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健康・美容法

「青空を見上げる」だけでセロトニンが増える

「青い照明がセロトニンを増やす」

という説は 広く知られています



しかし 研究によると

効果は まちまちで

エビデンスとして確立されたところまでは

いかないようです



色彩は わずかな違いでも

心理に与える影響には

大きな差が出ます



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基本的に セロトニンは

「青空の下で」分泌が高まります(*'▽')>



最も条件が良いのは

「快晴」「正午」「真夏」が

重なったときです



つまり 紫外線が強いほど

好条件となります



日差しを全身で浴びる必要はなく

青空を見るだけでいいので

もちろん サンスクリーンは使用しましょう




青い照明も

より 本物の青空に近いほど

効果が高いと思われます



その意味で

ただ 照明やインテリアを青にするだけでは

効果が薄いでしょう



まず 単純に

ルクスが足りないと 効果がありません

自殺や犯罪を防ぐために

セロトニンレベルを上げるには

「日照並みの明るさ(2500ルクス以上)」が必要です



照明光は 通常

せいぜい1000ルクスですが

晴れた日の野外は10万ルクス

雨天でも5000ルクスに達します



スマホの画面を ストレスなく見られるとしたら

暗すぎると言えるでしょう



また 青空は

原色のブルーではなく

やや紫が入った「群青色」です



したがって

ビビットな青よりも

群青色の照明やインテリアのほうが

セロトニンレベルを上げる可能性があります



なにより 青空は

一様な青ではなく

「グラデーション」になっています



天頂に近くなるほど

ディープなブルーになり

地平線に近づくほど 淡いブルーになります



いわゆるスカイブルーは

地平線の空の青ですね



同じ青い壁紙でも

グラデーションにすることで

セロトニンレベルが高まるかもしれません



もちろん 理想的なのは

毎日 青空の下で

元気に活動することです

昼休みに散歩するだけでも 違うはずです



青空は 全ての人に

平等に与えられている「天の恵み」です

それを どこまで活用できるかは

あなた次第ですヾ(*^▽゜)




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ヘアスタイルを変えるだけで若返る!

2010年 ハーバード大の研究チームが

ある実験を行いました



被験者の女性たちの

ヘアスタイルやヘアカラーを

若者風に変えてもらいます

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すると 一様に

血圧が低下し

副交感神経が優位となって

全身のリラックスが深まりました



本番は ここからです

被験者たちの写真を加工し

髪の部分を切り取って

顔だけを 第三者に評価させたところ

以前より若く見えることが分かりました
(@o@)



魔法のような話ですが

これは ちゃんと査読をパスして

学術誌に掲載された論文です



このことから

ヘアスタイルを変えるだけでも

ホルモンバランスが変化し

本当に身体が若返ると考えられます



「ルックスを変えるだけで若返る」のが

21世紀のアンチエイジングなのです



具体的には

まず 白髪がある人は

放置せずに染めましょう



ほんの数本 白髪が混じっているだけでも

かなり老けた印象を与えてしまいます



また 女性は

年齢と共に 手入れが面倒になって

髪を短くする傾向がありますが

これも 老化を加速させる原因です



長い黒髪は

若い女性のシンボルです

これを守り続けることが

若さを保つことになるのです



もちろん これは

見た目の問題なので

ウィッグやエクステを使っても構いません



ルックスを変えるだけで

ホルモンバランスを改善するノウハウでは

マキト恋愛道場が 世界の最先端を進んでいます

それが 長年

多くの女子に支持されてきた理由なのですヾ(*^▽゜)




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なぜコーヒーを飲む人ほど若いのか

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以前の記事で

コーヒーを飲む人ほど死亡率が下がる事実をご紹介しました

https://note.com/makito1renai/n/n2dee0046ae3d



このことから コーヒーには

長寿遺伝子をオンにする栄養素が

豊富に含まれていると予想されます



僕は その正体は

ナイアシン(ビタミンB3)ではないかと考えています



全身の細胞を若返らせる最強の酵素・NMNは

ナイアシンから合成されます

若いうちは NMN合成力が高いので

NMNそのものを摂取するより

材料であるナイアシンのほうが

重要かもしれないのです



ナイアシンを豊富に含む食材は

「かつおぶし」

「たらこ」

そして

「インスタントコーヒー粉」

です



このうち 毎日摂取するのに向いているのは

やはり コーヒーでしょう



僕は デカフェのコーヒー粉を

プロテインに入れています

シェイクすれば 常温水でも

十分溶けてくれます



かつおぶしも

納豆やラーメンなど 何にでも混ぜられます

たんぱく質の含有率は 肉の3倍で

カロリーも低く

「プロテインの元祖」ともいうべき食材です



たらこも

おにぎりにいれたり

パスタにまぶすなどして

手軽に摂取できますね



なお アルコールを飲むと

ナイアシンが消費されてしまいます



つまり お酒好きの人ほど

体内のナイアシンが不足し

老化が加速してしまうのです



「お酒の代わりにコーヒーを飲む」



これが アンチエイジングへの最短距離です



注意点として

ナイアシンは 過剰に摂取すると

肝機能障害などの副作用を招きます



しかし コーヒー粉やかつおぶしなどは

大量に食べられるものではないので

実際には まず心配ないでしょう



ナイアシンを含んだ

マルチビタミンやB群のサプリメントを

推奨量を無視して 大量に摂取する場合には

副作用のリスクが高まります



毎日 何杯もコーヒーを飲む人の場合

サプリから 重ねてナイアシンを補うことには

慎重になるべきでしょうヾ(*^▽゜)







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トマトジュースで若返るかも!?

現在 アンチエイジングの切り札として

注目を集めている栄養素が

NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)です



NMNは 生体内でも常に合成されており

細胞に働きかけることで

あらゆる身体機能を向上させる効果があります

年齢と共に NMNの合成力は低下し

それが 老化の主要因であると見られています



実際 NMNサプリを飲み続けることで

「閉経後に月経が再開した」という報告が

複数寄せられています



卵巣は 最も早く 急激に老化する臓器です

そのために女性ホルモンが減少し

全身の「おばさん化」が進みます



しかし NMNによって

卵巣そのものが若返るのであるなら

全ての問題は 一気に解決します



女性ホルモンを外部から投与すると

乳がんリスク上昇の副作用があるのですが

NMNは 免疫力も向上させるので

発がんリスクを抑制できると期待されます



なおかつ NMNは

体脂肪の燃焼を促進するため

ダイエット効果も含まれます



マウスでの実験では

1割も体重が減少したケースもありました

(もちろん副作用は確認されませんでした)



。。。ただ NMNサプリには

かなり高額なものが多く

安価なものだと

有効成分が十分含まれているか 心配です



ナイアシン(ビタミンB3)のサプリにも

NMNが含まれますが

多量に採ると 副作用を招きます



また このメルマガを読んでいる

若い女性の場合

そもそものNMN合成力が高いので

わずかに補うだけでも

シェイプアップ効果が期待できます♪



やはり 食品からの摂取が

安全かつハイコスパでしょう



NMNを 比較的多く含む食品は

「枝豆」
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「ブロッコリー」
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「アボガド」
アボカド


