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メルマガバックナンバー

「歳の差初体験」が一般化していた!

「週刊大衆」が

成人女子200人を対象に

初体験についてのアンケートを実施しています

(全員が経験者)



経験人数は

ほぼ全員が 複数であり

属性は 肉食系女子に偏っている可能性があります



それによると

20代女子のうち

およそ6人に1人は

15歳までに初体験していました

18歳までなら 過半数を超えます



この結果から

「初体験の平均は18歳以下」

という結論が出せそうな気もしますが

これは あくまで

「現時点での経験者の平均」であって

全体平均ではありません



要するに

処女が1人でも含まれていたら

平均値は計算できないのです



現在 20代全体でも

4人に1人は まだ処女だと推計されています

その点を考慮すると

18歳までに処女を卒業したのは

全体の4割程度だと思われます



ちなみに

対照群の40代女子では

「初体験は23歳以上だった」

という回答が 過半数でした

18歳以下は 2割ほどです



この年代だと

ほぼ全員が経験者なので

全体平均を ほぼ正確に反映しています



バブル世代のイケイケギャルも

その実態は かなり保守的だったようです



初体験のシーズンは

「3月から6月」に

集中していることが分かりました



高校生だったら

卒業を機に初体験がテッパンですし

新生活で出会った異性と

一気に進展する時期でもあります



半数の男子は

出会いから3か月以内に

交際を申し込んでくると言われています

スタートダッシュは重要なのです



そして また

20代女子の際立った特徴として

10代20代の若い男子より

30代40代の「大人男子」と

初体験するパターンのほうが

多かったという結果が出ました(@_@;)



繰り返しますが 彼女たちの過半数は18歳以下での初体験です

つまり 高校卒業したばかりの女子が

同年代の「ガキ」に目もくれず

最初から 大人男子と

付き合っているのです



もちろん

初体験の相手が

年上というのは 昔からですが

最初は せいぜい数歳の差であり

経験を重ねるにつれて

年齢差が開いていくパターンが一般的でした



しかし 今では

いきなり ふた回りも年上の

「おじさん」と初体験するパターンが

主流化しているのです



芸能界を見ても

相変わらずティーンに人気の嵐は

確かに ふた回り上です

若手人気ナンバーワンの菅田将暉でさえ

すでに25歳です



かつては

イケメンは だいたい

30歳までに結婚していたので

大人と付き合うのは

高いハードルがありました



しかし 今や

独身(バツイチ)の大人イケメンは珍しくないので

交際のハードルは

ぐっと下がっています



「歳の差初体験」が 激増したのは

離婚率の上昇とも

無関係ではないでしょう



現在 離婚率は4割に達しており

多くは 母親が子供を引き取ります

そのため パパと離れて暮らす少女が急増しています



彼女たちは 幼心に

「私はパパに捨てられた」

という負い目を抱え

異性に頼れないまま 成長していきます(;_q)



そのため 最初から

パパ代わりになるような

頼もしい 大人の異性を求めるようになると

考えられるのです



現代社会では

体力より経済力や知力が重要ですから

20歳より40歳のほうが頼りになるし

パパのイメージにも近いというわけです



これは 世のおじさんには

希望を与える結果です

20代はもちろん うまくいけば

10代「処女」とすら

付き合うチャンスがあるわけですから

(もちろんイケメン限定ですが。。。)



この変化は

大人女子の皆さんも 無視できません



貴重な「大人イケメン」を

みんな若い子にさらわれてしまったら

チャンスは なくなってしまいます



対応策としては

とにかく 遅れをとらないように

ただちに行動するしかないでしょう



30代イケメンが売り切れれば

40代50代しか選択肢が無くなります



「若さ」は

誰にでも平等に与えられ

そして 失われていく資産です



婚活は

遅くなればなるほど

ますます不利になります

のんびりしている暇は ありませんよ!ヾ(*^▽゜)



「鬼太郎」ヒロインが2人になった理由

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「ゲゲゲの鬼太郎」が

初アニメ化から50周年を記念して

なんと 6度目のTVアニメ化を実現しています!(〃^∇^)o_彡☆

(「墓場」を含めると7度目)

