コースを設定するのは

「政治的には」正しくても

「医学的には」間違っています



現代社会は 明らかに

女性の生存権を侵害しています

1割が乳がんの犠牲者になっているのです

全国の医師が 怒りの声を上げないのが

不思議で仕方ありません



そもそも「出産権」は 生存権と並び

最も根本的な生得権のひとつと考えられます



全ての女性には

自らの望むタイミングで

我が子を産む(産まない)権利があるはずです




しかし 出産権を公認してしまうと

全ての出産(中絶)を無償化しなければならず

政府の負担が大きくなるため

権利の存在そのものが無視されています



これまでの性教育は

「いかに10代での妊娠を防ぐか」を

目標としてきました

その結果が 今の乳がん地獄です。。。



もしも あなたが

乳がんのリスクについて

最初から 正しい教育を受けていたとしたら

これほど 婚活を

先延ばしにしてきたでしょうか?



本当に正しい目標は

「10代でママになれる社会」

「ママがハンディなく進学・就職できる社会」

を 実現することなのですヾ(*^▽゜)



※記事の拡散を希望します




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