などです



しかし アボガドはハイカロリーなので

それほど多量に食べられません

枝豆やブロッコリーも

食物繊維が多く 限度があります



そこで マキトのお勧めが

無添加の「トマトジュース」です

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市販品でも構いません



トマトに含まれるNMNは

枝豆の 1/6程度ですが

ジュースにして 一日数回に分けて飲めば

1リットルくらいは摂取できます

(糖質もほとんど含まれません)



ここには だいたい

トマト20個分くらいの栄養素が含まれます

2リットルなら40個分です

結果的には より多くのNMNを

取り込むことが可能になるのです



つまり

低カロリーの枝豆やブロッコリーを主食とし

トマトジュースで水分を補うのが

究極の「アンチエイジングメニュー」ということです



それでも 物足りなければ

マルチビタミンやビタミンB群の

サプリを飲むといいでしょう

(適量は守ってください)



特別にお金をかけなくても

正しい知識さえあれば

アンチエイジングは 十分に可能なのですヾ(*^▽゜)




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1日1回「身体を冷やす」だけで若返る!

東フィンランド大が

中年男性およそ2300人に対して

20年もの追跡調査を行いました



それによると

週4回以上 サウナに入るグループは

週1のグループに比べて

総死亡率が半減していました

最も死亡率が低かったのは 毎日入るグループでした



まとめると



「サウナに入るだけで老化スピードが半減する」



ことが 明らかになったのです

女性にも 同様のメリットがあると考えられます



ただし 日本人のイメージするサウナと違い

ご当地の「ザウナ」は

はるかにハードです



身体を温めたら

外に飛び出し 雪の上を転がります(@_@;)

それを何度も繰り返すのです

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目的は 汗をかくより

むしろ「体表面を冷やす」

ことにあります



真冬の北欧で

いきなり 裸で雪の中に飛び込んだら

凍死してしまいます



そうならないために

あらかじめ 深部体温を限界まで高めておき

過酷な寒さに耐えられるようにしておくわけです



細胞は 低温にさらされるなど

ストレスを受けると

生命の危機を感じ

長寿遺伝子の働きが活性化します



例えるなら

ケガをすると その部分の細胞分裂が活発になり

急いで傷を治すようなものです



興味深いことに

サウナの時間が10分以下でも 20分以上でも

総死亡率は 変わりませんでした



このことから

1回 雪の中に飛び込んだ時点で

長寿遺伝子のスイッチが

デジタル的に「オン」になり

効果が長時間続くと考えられます




長時間冷やし続ける必要は ありません

冷えすぎると 免疫力が低下し

むしろ 病気の原因になります



短時間でいいので

毎日繰り返すことが大切です

歯磨きといっしょですね



これを 日本人が再現するなら

入浴の合間に

冷水シャワーを浴びるのが

手っ取り早いでしょう

冬場は 特に効果的です

※体調の悪い時には避けてください



1回だけでも構いません

また シャワーの後は

十分に身体を温めることが大事です



正しい知識があれば

余計なリスクやコストをかけることなく

最大限の若返りが可能なのですヾ(*^▽゜)







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「甘酒」が新型コロナ重症化を防ぐ可能性

長崎大学は 製薬企業との共同研究で

天然のアミノ酸「5-アミノレブリン酸」=「5-ALA(ファイブアラ)」に

新型コロナウイルスの感染を抑制する効果があることを発見しました



一定以上の濃度の5-ALAを加えると

ウイルスの増殖が完全に抑えられるそうです




5-ALAは 自然界に広く存在するアミノ酸で

人体でも生成されています

サプリメントとしても市販されており

安全性は確認されています




つまり 5-ALAこそ

全人類が探し求めていた

新型コロナの「特効薬」かもしれないのです(〃^∇^)o_彡☆



高齢者が重症化しやすいのも

体内の5-ALA生産力の低下が

原因であると推定することもできます



5-ALAを特に多く含む食品が

「甘酒」です

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したがって 甘酒を飲むことで

体内に 微量の新型コロナウイルスが侵入しても

増殖を抑制できる(症状を軽減させられる)

可能性があります


※感染そのものを防ぐ効果はないため、従来の対策は引き続き必要です



満員電車を避けられない

われわれ下級国民には

願ってもない話です



古来 寒い時期に

甘酒が親しまれてきたのは

高い抗ウイルス作用が

経験的に知られていたからなのでしょう



他には「黒酢」「ワイン」なども

5-ALAを多く含みますが

黒酢を多量に飲むと 歯が溶けてしまいますし

ワインはアルコール依存になってしまいます



毎日 一定量の5-ALAを摂取するには

甘酒が最適でしょう



甘酒の材料には

米麹と酒粕の2種類があります



どちらにも 5-ALAは豊富に含まれますが

酒粕には 少しアルコールが入ってしまうため

完全ノンアルの米麹がお勧めです



医療従事者など

高い感染リスクがある方の場合は

5-ALAサプリそのものを飲むべきでしょう



もちろん 臨床試験の結果が出るまで

どこまで有効なのかは 確定しません



しかし 今の状況において

5-ALAを摂取しないこと自体が

大きなリスクとなります



少なくとも 甘酒を飲んで

感染リスクが「高まる」ことはありません

副作用の心配がないのです



なおかつ 甘酒が

肌にいいことは良く知られていますね

だったら試さなきゃ丸損です



一般人のワクチン接種は

まだまだ先になります

変異株が猛威を振るうであろう第4波には

間に合いそうにありません



現時点では

「不織布マスク」

「エタノール消毒」

そして「甘酒」が

新型コロナから身を守るための

三種の神器といえそうですヾ(*^▽゜)