もちろん史上最多です



ちなみに「サザエさん」のアニメ化は

鬼太郎の翌年です

つまり 現在放送されているアニメの中では

鬼太郎が 最も先輩となります



鬼太郎シリーズが

これほど長く成功してきた理由のひとつは

時代に合わせて

設定を絶妙にコントロールしてきたからです



特に 今回は

アバター理論に照らして

老若男女 誰が観ても

楽しめるように工夫されています



今回の鬼太郎の

大きな特徴は

人間の少女・犬山まなの視点から

物語が描かれていることです

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番宣ポスターも犬山まなが中心



それと同時に

おなじみのレギュラーヒロインである

ニャニャニャのねこ娘も登場します



つまり

ヒロインが2人登場するのです

これには ちゃんと必然性があります



犬山まなは

13歳の中学1年生です



セーラームーンやプリキュアでも

証明されているように

ヒロインが中学生でも

幼稚園・小学生女子のアバターとして機能します



つまり 犬山まなは

長年 ねこ娘が担っていた

ポジションを奪ってしまったわけですw



その ねこ娘は

今回 なんと

成人した姿で描かれています!(@_@)

(推定18歳から20歳くらい)

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鬼太郎との身長差は

完全に 親子の差です

ミニスカにハイヒールで 美脚を強調し

もはや「娘」と呼ぶのは

強烈な違和感があります

どちらかというと「ねこアネゴ」ですw



まあ 彼女は化け猫なので

シリーズごとに別の姿に「化ける」のも

アリなんでしょう

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この大変身には ちゃんと意味があります



歴代鬼太郎シリーズの

最大の欠点は

大人の女性視聴者が同一化できる

アバターが存在しなかったことです



つまり

少女は ねこ娘に

お祖母ちゃんは 砂かけばばあに

同一化できたものの

若い女性のアバターとなりうる

レギュラーキャラが いなかったのです



「サザエさん」でいったら

ワカメちゃんとフネさんがいるのに

肝心のサザエさんがいないようなものですw



この空白を埋めるため

今回 ねこ娘が

成人に化けたと考えられます



鬼太郎は ほぼ10年おきにアニメ化されています

過去のシリーズで

少女だったねこ娘に親しんできた視聴者にとって

成長した彼女と「再会」するのは

それほど違和感はないでしょう



つまり

少女ヒロイン・犬山まな

成人ヒロイン・ねこ娘

熟女ヒロイン(笑)砂かけばばあの3人で

全世代の女性視聴者を

フォローできるわけです



もちろん 鬼太郎シリーズの

メインターゲットは 男子です



鬼太郎が 少年を

ねずみ男が パパ世代を

目玉おやじが おじいちゃん世代を

それぞれフォローしています



鬼太郎シリーズには 元来

「お色気担当ヒロイン」が

存在しませんでしたw

ねこ娘の成人化には

それをカバーする意味合いもあります



アニメオタクの男子は

基本的に草食系で 年上好きの傾向があります

ロリコンは少数派です



今回 ねこ娘を長身ツンデレキャラにしたのは

彼らの嗜好に合わせたのでしょう



マキトが発表した アバター理論は

プロ中のプロだけが知っている

業界の最先端セオリーなのです(v^-゜)