※内容の一部

有酸素運動がリバウンドの原因だった!
1日3時間以上歩くと老化が進む
やせ型の人は糖質制限してはいけない
ゴロ寝していてもカ口リーは消費されている
標準的な食生活では栄養失調になる
正しく痩せたければまず「増量」すべし!
「片足スクワット」ができるまでは減量すべからず
ダイエットと減量を混同してはいけない
従来のダイエットの最大の欠点とは?
なぜ、満腹なのに体重がどんどん落ちていくのか?
年齢が上がっても基礎代謝を高めることは可能
女子はジョギングしてはいけない!
まったく疲れない体操で体脂肪を減らせる!
「あの●」で胸が大きくなる!
バストサイズは70cmあれば十分だった
二重まぶたは老化現象
あなたの理想体重が一目でわかる!
毎日好きなだけ食べていい超ヘルシー食材リスト
水を飲むだけでカ口リーは消費される
カフェインとアルコールがしわの原因
スポーツドリンクは必要ない
あえてプロテインをジュースで割る理由
あのサプリは奇跡のやせ●だった!
半数の女性に「●欠乏性肥満」の可能性
リバウンドを防ぐには毎晩夜食を食べなさい!
「生野菜は体を冷やす」はエビデンスが無い迷信
7割の女子に「睡●不足性肥満」の疑い
老化のペースは枕次第
1秒でしわやたるみを解消する方法
イメージだけでホルモンが増える
ホルモンバランスはセルフイメージで決まる
ジムやエステに通う必要はない
「美容への投資」は決してあなたを裏切らない
基礎代謝が落ちる本当の理由
スキニーボディは、本当は太りやすい
隠れ肥満の見分け方
隠れ肥満は「寝たきり予備軍」
上向きの美乳を手に入れるには?
トップグラドルの意外な平均スタイル
理想の体脂肪率は?
胸が小さくなったらダイエット失敗
低体温は老化のシグナル
体温が下がると乾燥肌が悪化する
なぜボディビルダーは減量が得意なのか
いきなり筋トレを始めるべからず
ほとんどのダイエッターは栄養失調で寿命を削っている
食事を「減らす」のではなく「選ぶ」ことが大事
肉だけで太ることはまずない
最もコスパの高い超ヘルシー食材は?
牛より豚のほうが太りにくい
卵はがん死亡リスクを高める
塩分の不足はほとんどありえない
朝の不調は「脱水症状」だった!
むくみを取るには水分ではなく塩分を制限すべし
糖質制限は筋肉を分解してしまう
フルーツは肥満を防ぐ
巨峰ひと房のカ口リーは食パン1枚未満
デート中にソフトやパフェを食べるのは正解
「脂質では太らない」は本当か?
お刺身は筋肉になりやすい
噛むだけでカ口リーが消費される
お菓子を食べるなら午前中
目元・口元はスキンケアの効果がすぐ出る
ブロッコリーを生でかじるべし
キャベツ一枚で空腹は収まる
カ口リーを燃焼してくれる●味とは?
お酒を飲むほど老化が進む
喫煙女性は閉経が数年早まる
マキト自身が成功した意外な禁煙法とは?
成長ホルモンを増やすには?
毎日筋トレしているのに筋肉が増えない理由
足腰のトレーニングだけでも構わない
フルスクワットは膝を痛める
なぜスプリンターはカモシカのような美脚なのか
上体そらしは理想的な全身運動
腹筋運動は腰を痛める
猫背も反り腰も顔をたるませる
女性ホルモンの分泌を高める簡単な運動とは
上半身のトレーニングは後回し
くびれをつくる「ドローインツイスト」
軽い体操で筋肉を増やす奇跡のトレーニング!
遅筋より速筋を鍛えるべし
女性の服装が伝統的に「走りにくい」深い理由
3分座るだけで100kcal消費する方法
暑い日はあえてシャワーだけで済ませてもよい
最初に試すべき補正下着は?
ノーブラで寝てはいけない理由
スタイル補正の最大のチャンスとは?
頭蓋骨はとても歪みやすい
なぜ小顔女子ほど歯並びが悪くなるのか
成人でも歯列矯正は可能
日焼け止めだけでは不十分
顔がたるむ意外な原因
本当にしわを改善できるコスメはこれ!
マキトはこうしてしわを消している
しわ取りテープの前にこれを試して!
男子は傷跡を意外に気にしていない
左右対称が美の条件ではなかった
マキトが実験した美白に有効なクリーム
脳だけでカ口リーの2割を消費している
あなたのスタイルは友人たちに同化していく
絵を描くだけでセルフイメージは変わる
服選びがシェイプアップのポイントだった
年齢が上がるほど露出を上げなければならない
臍下丹田をイメージすれば老化が遅くなる
イメトレだけでも筋肉は増える



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糖質制限はコロナ感染リスクを高める(|||゚Д゚|||)

糖質制限で 体重がすぐに落ちることは

よく知られていますよね



これは 体脂肪が減るからではなく

筋肉に含まれるグリコーゲン(糖)が減ることで

同時に水分が失われるためです



あまり 知られていませんが

筋肉は 人体最大の

糖質のタンクです




もちろん 糖は

結晶の状態で存在しているわけではなく

筋肉中の水分に溶け込んでいます



つまり 糖と水分は

筋肉の中で

セットで備蓄されているのです



糖質を制限すると

筋肉に含まれている水分も

同時に減ってしまいます



筋肉は 糖質だけでなく

人体最大の 水分のタンクでもあります

骨の中に溜められないですよねw



筋肉中の水分が減ることは

「全身の水分が不足する」ことを意味します


当然 肌の乾燥も進みます( ̄Д ̄;)



「内側からの保湿」といっても

具体的に 何をすればいいか

ほとんどの人は即答できないと思います



水分を採ることは もちろん必須ですが

それだけでは おしっこが増えるだけですw

水を 筋肉に蓄えておくには

同時に糖質を補うことが欠かせません




特に 運動後

糖質を補わないと

グリコーゲン不足で

筋肉が疲労したままになってしまいます



その状態が続くと

運動不足で 筋肉そのものが減少し

ますます水分を蓄えられなくなるという

悪循環を招きます



一度 グリコーゲンが枯渇すると

元通りにチャージするまで

半日かかると言われています



運動の最中や直後には

スポーツドリンクなどで

速やかに水分・糖分を補うことが求められるのです



そして 今の時期

最も恐ろしいのは

「粘膜の乾燥」です



空気が乾燥すると

風邪をひきやすくなりますよね?

これは 粘膜の水分が奪われて

免疫力が低下し

ウイルスの侵入を許してしまうからです



筋肉の水分が足りないと

当然 粘膜の水分も不足するので

感染症リスクは 間違いなく高まります




今 糖質制限を行うのは

自ら 新型コロナ感染リスクを

高めるようなものなのです



ダイエット目的ならば

カロリーを減らせばいいのであって

それには 燃えやすい糖質より

燃えにくい脂質カットのほうが適しています



この冬は

ワクチン無しで新型コロナを乗り切ることになりそうです

内側からの保湿で

少しでも免疫力を高め

感染リスクを下げていきましょう!ヾ(*^▽゜)





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妊娠中の飲酒で子どもがサイコパスに!?