。。。ただし ここまでやるのであれば

鬼太郎の設定年齢を

中学生くらいに上げてしまっても

良かったと思います



鬼太郎の身長は

犬山まなの 肩くらいまでしかありません

女性視聴者が

頼もしさを感じられるルックスではないのです



せめて

犬山まなと同じくらいの身長が無いと

イケメンには見えないでしょう

ねこ娘が鬼太郎に片思いしているという設定は

なおさらムリがあります



「ドラゴンボール」孫悟空の

スタート時の年齢は 12歳です

中学生くらいなら

少年視聴者のアバターとして

問題なく機能します



原作も 完璧ではありません

当時の時代背景や

「大人の事情」などで

表現できないことも いろいろあります



「ドラえもん」の のび太は

原作では 当初 小学1年生でした

しかし これでは

年上の読者(視聴者)にとって

幼すぎるアバターのため

高学年に引き上げられています



原作に縛られすぎるのも

良くないのです



ねずみ男も 単なる

カネに汚い小悪党として

描かれていますが

こういう単純なキャラ設定は すでに時代遅れです



誰にも言わず 稼いだカネを

匿名で孤児院に寄付している。。。などの

ギャップを与えたほうが

キャラに深みが出ます



鬼太郎シリーズの弱点は

鬼太郎以外のレギュラー妖怪が

マイナー過ぎることです



子なきじじいも 砂かけばばあも

鬼太郎シリーズに出るまでは

ほとんど無名の妖怪でした



つまり 地味すぎて

人気が無かったわけです



日本人にとって なじみのある人気妖怪といったら

ひとつ目小僧 ろくろ首 のっぺらぼう

雪女 海坊主 龍

鬼 河童 天狗。。。などでしょう



こうしたメジャー妖怪が

あまり 活躍していないのは

非常にもったいないことです

※ただし5期ではろくろ首等の登場シーンが増えています



前回アニメの「妖怪四十七士」企画も

マイナーな妖怪が多すぎたのが災いして

途中で打ち切りになっています

沖縄代表が

シーサーやキジムナーでなく

アカマタである意味が分かりませんw



また 鬼太郎シリーズの世界観からすると

西洋の「妖精」や「悪魔」を

もっと登場させてもいいでしょう



女性視聴者を取り込むなら

妖怪より 妖精のほうが人気があるので

妖精界からやってきた

可愛いフェアリーをレギュラーにしたほうが

ねこ娘より ウケるはずです

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霊界から 安倍晴明を連れてきて

現代に蘇った邪神を封じてもらうとか

孫悟空(西遊記)と協力して

中国の妖怪と戦うとか

パターンは 無限にあります



つまり

戦後 最も成功したテレビアニメである

鬼太郎シリーズでさえ

ほとんど 無尽蔵といってもいい

伸びしろを秘めています



100年どころか「1000年でも」

放送を続けられるほどの

可能性が眠っています



鬼太郎シリーズの世界観では

著作権フリーの

世界中の妖怪・妖精・怪物・悪魔などを

タダで使うことができます



苦労して

オリジナルキャラを創作しなくても

伝統キャラを使い放題です

ひとつの国には

1000種類の妖怪がいるといわれていますので

ネタが尽きることは まずありません



この抜け穴を発見したことこそ

鬼太郎シリーズが成功した

最大の理由なのです

「ビジネスマン」としての水木しげるを

甘く見てはいけません



このアイディアは 実は

特別な才能が無くても

「誰でもマネできる」ことです



あなたが 妖精に少し詳しいなら

エルフでも ノームでも

何でもいいから

妖精を使って

マンガにすればいいのです



小説では

「指輪物語」が それをやっています

指輪物語は その後の

ファンタジーの源流となりました



しかし 鬼太郎シリーズのように

現代社会で

妖精が活躍するというパターンは

メジャーな成功例がありませんから

やるなら 早い者勝ちです



人の心をつかむ

ストーリーのフォーマットは

すでに 解明されています



トッププロの間だけで

極秘に受け継がれてきた そのフォーマットを

最新レポートで初公開していますヾ(*^▽゜)



☆最新レポート「ストーリー創造の極意」
https://www.dlmarket.jp/products/detail/458936


ネガティブ記憶を退治する方法

今回は

あなたの人生を変える。。。というより

「世界を救う」内容です!



まず はじめに

あなたが 世界一の大金持ちであろうと

世界一のイケメンと結婚していようと

「必ず不幸になれる」

最悪のワークを伝授しますw



毎朝 目を覚ましたら

「これまでの人生で体験した悲惨な出来事」の

ワースト10を 思い出してみてください

。。。確実にバッドモーニングですよねwヽ(  ̄д ̄;)ノ



このワークを習慣にしていたら

どんなにセレブな人でも

うつになれること確実です



つまり

環境が全く変わらなくても

「何をイメージするか」だけで

人生の幸福度は 全く変わってしまうのです




今 どんなに幸せな人でも

長い人生の中では

必ず 悲惨な体験を

無数に持っているはずです

ネガティブ記憶は 誰にでも存在します



ネガティブ記憶を

むやみに思い出す癖のある人は

どんな成功者であろうと

例外なく不幸なのです



これが お金その他の

物質的・社会的な成功だけで

幸せをつかむことができないメカニズムです



不幸な人というのは

マキトから見ると

「積極的に」ネガティブ記憶を

引っ張り出しています



一度 埋め立てたごみを

わざわざ掘り返しているようなものです



あなたが

幸せな人生を手に入れたいと思うなら

この悪しき習慣は

必ず捨てなくてはいけません!



どんなに悲惨な記憶があろうと

それを 一生思い出さなければ

覚えていないのといっしょです


これこそが トラウマ克服の極意です



記憶というのは

どんどん 上書きされていきますから

一定期間 思い出さなければ

どんどん思い出しにくくなっていきます

タンスの奥にしまい込んだ服のようなものです



あなただって

4歳の時に何回おねしょしたか

すでに覚えていないはずですw



。。。しかし 実のところ

「思い出さない」ほど

脳にとって 難しい作業はありません



いわゆる

「青いゾウのことだけは考えるな」

というやつで

思い出さないように意識するほど

思い出してしまうのが

脳というハードの欠点なのです



。。。でも

今 このメルマガを読んでいて

「かぼすジュース」をイメージした人はいないはずです



青いゾウ と かぼすジュース では

連想が働く可能性が皆無だからです



つまり 青いゾウを忘れたければ

かぼすジュース(全く関係ないイメージ)に

意識をフォーカスすればいいわけです



人間の意識に上がる

イメージとか 言葉とか 感情は

原則として 一度にひとつです



人の心は

幸福と不幸を 同時に感じることはできません



つまり

ネガティブ記憶を退治するには

「ポジティブ記憶で上書きしてしまう」のが

正しい解決法なのです




あなたが 今

どんなに不幸な身の上だとしても

これまでの長い人生の中で

必ず 幸せな出来事を

数えきれないほど体験しているはずです(´▽`)



ポジティブ記憶は

誰もが持っている資産です

そして それは

生きている限り

決して失われません



認知症の人でさえ

若い時の記憶は

かなり 残っているものです



人生は うまくできているもので

トータルで見ると

客観的な幸不幸の量に

それほど大きな個人差はありません



100歳まで生きれば幸せかと言ったら

その人は 嫌なことも

100年分体験しているわけで

結局は プラマイゼロです



では どこで

幸福度に差が出るかと言ったら

ネガティブ記憶と ポジティブ記憶

どちらを 積極的に

思い出すかなのです



あなたを不幸にしているのは

環境ではなく

あなた自身なのです

あなた自身が習慣革命しなければ

決して 幸せは手に入りません



朝 目を覚ましたら

「これまでの人生で体験した幸せな出来事」

ベスト10を思い出すようにしてください


これが 本来の意味での

「グッドモーニング」です



もちろん 朝だけでなく

いつワークに取り組んでも構いません



自然に

全てに感謝できる自分になれるはずです



このワークの素晴らしいところは

全く ストレスを伴わないため

挫折のリスクが全く無いことですw



都合のいい時間に

自分の好きなことを思い出すだけでいいのです



ワークを続けていると

ポジティブ記憶が 無意識的に

想起されることが習慣化されるため

自然に ネガティブ記憶は

思い出さなくなっていきます



脳は もともと

不快を避け 快を求めるようにできています

その本能に従えばいいのです



おそらく あなたも

人生の最晩年には

ただ 床で死を待つだけとなるでしょう



今回のワークは

その時のための備えでもあります



寝たきりで 目も耳も利かず

環境から遮断された状況で

最後に残るのは

ポジティブ記憶だけです



あなたは

長い人生の中で出会った

全ての幸せに感謝しながら

天に還っていくことでしょう



しかし あなたが

このワークを習慣化できていなければ

あなたの心は

死の恐怖と 人生への後悔で

いっぱいになってしまうはずです



まさに 最悪の気分で

この世を去るハメになります



いわゆる「大往生」を遂げられるか否かは

このワークで左右されるのです



ポジティブ記憶のメンテナンスは

サイコ・サイバネティクスの基本です



これだけでも 十分過ぎるほど役立ちますが

特別レポート「セルフイメージを変える方法」では

さらに効果が高いワークをご紹介していますヾ(*^▽゜)







★セルフイメージを変える方法
http://www.dlmarket.jp/products/detail/308955




「胸が大きくなる」ファッションとは?

以前「胸が大きくなる着信音」が

流行ったことがあります



これは

音源に「赤ちゃんの泣き声」を組み込むことで

女性ホルモンを強制的に増やし

ナチュラル豊胸できる。。。というメカニズムでした



女性ホルモンには

体内の脂肪を

バストやヒップに集中させる作用があります

つまり ウエストや脚はスリムになる一方

胸だけは 逆に大きくなってくれるという

誠に好都合なホルモンなのですw



女性ホルモンを増やす方法は

いろいろあります

今回は 服装を変える「だけ」で

女性ホルモンを増やし

スタイルを改善する方法をお伝えします!



その前に 注意点を申し上げます



成長期には

女性ホルモンが過剰に働きやすいため

20歳以下の人は

この豊胸術を実行しないでください



すでにCカップ以上の人も

ホルモン過剰になりかねないため

実行しないでください



また

乳がんのリスクを高めてしまうため

飲酒・喫煙をしながら

実行することも厳禁です



よろしいですね?