コロナの影響で 3連休も出歩けず

つい ゴロゴロしながらお酒の人も

いるかもしれませんが

今回は 恐るべき

お酒の副作用についてのレポートです



アルコール(エタノール)が

脳細胞を溶かしてしまうことは

今では よく知られています



一番強いブロック注射は

100%アルコールです

神経細胞は 脂肪でできているので

アルコールで 完全に溶けてしまいます



そのため

妊娠中にお酒を飲むと

胎児の小さな脳が溶けてしまいます
(/□≦、)

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即死しないまでも

脳が 正常に発達できず

生涯にわたって

大きなハンディを抱えることになります



今日では サイコパスも

先天的な脳障害の一種であると考えられています



サイコパスには 生まれつき

・前頭前野
・偏桃体
・左海馬


などが 小さい傾向があります



前頭前野は

薬物使用でも 後天的に委縮しますが

エイドリアン・レインの調査によると

サイコパスの前頭前皮質は

薬物中毒者と比較しても

14%も小さかったそうです



このことから

サイコパスの前頭前野は

一般人より

2割以上小さい可能性があります



その一方

左右の脳を結びつける「脳梁」については

サイコパスが 一般人より

発達していました



これは 

先天的な脳の小ささを補うための

補完的適応だと考えられます



特に

海馬の大きさが左右で異なるのは

後天的要因では説明できず

先天性が強く疑われます



そして この特徴は

妊娠中 母親が

大量飲酒していた子どもにも

共通する特徴なのです



このことから

サイコパスが生まれる原因のひとつが

「妊婦の飲酒」である可能性は

否定できません



東洋より 西洋に

サイコパスが多いのも

妊婦の飲酒率が

関係しているのかもしれません



もし

サイコパスが遺伝なのだとすれば

両親がその遺伝子を持っていない限り

子どもがサイコ化することはないはずです



しかし 遺伝に関係なく

妊娠中の飲酒が原因だとすれば

誰の子どもがサイコ化しても

おかしくないのです|||(|||゚Д゚|||)|||



伝統社会においては

女性の飲酒・喫煙・喫茶が

タブー視されてきました



日本の女性が

普通にお酒やコーヒーを飲むようになったのは

最近のことです



それは おそらく

長い経験の中で

アルコール・ニコチン・カフェインが

胎児に有害であることを

知っていたからなのでしょう



こうした薬物には

依存性があるため

嫁入りして すぐに止めようとしても

止められるとは限りません

最初からやらないのがベストです



伝統社会のルールは

女性差別だけではなく

科学的合理的な知恵を含んでいるのです



「恋愛・結婚生活の失敗の半分以上は、お酒に起因している」



これが マキトの結論です



もはや お酒は

タバコなどと同じく

「時代遅れの嗜好品」です



何より 女性の場合

適量内の飲酒でも

乳がんリスクを高めてしまいます

安全な飲酒量などというものは

存在しません




中途半端に減らすのではなく

思い切って

完全に禁酒してしまうのがベストでしょうヾ(*^▽゜)





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CO2が増えると都民の老化が進む!?

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トランプ大統領が

CO2削減の国際的合意である

「パリ協定」からの離脱を

国連に 正式に通告しました( ̄Д ̄;)



これにより

「地球温暖化がさらに進む」という意見

「CO2は温暖化と関係ない」という意見

「むしろ 地球は寒冷化している」などという意見が

世界中で議論されています



科学的には

CO2と温暖化の因果関係は

まだ 完全にわかっていないのが現状です



確かに 地球は

何度も氷期と間氷期を繰り返してきており

人類の祖先も それを乗り越えてきたので

(何度も絶滅しかけましたが。。。)

気温の変動は

たいした問題ではないのかもしれません



しかし CO2の濃度が増えることは

温暖化以前に 直ちに

別の実害をもたらします



しかも その害を

最も強く受けるのは

都市部の住民です



地球全体の CO2の平均濃度は

年々 上昇を続けており

産業革命以前は 280ppmだったのが

今は 400ppmを超えています



この濃度は

過去80万年で 最高です
(°口°;)



つまり

人類の進化の中で

これほど濃いCO2を吸い続けてきたことはなかったので

身体に悪いことは間違いないでしょう



「温暖化と無関係だから」

あるいは

「寒冷化しているから」

だとしても

CO2の激増を放置していいわけがありません



国連が かなり強引に

規制を推し進めているのは

的確な判断だと 僕は考えます



室内の空気が

悪くなっていると分かったら

とりあえず ガスやストーブは止めますよね?

理屈はそれと同じです



なおかつ

CO2の濃度は 場所により異なります



現実的には

CO2は 植物の光合成でしか減らせません

したがって

緑地が少ない都市部や砂漠では

400ppmより 確実に高いでしょう



また 緑地であっても

夜間は光合成が行われず

逆に 呼吸でCO2を増やしてしまうので

(植物も呼吸しています)

夜明け前の緑地は 意外に

空気が悪くなります



これからの冬場は

樹木の葉が落ちてしまうので

やはり 光合成が低下します



もちろん 人間が密集し

呼吸したり 燃料を使用している場所では

ますますCO2が増加します



こう考えると

地球上で 最も

CO2濃度が高いエリアは

やはり「都市部」でしょう



もちろん

大気は対流しているので

長期的には 平均濃度に近づきますが

無風の時間帯には どんどん

CO2濃度が上がり続けます



まとめると



「緑地が少ない」

「夜間」

「冬場」

「人口密度が高い(満員電車)」

「燃料の使用量が多い(道路沿い)」

「無風」



これらの条件が重なるほど

CO2濃度は 高くなっているはずです




CO2濃度が 1000ppmを超えると

思考力・集中力の低下が始まります

地球平均の わずか2.5倍です



都市生活の中では 知らぬ間に

この濃度で呼吸していることは

決して 稀ではないでしょう



また ここまでCO2が多い空気は

酸素が少ないと考えられるため

酸欠と ダブルで脳にダメージを受けます((((@Д@*)))!!!!!



つまり

「CO2増加&酸欠が、都市住民のIQを下げている」

ことは ほぼ確実です




もちろん その害は

脳だけにとどまらず

全身に蓄積されるはずです



すなわち

CO2が このまま増え続ければ

温暖化とは関係なく

都市部を中心に

人類全体の健康状態が

悪化すると考えられます



2000ppmを超えると

頭痛や吐き気などの急性症状が出始めます

こうなると 都市部の住民は

常に酸素ボンベを携帯するハメになります。。。



このような末路を防ぐには

もちろん 燃料を使わない方がいいのですが

それ以上に重要なのは

「緑地の破壊を食い止める」

ことです



過去1万年で

世界の森林面積は

2/3に減少しています



現在も 1分ごとに

東京ドーム2個分の森林が

消失しています



緑地さえ増やせば

多少 石油を燃やしても

CO2は吸収できます



。。。ただ

東京で排出されたCO2が

アマゾンで吸収されるのを待つのは

気が長すぎるのでw

都市部そのものの緑地を増やす必要があります



東京23区の緑被率は

練馬区が 25%以上なのに対して

中央区は 10%未満と

エリアにより かなり差があります



容積率を緩和して

高層建築を増やせば

その分 緑地面積を増やせるはずです



ビルやマンションの屋上で

必ず 植物を育てるように

条例で定めてもいいでしょう



個人でできることといったら

やはり 観葉植物を思いつきますが

光が当たらない時間帯は

かえって 室内の酸素を消費し

CO2を増やしてしまいます
(゚д゚lll)



植物は 庭やベランダで育て

日中に換気しておくことをお勧めします



ともあれ パリ協定からの離脱は

真っ先に

アメリカ国民自身の健康を害することになるでしょう





閉経は自然のプログラムか?