では 本題です



排卵期には

無意識のうちに

いつもより セクシーな服を選びがちになることが

知られています<(^_・)ゝ〜〜★



排卵期には

エストロゲンというホルモンの分泌が

ピークに達します

これは 女性を

従順にさせる働きがあるホルモンです



エストロゲンが増えると

プロゲステロンというホルモンも 比例して増えます

この プロゲステロンこそ

女性らしい体型を形成するホルモンなのです



つまり

スタイルがいい(胸が大きい)女子ほど

セクシーな服を選ぶ傾向があることになります



これは 逆も真です



「セクシーな服を選ぶから、胸が大きくなる」



のです



具体的には

周囲の平均より 少しだけ

露出度の高い服を選んでください



周囲とのバランスは

とても重要なポイントです



例えば

水泳の授業で

みんな一緒に水着になっても

それほどエストロゲンが増えることはありません



しかし

教室で みんな制服を着ているのに

1人だけ 水着で授業を受けさせられたら

死ぬほど恥ずかしいと思いますw

エストロゲンが増えるのは こういう場合です



つまり

1人だけ 異性の注目を独占するような服装こそが

あなたのスタイルを改善してくれるのです




特に

改善したいパーツを

積極的に露出すると

効果が高まります



胸を大きくしたい人は

あえて デコルテを広めに出せばいいし

脚を細くしたい人は

あえてショーパンをはくわけです



「人に見られている」という刺激が

脳に伝わり

優先的に そのパーツのスタイルが改善されます

みんな 見せないからたるむんですw



もちろん

1日や2日で目に見えた変化はないでしょうから

3か月は続けてください



日本の女性は

アラサー世代になると 露出を控えるようになりますが

要するに それが

エストロゲンの低下であり

「老化の始まり」です( ̄□ ̄;)



本当は

25歳までは エストロゲン過剰を防ぐため

清楚な服装を心掛け

25歳を過ぎたら 逆に

エストロゲン不足を防ぐため

露出度を上げていくのが

正しいスタイリングなのです



そもそも

若いライバルに対抗するのに

ライバルより 露出を下げてしまえば

はなから 勝ち目はありませんw



深田恭子は もう35歳ですが

いまだに水着グラビアを卒業していません

競争の厳しい芸能界で生き残るためには

「コムスメに負けていない」ことを

身体で実証し続ける必要があるのです



婚活においても

30過ぎた独女が

今さら もったいぶってる場合じゃないのです

「十分熟れているけどまだ腐ってはいない」ことを

証明してくださいw



余談になりますが

このメルマガを読み続けること自体が

老化予防エクササイズになります



最近は 特に

10代向けの記事を増やしています

これを「強引にでも」

読み続けていただくことで

セルフイメージが若返るわけです



実年齢に関係なく

JKの気持ちが 分からなくなったら

その時点からおばさんですw



人は まず

心から 老いていきます

心の若さこそが

身体の若さの原動力なのですヾ(*^▽゜)



「恋雨」ブームの理由とは

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今回は アニメ化や実写化で

ブームを呼んでいる青年マンガ

「恋は雨上がりのように」を取り上げます!