今回は 今から

数十年後のためのお話です



人は誰でも老化します

特に 女性の場合

閉経で女性ホルモンがほとんどゼロとなり

更年期障害の原因となります



そのため 現在では

女性ホルモン補充療法が

広く 行われています

(保険も使えます)



しかし これには

反対意見もあります



「加齢によって閉経するのは自然のプログラムなので、ホルモンを補うのはかえって有害」



という考え方です

事実 ホルモン補充を実施すると

乳がんや血栓リスクが上昇します



閉経が

女性の健康を守るための

「積極的な進化」であるならば

ホルモン補充は かえって

あなたの寿命を縮めてしまうことになります



オスに比べて メスのほうが

ずっと早く生殖不能になるのは

なぜか 哺乳類全体に共通します



メスのラットは

生後18か月で子どもを産めなくなりますが

オスは 30か月でも生殖できる場合があります



やはり あなたは

自然の摂理に従って

「おばさん化」を受け入れるべきなのでしょうか?



閉経の謎を解くカギは

人類が進化してきた環境の中にあります



石器時代の人類は

死亡率がとても高かったため

平均寿命は「10歳」でした(°口°;)



40歳まで生きれば 相当長生きで

50歳まで生きる確率は わずか2%でした



すなわち

閉経まで生きる可能性は ほとんどなく

大半の女性は(運よく成人できたら)

死の寸前まで 出産を繰り返していたと考えられます



いわゆるおばさんが

モテないのは

人類が進化してきた環境の中に

おばさんが存在しなかったからです

(おじさんもですね)



この状況から考えると

「健康のために積極的に閉経しておばさん化する」

必要は

どこにもありません



年齢を重ねると

誰もが白内障になります



これは 水晶体のたんぱく質が

光のエネルギーを受け取り続けることによって

少しずつ化学変化を起こし

白く変色するためです



これが

健康のための積極的な進化だとは

とても 考えられません┐('〜`;)┌



石器時代には

白内障になるまで長生きする人は

まず存在しなかったので

白内障を防ぐ遺伝子は

必要なかったのです



閉経も 白内障と同じく

単に それを防ぐ必要がなかったので

今日まで放置されてきた

「遺伝子エラー」にすぎないのでしょう



したがって

エラーを修正するのは

健康に有害どころか むしろ

有益であると考えられます



実際に

「おばさん化」を拒んで

エストロゲンの補充を行っている大人女子たちは

総死亡率が半減しています




これは 乳がん増加リスクを

はるかに上回るメリットです



ちなみに

プロゲステロンという女性ホルモンを投与すると

子宮体がんや卵巣がんのリスクが低下します



もちろん

肌も若く スタイルも良くなります



骨密度の低下を エストロゲン投与で防ぐことにより

顔のたるみも予防できます

(骨密度が下がると頭蓋骨が委縮する)



閉経後の

最も現実的なアンチエイジングは

ホルモン補充と若返り整形の

併用でしょう



これにより

20代のルックスを

何十年も維持することが

可能であるはずです



人類は 着実に

老化を克服しつつあります(v^-゜)



。。。ただし まだ

自力で十分ホルモンを生産できるうちに

補充してはいけません

自力での生産力が 衰えてしまうからです

(病院でも断られるはずです)



閉経前であれば

女性ホルモンは

自力で増加させることが可能です



その方法は ブログでもご紹介しているので

この下「関連記事」より

ご覧になってみてください★






※関連記事

若作りのすすめ
http://makito.livedoor.biz/archives/51741400.html

「胸が大きくなる」ファッションとは?
http://makito.livedoor.biz/archives/52033744.html

骨密度を高める方法
http://makito.livedoor.biz/archives/51964708.html

衰えは歳のせいではありません
http://makito.livedoor.biz/archives/51964314.html

低容量ピルを飲むとモテるようになる!?
http://makito.livedoor.biz/archives/51941611.html

半数の日本人女性が鉄不足だった!!
http://makito.livedoor.biz/archives/51922789.html

現代女性には「プロラクチン」が足りなかった!
http://makito.livedoor.biz/archives/51902755.html





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初潮が早いほど出産を急ぐべき理由

今回は「現代女性は10代で母になるべきだった」という

驚きの医学的真実をレポートします!



現代人は 戦前に比べ

4年ほど初潮が早まっていると言われています



「第8回(2017)青少年の性行動全国調査報告」によると

中学生の初潮年齢は

12歳にピークがあります



11歳から13歳までの間に

8割が初潮を迎えます

10歳以下も 1割に迫ります

(最年少は8歳)



9割が 13歳までに

初潮を迎える時代なのです



初潮が早まると

乳がんが増加することは

よく知られています

月経回数と 乳がんリスクは

同時に上昇するためです



13歳までに初潮があった人は

16歳以上だった場合に比べ

若年性(閉経前)乳がんのリスクが5倍になります!
( ̄Д ̄;)

image01




半世紀前 乳がんの発症率は

1/50人でしたが

今はほぼ 1割近い女性が発症しています

まさに5倍です



つまり このメルマガを読んでいる人も

1割近くが いつか乳がんになります

出産しなかった人は さらにハイリスクです

他人事ではありません



伝統社会では

乳がんそのものが

ほとんど発生しなかったと言われているので

まさに 史上初の異常事態です



乳がんを予防する

最も有効な方法のひとつが

「早期の出産」です



初産が10代だった女性は

30代だった女性に比べ

乳がんリスクが半分以下になります


image05




つまり

伝統社会で 乳がんが極めて少なかったのは

「初潮が遅い」うえに

「初産が早かった」からです

それが ヒト本来のライフサイクルなのです



初潮から 初産までの期間が

開けば 開くほど

乳がんリスクは上昇します



伝統社会では この期間は

せいぜい数年でしたが

現代人は 平均「18年間」にもなります!



マキト恋愛道場では

20代のうちに初産を終えることを

推奨していますが

これとて 医学的には

かなり妥協しています



故・小林麻央さんは

29歳で長女を出産しましたが

乳がんを防ぐことはできませんでした



初潮が 4年早まっているとしたら

初産も

伝統社会より 4年早めなければ

計算が合いませんよね?




政治的には 不都合な真実ですが

現代人には

伝統社会より「早く」母になることが

医学的に要求されているのです



現代人の「出産力」が

ピークに達するのは

おおむね 20歳前後でしょう

初潮の8年後です



初産の理想タイミングは

ピークより 少し早めと考えられるので

2年前とすると

現代人にとって 理想の初産年齢は

「18歳」前後となります




辻希美は 19歳で出産していますが

まさに 本能で

ベストタイミングをつかんでいたんですね(@o@)



これは あくまで平均なので

初潮が早い人 たとえば10歳なら

6年後の「16歳」が

理想の初産年齢となります



女子の結婚が

16歳から認められているのは

けっこう 理にかなっているのです



仮に マキトの推計が

極端だったとしても

妊孕性のピークが25歳を超えるとは考えられないので

医学的に許容できる平均初産年齢は

23歳が上限でしょう



。。。ただ 誤解してほしくないのは

乳がんリスクを下げるのは

あくまで「出産」であって

初体験が早いだけでは 何の意味もありませんw



それどころか 性行為は

基本的に子宮頸がんのリスクを高めます



子宮頸がんは 主に

ヒトパピローマウイルスの感染で引き起こされます

このウイルスは 性行為で移るため

「非童貞との経験数」が多い女子ほど

発がんリスクは 上昇するのです((;゜Д゜))



たとえ あなたに

夫しか経験がないとしても

夫が童貞でない限り

感染の可能性があります



ともかく

童貞を間違いなく見分ける方法は存在しないので

経験が増えるほど

子宮頸がんリスクは高まると考えてください



もちろん 性感染症リスクもあるので

どうしても出産できない場合は

年齢に関係なく

性行為を避けた方が安全です



まとめると

乳がんや子宮頸がんリスクを最小化するには



「10代のうちに処女のまま童貞の夫と結婚(事実婚)し、初産を終える」



ことです

まさに 伝統社会で理想とされるライフサイクルです



もちろん マキトは

「オンナが大学に行く必要はない」

と 言いたいのではありません



むしろ

全ての高校・大学・専門学校に

託児所を設置し

妊娠出産を理由とした 全ての不利益を

法律で禁じるべきです



女子大生の過半数が

ママであってこそ

「医学的に正しい」

社会の在り方です



確かに 男子であれば

父親になるのが多少遅くなっても

健康被害が生じることはありませんから

進学やキャリア形成で

結婚が後回しになっても

ただちに人権侵害とは言えません



しかし 女子の場合

初産の遅れは 明確に

健康被害につながると 医学的に実証されています



男女同じように人生コースを設定するのは

「政治的には」正しくても

「医学的には」間違っています



現代社会は 明らかに

女性の生存権を侵害しています

1割が乳がんの犠牲者になっているのです

全国の医師が 怒りの声を上げないのが

不思議で仕方ありません



そもそも「出産権」は 生存権と並び

最も根本的な生得権のひとつと考えられます



全ての女性には

自らの望むタイミングで

我が子を産む(産まない)権利があるはずです




しかし 出産権を公認してしまうと

全ての出産(中絶)を無償化しなければならず

政府の負担が大きくなるため

権利の存在そのものが無視されています



これまでの性教育は

「いかに10代での妊娠を防ぐか」を

目標としてきました

その結果が 今の乳がん地獄です。。。



もしも あなたが

乳がんのリスクについて

最初から 正しい教育を受けていたとしたら

これほど 婚活を

先延ばしにしてきたでしょうか?



本当に正しい目標は

「10代でママになれる社会」

「ママがハンディなく進学・就職できる社会」

を 実現することなのですヾ(*^▽゜)



※記事の拡散を希望します




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サイズと形、どっちが重要?

昨年 an.anが

男子200人に対して

「理想のボディ」についての

アンケートを実施しています



それによると

彼らが1番気になるパーツは

やはり「バスト」でした

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「大きい胸」は やはり

9割以上の男子がOKでした

男子のイメージで大きいというのは だいたい

「C以上」でしょう



その一方

「小さい胸」も

8割の男子が支持しています


男子のイメージでは「A以下」でしょう



これが意味するのは



「大半の男子は

胸の大きさを

さほど気にしていなかった」



という事実です(゚o゚;;)

せいぜい1割くらいの差です



胸が小さいだけで

ふられることは

ほとんどないと思っていいでしょう



。。。ただし

「垂れた胸」については

過半数の男子が NGを出していました



このことから

男子たちは 圧倒的に

「サイズより形重視」

であることが分かります



乳房の下垂は

顔のたるみなどと同じく

加齢のサインとみなされます



したがって どんなに大きくても

垂れていれば

「おばさん化が進んでいる」と

判定されてしまうのです<( ̄口 ̄||)>



大きい胸ほど 垂れやすくなるため

長い目で見ると

胸は小さいほうが有利とさえ言えます



事実

ブラのなかった江戸時代には

小ぶりで形のいい胸が理想とされ

春画にも いわゆる巨乳を描いたものは見当たりません



バストケアは

サイズに関係なく

とにかく「下垂を防ぐ」ことに

フォーカスすべきだったのです




気になるパーツの2位は

やはり「ヒップ」ですが

こちらも「垂れたお尻」は

過半数の男子が NGを出しています



お尻が垂れる 最大の原因は

インナーマッスルの衰え
なので

体幹トレーニングによって

予防・改善が期待できます



スクワット・上体起こし・上体そらしなどが

お勧めです

詳しいやり方は

「セルフイメージ☆シェイプアップ!」の中で

紹介しています

https://dgpot.com/product_info.php/products_id/199574



気になるパーツの3位は

やはり「ウエスト」です



くびれのあるお腹が

ダントツ人気なのは 予想通りですが

「寸胴」や「腹筋が浮いた」お腹も

7割以上の支持を集めました




つまり 男子は

多少の体脂肪(25%くらい)は

健康的であるとみなし それほど気にしないのです



逆に

腹筋が浮くほど体脂肪が少なくても(15%くらい)

それはそれで 健康の証なので

さほどマイナスになりません



過半数がNGを出したのは

「ハミ肉」のあるお腹ですw

ここまでいくと 体脂肪率は30%を超えるので

ホルモンバランスが崩れ

妊娠もしにくくなります



「肌の質感」については

当然 すべすべがダントツ人気です

吹き出物のある肌は

7割以上がNGでした



その一方

ムダ毛については

興味深い結果が出ています



「無毛」人気が高いのは当然として

「産毛」OKの男子も

8割を超えています




生身の女子に

産毛があるのは 当然であり

男子は さほど気にしていません



男子に比べたら

女子の産毛など

無いに等しいほど薄いからです



腕や背中の産毛などについて

悩んでいる人は

少なくないと思いますが

ムリに処理する必要はないでしょう



ただ さすがに

「チクチクする」場合は

過半数がNGです



つまり

触った感じで

ザラザラ・チクチクするほど

太いムダ毛については

処理しておくほうがいいでしょう



。。。ただし これも

デリケートゾーンの場合は

話が変わってきます



完全なナチュラルより

無毛のほうが

人気が高いのは確かです



しかし 最も人気が高かったのは

「内側のみ処理」

というパターンでした
(@o@)