「恋雨」は

17歳のツンデレ女子高生あきらが

バイト先の45歳バツイチ子持ち店長に

恋をするという物語です



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原作者曰く店長のモデルは堤真一



原作者の眉月じゅんは 女性です

彼女は イケメンを描こうとすると

どうしてもおじさんになってしまうという

ヘビーな「おじ専」だそうですw



つまり おじさん読者に媚びて

歳の差恋愛を描いたわけではなく

彼女にとっては これが自然だったのです

読者も 男女半々ということで

同性からの共感が ブームの原動力となっています



バイト先の店長やスタッフに恋をするケースは

現実にも 珍しくないでしょう



テキパキ働いている男子は

3割増しでイケメンに見えるものです

まして 失敗をスマートにフォローしてもらえば

惚れるなというほうがムリでしょうw



。。。しかし 少女マンガ的には

先生に恋をするパターンはあっても

「バイト先の店長」は

タブー視されています



ヒロインあきらは17歳なので

本来「恋雨」は

少女マンガ誌に掲載されるべき作品です

内容も 素直に少女マンガです



しかし 28歳差は

さすがに無理だったようでw

青年誌での連載となりました

それでも 連載されただけラッキーでしょう



「恋雨」の面白さは

やはり この

親子ほどの歳の差恋愛にあります

それ自体 リアルでもマンガでも

タブーだからです



なおかつ あきらが

店長に恋をしたことも

それなりの必然性があります



あきらの両親は 離婚しており

パパとは 別々に暮らしています



つまり あきらは

長年の 父親不在の心の穴を埋めるため

できるだけパパに似た「倍以上男子」を

選んだと考えられるのです



このシナリオは

現実の恋愛心理にも合致しており

作品にリアリティを与えています



原作者の眉月じゅんも

おそらく あきらと

似たような体験を

持っているのではないでしょうか

そもそも 主役というのは

原作者の分身ですからね



いまや 離婚率は4割に達しており

子どもは ほとんど母親が引き取るため

パパ不在の家庭で育つ女子は

ますます増えています

彼女たちの多くは「おじ専」になると予想されます



人生の中で

倍以上男子に恋をするのは

もはや 珍しいことではありません

誰にも打ち明けられず 苦しんでいるのは

あなただけではなかったのです



「恋雨」は まさに

そうしたおじ専女子が

コッソリ待望していたマンガだったわけです



ストレートな性格のあきらは

店長に 直球で繰り返し好意をぶつけますが

店長は 年の差や世間体を理由に

あいまいな態度を取り続けます

ただし 嫌われているわけではありません



現実的に考えても

今の日本社会で

未成年と成人が交際するのは

かなりハードルが高くなります



作品中に

あきらと店長がデートするシーンがあるのですが

これも 警察官に職質されたら

誘拐の現行犯で 店長が逮捕されてしまうリスクがあります



店長が45歳ではなく 25歳でも同じです

厳密にいえば17と18のカップルでもアウトです

つまり 今の日本では

18歳になるまで

事実上 年上とデートすることはできません


実にクレイジーな世の中ですヽ(  ̄д ̄;)ノ



もし 本当に

女子高生が 年上店長を好きになったとしたら

「とりあえず18歳まで待つ」のが

現実的な選択肢でしょう



ネタばれになってしまいますが

「恋雨」は ハッピーエンドにはなりません

一線を越えてしまえば

単なる淫行推奨マンガになってしまいますからw

プラトニックであることは当然です



なおかつ 続編があっても

おかしくないような終わり方です

ある意味で

「一番無難な終わらせ方」とも言えます



それでも 炎上は避けられなかったようです

今の時代に

歳の差恋愛を描くのは

それだけ困難を伴うのです



マキトとしては 素直に

あきらが高校を卒業した後

晴れて 店長と付き合うラストを

望んでいました



確かに

あえてバッドエンドにすることで

名作になるケースもあります

「東京ラブストーリー」などがそうです



しかし そこには

一度付き合ってから別れるなど

それなりの伏線が必要です



「シザーハンズ」にしても

前半の ほのぼのした展開があるからこそ

後半の悲劇的な流れが生きてくるのです

全て バランスです



「恋雨」の場合

ダメっぽい雰囲気がじめじめ続いて

結局ダメでした。。。という

一番悪いパターンですw



マンガは 青少年の

健全なお手本であるべきです

大人を好きになってしまう少女がいる以上

その現実に正面から向き合って

ハッピーエンドへの道筋を提示する使命が

マンガには あるはずです



青少年の心に

安易に 諦めを植えつけるような

作品であってはならないでしょう



また「恋雨」の弱点として

エピソードが平坦すぎる点が挙げられます



あきらと店長の関係も

一進一退というより 停滞そのもので

脱線ばかりしていて 本筋が進まないのです

起承転結がぼやけていて

エピソードの呈を成していない回もあります



つまり 原作者の力量は

シナリオ作りにおいて

「プロデビューの域に達していない」

レベルにとどまっています



眉月じゅんが失敗しているのは

日本の純文学をお手本にしているところです



純文学のマーケットは

愛好家が少なく

すでに絶滅寸前です

芥川賞作家でさえ

ほとんど一発屋止まりです



純文学には

一部の読者には刺さるものの

それ以外の読者には

退屈なだけという特徴があります



いわば エンターテイメント性をそぎ落としているからこそ

純文学なわけですが

当然 プロのお手本とはなりえません



せめて 100人中99人は

「面白い」と思わせなければ

プロとして食えないでしょう



それでも「恋雨」が

アニメ化・実写化にまで

たどり着いたのは

それだけ「歳の差恋愛」の

潜在ニーズが巨大だからです



「血のつながらない父娘」は

最も元型的なカップルのパターンです

これを ストレートに描いたところに

眉月の非凡さが現れています



つまり「企画力」において

眉月は 天才的なセンスを持っています

もちろん画力も突出しています(美少女が巧い)

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彼女は

うる星やつらのラムや

オレンジロードの鮎川まどかのように

「男子目線で」カワイイ美少女を描くことができます



これ 意外に難しいことなのです

黒沼爽子の男性ファンっていないですよね?



特に 主役の橘あきらは

セルフイメージのバランスもとれています

未成年のうちは あのくらい大人びていたほうがモテます



セーラームーンも 綾波レイも

中学生とは思えないスタイルですよね?

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モテる女子の法則は

2次元3次元問わず 共通なのです

(成人ヒロインは逆に若く描くのがコツ。おおむね20歳のルックスが理想)



プロの文法さえ

ちゃんと勉強すれば 眉月は

「恋雨」を遥かにしのぐ

史上最高の傑作を生みだす可能性もあります



純文学を捨てろというのではなく

別の世界にも目を向ける柔軟さが

これからは 要求されてきます



まさに 今後が期待される

「未完の大器」と言えるでしょうヾ(*^▽゜)



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☆最新レポート「ストーリー創造の極意」
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今、本当に人気の女優は?