これは つまり

Vラインはそのままでいいから

Iラインを処理してほしいという意味でしょう



体毛は成熟の証でもあるので

全く無いと

物足りなさを感じる男子もいるのです



なので マキト恋愛道場では

あえて 完璧に処理しないよう

アドバイスしています



たとえば

Oラインに処理の形跡があったとしたら

どんな方法で処理しているにしろ

その姿を想像させてしまい

かえって イメージダウンですwww



それだったら

ムリに手を付けないほうが

無垢な乙女のイメージを守れます



エステや皮膚科で

高額な脱毛を続けなくても

自力で処理できる範囲で 十分なのですヾ(*^▽゜)






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「ミロのヴィーナス」が美しい理由

田口淳之介の逮捕は驚きましたね!(@o@)



彼は すでに33歳ですが

ずっと若く。。。というより

「童顔に」見えます

これは 男性ホルモンが少ない

草食タイプの特徴です



受動的な性格が 環境に流されるという

悪い形で出てしまったのでしょう





本題です

「ミロのヴィーナス」といったら

女性美の理想を表現した

世界で最も有名な彫刻作品のひとつです

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しかし この女神は

発見された当時から

両腕が失われていました



腕がついていた当時の記録も

残されておらず

いまだ 復元できないまま

現在に至っています



これは 極めて異例です

破損した状態のまま

史上 最も優れた女神像として

評価されているのですから。。。



これは 首と両腕が失われた

「サモトラケのニケ」も同様です

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。。。ここに 極めて重要なヒントがあります



「腕(手)は、女性美にとってどうでもいいパーツだった」



ということです



男性の脳は

異性のルックス偏差値を査定する上で

腕の存在を ほぼ「無視」しています



指が細いから好きになるとか

太いから嫌いになる。。。といったことは

よほど特殊なフェチを除いて

まずありません



二の腕がたるんでいても

肝心のお腹さえ締まっていれば

気になりません



極論すれば

義手でも 恋愛には

差し支えないのです

男子は あなたにタッチ「したい」のであって

タッチ「されたい」わけではないのでw



リオパラ陸上400m走銅メダリストの

重本沙絵(旧姓・辻)選手は

陸上を代表する美女アスリートとして知られています

東京での金メダルも期待されています

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彼女は 生まれつき

右ひじから先がなく

競技には 専用の義手を着用して臨みます



しかし 男子にとっては

「顔が可愛いかどうか」の方が

はるかに重要なので

ルックス偏差値には 影響しません



せいぜい

「左ワキはどうやって処理してるんだろう?」

くらいの関心しかありませんw



むしろ か弱さを抱えているほうが

「父性本能」を刺激されるので

モテやすくなる可能性すらあります

現に 重本選手は新婚さんです



ハンディをすぐに克服できない場合

いかにして ハンディと「共存」していくかを

考えましょう



腕に比べたら 脚の方が

まだ重要なパーツですが

脚は「1本でも十分セクシー」なので

義足で活躍しているモデルは 大勢います



昨年のミス・イタリアには

事故で右ひざから先を失った

キアラ・ボルディさんが

ファイナリストトップ3に選ばれています

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では 両脚を欠損していたら

ダメなのかというと

エイミー・ムランのような

著名な成功例もあります


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彼女は 先天的に

すねの骨が欠損していたため

生後 すぐに両ひざから下を切断しました



しかし アトランタパラ陸上で

新記録を連発し

スーパーモデルとしても活躍しています



よほどマニアな脚フェチは別として

ほとんどの男子は

あなたの「ひざから下」に

さほど関心がありません



確かに「長さ」は重視する傾向がありますが

見た目だけの問題なので

それが 生身の脚であろうと

ハイヒールであろうと

どちらでもいいのです



あまり意識してないと思いますが

ハイヒールや厚底靴も

機能的には 義足の一種となります




エイミー・ムランが

スーパーモデルとして成功できた理由のひとつは

生身の肉体では 実現できないほどの

「超ロングレッグ美脚義足」を装着できたためです

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片脚欠損の場合 義足の長さを

健常な脚に合わせなければなりませんが

エイミーには そうした制限がないため

義足の長さを自在に変えられます



これは

義足の機能・デザインが

臨界点を超えると

生身の脚より「全てにおいて」

有利になることを示しています



100年後には

義足アスリートの記録が

健常者をはるかに上回り

義足モデルほど 高いギャラを稼ぐようになっているでしょう



男子が注目しているのは

やはり むちむちの太ももですw



ただし「絶対領域」にこだわる男子が

これほど大勢いることからも分かるように

より 付け根近くが重要です

ひざ周辺は それほど見てません



結局 男子が

あなたのルックス偏差値を査定する時に

最も注目しているのは

「顔」及び「トルソー(体幹)」なのです

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あえて 数値化するなら

顔・トルソー・太もものポイント配分は

「5:4:1」くらいです

腕に至っては「0」です(@_@;)




やはり

ウエストをシェイプし

バストやヒップをアップすることこそが

モテの定石となります



ただし 遺伝性の病気で

身体に異常が出ている場合は

結婚に影響があります



遺伝病が原因で

破談になるケースは

あまり 表には出ませんが

今でも 数多く存在すると考えられます



健康問題や遺伝病による

破局予防や 復縁の方法については

期間限定の最新レポートで取り上げています

★復縁成功変身術★
https://dgpot.com/product_info.php/products_id/199119



これは とてもデリケートで

タブー視されがちな話題です



だからこそ マキト恋愛道場には

専門機関として

正しいアドバイスをしていく責任があると

考えています








目次
はじめに
復縁カップルが再破局しやすい理由
相手を変えようとするな
「男のメンツを立ててあげる」ことが復縁の極意
男子たちの「真の」カーストとは?
最も復縁しやすいパターンとは
インターバルはどのくらい置くべきか?
復縁意思は最初から明確に伝えていいか
破局後に接点はあるか
年齢と復縁率の関係は
交際期間と復縁率
別れ方と復縁率
付き合い始めでの破局は復縁できるか
1度寝た直後に連絡が取れなくなる(冷たくなる)
自然消滅の理由とは
愛は試すものではない
復縁と同時に婚約する方法
スマホを見てしまった場合は
遠距離破局の復縁率は?
あなたはメンヘラかもしれません
「出戻り」は意外に成功しやすい
「性生活の不一致」の真実
浮気を許してもらう方法
不倫相手との復縁は可能か
子どもの有無と復縁の関係は
使い込みで離婚された場合は
身内の犯罪が原因の場合は
宗教が原因で別れた場合は
健康問題で別れた場合は
遺伝病が原因の別れは

(公序良俗に反する恋愛を推奨する内容は含まれていません)

★復縁成功変身術★
https://dgpot.com/product_info.php/products_id/199119






秒で「2倍」可愛くなる方法!

今回は 永久保存版です!

なぜ 若くなくても 可愛くなくても

イケメンと結婚できる女子がいるのか

その謎を明らかにします!



2011年 ブリティッシュコロンビア大学が

様々な表情をしたモデル(異性)の写真を

1000人以上の被験者に評価させる実験を行いました



その結果

男子たちは 自信に満ちた

ドヤ顔の女性モデルを嫌い

「笑顔」のモデルを最も評価しました

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「自然」「照れ」といった表情の評価は

その 中間でした



この事実が示しているのは

表情を変えるだけで

あなたの「顔面偏差値」は

コロコロ変わってしまう
という事実です(@o@)



人は 初対面の異性が

恋愛対象になるかどうか

「4分以内」に判断するそうです



つまり ほんの数分の表情で

あなたの一生が決まってしまう可能性さえあるのです!



最近のドラマでは

米倉涼子・綾瀬はるか・北川景子などが

「笑わない女」役をやっていますが

実は 全くお手本になりません



ドヤ顔でキメている時

あなたの顔面偏差値は

最低レベルに落ちています
|||(|||゚Д゚|||)|||



確かに

「笑うと歯ぐきが出過ぎて変になる」

という人もいますが

笑いすぎれば 誰でもそうなります



笑顔が可愛い女子というのは

どう笑えば 一番可愛く見えるか

鏡を見て「練習」しているんです



歯並びも

早めに矯正したほうがいいでしょう

口臭の原因にもなります

今は 成人後の矯正も可能です



ともかく プロフには

素直に 笑顔の写真を選んでください

パーティでも ひたすらニコニコしていましょう(^-^)



メンタリストDaiGoによると

女子は 笑顔でいるだけで

アプローチされる確率が倍増するそうです



すなわち 事実上

笑うだけで「2倍可愛くなる」に等しいのです

これ以上の美容法はありません!



世界一可愛いはずのwあなたが 今まで

どんなに頑張っても結婚できなかったのは

笑顔が足りなかったのです



恋愛とは

クールビューティ以上に「スマイルブス」が

幸せになれるゲームなのです

整形する前に「もっと笑え」ってことですねw



ちなみに BC大調査では

女子たちの 男子への評価は 全く逆で

笑顔に魅力を感じず

ドヤ顔のモデルを高く評価しました



福山雅治が あえて あまり笑わないのは

このルールを知っているからかもしれません

木村拓哉も 最初は

かなりクールなキャラでした



ただし

笑わない男子は 笑顔の場合に比べて

逆ナンされる確率が

低下するという報告もあります



クールだと

話しかけにくくなるのは

男女とも同じです



ただ 一般的には

男子は 自分からアプローチするため

それほどニコニコしている必要が無いのでしょう



結婚できた女子たちは

あなたの100倍も 200倍も

努力していたわけではなく ただ

「カンタンに結婚できる方法を実行していた」

だけに過ぎないのです




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年齢を意識すべからず

僕は 自分の年齢を

ど忘れすることがありますw



というか

歳をとらないことにしているのでw

50年後も 100年後も

生きている限り 老化を受け入れず

ハタチのままでいようと思っています



「何言ってんだコイツ(;一_一)」と思われたかもしれませんが

実は このマインドセットこそ

最新の認知科学で解き明かされた

アンチエイジング術なのです



成長ホルモンが

肌・髪・筋肉を再生させ

全身を若く保つことは

今では 良く知られています



成長ホルモンを増やす3大因子は



「睡眠」

「筋トレ」




そして



「セルフイメージ」



です



成長ホルモンの分泌レベルは

セルフイメージに大きく左右されます



つまり

「オレもそろそろ歳かな。。。」

そう思った瞬間

ホルモンレベルが ガクッと低下し

実際に老化が進んでしまうのです
( ̄□ ̄;)



老化の大半は

本人の思い込みが原因で進行します



「歳をとると記憶力が低下する」という都市伝説も

現代では 間違いであることが分かっています



2011年 海外で

60歳以上の高齢者を集めて

暗記テストが行われました



その結果

高齢グループの得点は

22歳以下の若者グループに比べ

半分程度にとどまりました



次に 同じテストを

別の高齢者グループに

「これは心理テストです」と ウソの説明をして

受けてもらいました



。。。すると 彼らの得点は

若者グループを

上回っていたのです!(@o@)



この結果から

少なくとも

認知症を発症していない 健康な高齢者であれば

本来 若者と同等以上の記憶力を

保持していると考えられます



しかし

「年寄りは物覚えが悪い」という

セルフイメージに 本人が縛られているため

それが 実体化してしまうのです



確かに バルーンやハニワを知っている高齢者は

多くないかもしれませんが

それは 単に「関心が無いから」であって

覚えられないわけではなかったのです



一事が万事です

年齢と共に しわが増えるのは

仕方ないと思うかもしれませんが

実際には 高齢になっても

お肌がつるつるの人もいます



たとえ 1人でも

そういう人が実在している限り

「しわが増えるのは年齢のせいではない」と

断定することができます



事実

肌老化の原因の8割は

紫外線によるものだと判明しています

日焼けを避けるだけで

肌の老化を 5分の1に遅らせることができるのです



筋肉にしても

生きている限り 増やせることが分かっています

基礎代謝は 何歳でも高められます



基礎代謝が下がって体脂肪が増えるのは

年齢のせいではなく

単に たんぱく質不足と筋トレ不足が

長年 積み重なっただけです



老化の兆候が出てきても

絶対に「受け入れない」ことです

セルフイメージを下げないでください



年齢のせいにしたら

その時点で 思考停止に陥ってしまいます



今日のアンチエイジングでは

老化そのものを「病気」と考えます

病気だから 放置してはいけません

治療すれば治るのです


そう信じることが大切です



かつて 長生きすれば

白内障で失明することは 避けられませんでしたが

いまや そんな高齢者はいません



人類は 今後も

老化を次々と撲滅していくはずです



実際 200年後くらいには

人間は 事故以外で

死ななくなっているかもしれません

それが「当たり前」なのだと考えてください



それから

「ライフスタイルをおばさんっぽくしない」

ことも大事ですw

セルフイメージは ライフスタイルの

積み重ねで決まるからです



何歳になっても

ノンノは読み続けましょう

できれば 二コラ読んでほしいくらいです



JKのみずみずしい気持ちが

分からなくなったら

その時点からおばさんですw



あなたが 現役JKだったら

1本でも白髪が出てきたら

絶対に放置しないはずです

ティーンと 同じレベルの必死さで

若さをキープしてください



アラフォーの人なら

18歳のセルフイメージを保つことで

やっと 28歳の身体をキープできます

やりすぎるくらいでちょうどいいです



セルフイメージを若く保つだけで

成長ホルモンが増えるのだから

こんなにコスパの高い健康法はありませんw



「セルフイメージ☆シェイプアップ!」は

史上最もラクで コスパの高い

究極のアンチエイジングなのですヾ(*^▽゜)



セルフイメージ☆シェイプアップ!
セルフイメージ☆シェイプアップ!





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