週刊現代が 6000人以上のテレビ視聴者を対象に実施した

人気アンケートの結果を公表しています



まずは 男性視聴者が選ぶ

好きな女性ランキングです





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1位 綾瀬はるか(32)
2位 長澤まさみ(31)
3位 有村架純(25)
4位 石原さとみ(31)
5位 広瀬すず(19)
6位 新垣結衣(29)
7位 石田ゆり子(48)
8位 木村文乃(30)
9位 深田恭子(35)
10位 北川景子(31)




☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆




なお 今回は

アンケート対象年齢が幅広いため

48歳の石田ゆり子も

ランクインしています



とはいえ

彼女を除く9名の平均年齢は

「29.2歳」で 平均初婚年齢とほぼ同じです



特に 若い世代の男子は

有村架純や広瀬すずに

投票した可能性が高いでしょう

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30代でトップに輝いた

綾瀬はるかや長澤まさみは さすがです

とはいえ 彼女たちを

お手本に選ぶのは

やや注意が必要です



人間には

「自分と同世代か、年上をお手本に選ぶ」

習性があります



ティーンエイジなら それで正解ですが

アラサーになって 年上をお手本にしてしまうと

老けて見られるリスクが高まります



もちろん 美容法などを

見習うのは構わないのですが

ファッションなどについては

年下をお手本にするのが

老けこまないためのポイントです



そんなわけで

有村や広瀬こそ

大人女子の お手本に向いているのです



ただし 広瀬は

同性が選ぶ「嫌いな女子」ランキングでも

7位に入っています



彼女は「女王」のセルフイメージが暴走気味で

顔にも出ています( ̄Д ̄;)

※5種類の代表的セルフイメージ
http://makito.livedoor.biz/archives/51799300.html

これは 典型的に

同性から嫌われやすい特徴です

この点は注意が必要でしょう



どうしても 綾瀬や長澤を

お手本にしたいという場合には

「今の」彼女たちというより

「10年前」をお手本にしましょう



また 男子が選ぶ嫌いな女子には

7位前田敦子・11位大島優子・19位板野友美が

そろってランクインしています



マキト恋愛道場では 常々

「AKBは一般女子のお手本にならない」と

警鐘を鳴らしてきましたが

今回の調査も それを裏付けています



続いて 女子が選ぶ

好きな男子ランキングもご紹介します




☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆




1位 羽生結弦(23)
2位 福山雅治(49)
3位 菅田将暉(25)
4位 マツコ・デラックス(45)
5位 内村光良(53)
6位 大谷翔平(23)
7位 竹内涼真(24)
8位 高橋一生(37)
9位 西島秀俊(46)
10位 星野源(37)






☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆




激戦を制したのは

国民的英雄・羽生結弦でした!(〃^∇^)o_彡☆

当然「同性が選ぶ好きな男子」でも

1位になっています



羽生は 今後のチャレンジに

人類初の4回転アクセル成功を宣言しています

これは 彼なら実現可能だと

マキトは 考えています



女子では わずか13歳のトルソワ(ロシア)が

4−3−3のコンビネーションを成功させています

であれば ジャンプ力に勝る成人男子が

4回転半を跳べないはずがありません



羽生は ビッグマウスに思われがちですが

できないことは決して宣言しない

慎重さも併せ持っています

このバランスの良さが 五輪連覇の源なのです



マツコは別枠としてもw

全体では 熟男の見当が目立ちます

アラフィフ福山雅治が 貫禄の2位で

菅田将暉を上回りました!



福山が 30年に渡って証明してきたのは

やはり「さわやかさ」が

1番大切だということでしょう



その意味で 羽生こそが

福山の後継者なのかもしれません



ただし 羽生と福山は

さわやかの「質」が 少し違います



羽生の衣装に多用されるのは

「青と白のグラデーション」です

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これが 羽生のオーラの色だと

考えていただいて結構です



このオーラを形成する気は

「青空」から導引しています

羽生のさわやかさの正体は

青空を見上げた時に感じる あの爽快感だったのです(*'▽')>



一方 福山の場合

白シャツのイメージが強烈に残っているはずですが

青は ほとんど着ません

これは 驚くべき事実です



さわやかなオーラを出すには

羽生のように

白×青コーデが基本となります



しかし 福山は

青を使わず 白だけで

あのさわやかさを完成させていたのです



福山が得意とするのは

白×黒コーデです

色彩より 明暗で

雰囲気を完成させるタイプです

モノクロにしても 魅力が失われないのです



福山のオーラは

「雨」から導引されています



それによって

彼特有の 純粋さや哀しみが生じるのですが

雨空なので 当然 青空は見えず

鮮やかなブルーでは しっくりこないのです



そして何より

2人の共通点は

さわやかさの奥に秘められた「男らしさ」です



羽生は 言わずと知れた

史上最強のフィギュアスケーターです

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福山も 180cmの大男で

自前のマシンを

ツアーで持ち運ぶほどのトレーニングマニアです

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「オスとしての迫力」に裏付けられていなければ

さわやかさだけを強調しても

頼りない印象になってしまうでしょう

全てはバランスです



バランスは 女子力を磨く上でも大切です

例えば 清純さだけを突き詰めたら

「潔癖」な印象になってしまいます



もともと清楚な人は

さらにガードを固めるのではなく

可愛らしさや色っぽさを出してみるなど

全体の完成度を高めるのが

恋愛力アップの極意なのですヾ(*^▽゜)





ドクターが選ぶ妻の特徴は?

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「医学部進学ガイド2018」が

40歳未満の若手ドクター1000人を対象に

大規模アンケートを実施しています



それによると

ドクターの平均年収は

20代こそ800万程度ですが

30代からは 1000万を超え

文句なしにセレブな職業であることが

改めて確認されました



男性ドクターの妻の職業(結婚時)は





1位 ナース 30.7%

2位 女医 23.8%

3位 その他の病院スタッフ 15.9%

4位 OL 14.4%

5位 その他






という結果になりました

実に 7割のドクターは

業界内(職場)で妻を選んでいるのです




彼らの就業時間は

週平均66時間にも達しています

つまり 朝から晩まで

病院にいるわけで

出会いの場も ほぼ病院に限られます



結局は

同僚や 同僚の紹介くらいしか

女子と知り合う機会が無いのです



ここで 注目したいのが

ナースの成婚率が

女医を上回っていることです!(@o@)



ナースは 必ずしも

高学歴とは限りません

このことから

多くのドクターは

妻に対して 必ずしも

学歴の釣り合いを求めていないことが分かります



現在 ナースは

最も就職しやすい職業のひとつです

その上 セレブ婚のチャンスまであるとなれば

目指さない手はありません!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ



ハードルは高くなりますが

薬剤師もお勧めですね

ナース以上に就職に強く

病院に就職すれば もちろん

ドクターとの出会いも期待できます♪



ドクター1000人のうち

おおむね4人中3人は すでに結婚していました

平均では29歳でゴールしていて

国民平均の31歳より 早めです



これまで ドクターは

1人前になるのが遅いため

晩婚だと言われてきました

しかし 今回のアンケートは

その定説を覆す結果です



これは

長引くデフレで

ドクターの「青田買い」が進んでいて

今までより

競争率が高まっている可能性を示しています



イケメンのドクターほど

早く「売約」してしまいます

いかに 早く行動できるかが

セレブ婚の成否を分けるのです



なお 今回のアンケートでは

女医も 7割が既婚でした

一般の女性より

成婚率が高くなっています



やはり

「手に職がある」ことは

婚活においても 有利に働くのです



特に 女医の場合

晩婚が出産に不利であることは熟知しているので

のんびりせず

さっさとゴールしたい気持ちが強いのでしょう



従来 女医は

未婚率が高い職業の代表でしたが

少なくとも 若い世代については

先輩と同じ轍を踏まず

聡明に人生設計できていると言えます



女医の結婚相手で最も多かったのは

同業者のドクターで

過半数に達しています



一方

同じ業界内でも

ドクター以外の男子(看護師など)と結婚する女医は

少数派でした



ドクター以外では

会社員との結婚が多いのですが

これは エリートサラリーマンに限るのでしょう



つまり 女医は

他の女子と同じように

「自分と同等か、それ以上の男子」としか

結婚しない傾向があるのです

学歴へのこだわりは

女医のほうが はるかに上です



それでいて

一般女子より 成婚率が高いわけですから

「女医はモテる」というイメージは

真実だったことが 改めて証明されたと言えそうですヾ(*^▽゜)









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http://makito.livedoor.biz/archives/51974459.html





人は「学んだもの」になります

看護を学んだ人は 看護師になり

保育を学んだ人は 保育士になります



「セレブ婚を学んだ女子は セレブ妻になる」のです





次は、あなたの番ですよ!!

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レイプ被害者は結婚できない?

今回の記事は 性犯罪についてのものですので

読んでいて フラッシュバックを感じそうになったら

いつでも 無理せず 読むのを中断して

このメールを削除してください



先日 昏睡レイプ被害を訴えている

ジャーナリスト伊藤詩織さんの著書

「ブラックボックス」を読む機会がありました



アジア女性基金の調査によると

女子高生の5.3%に

レイプ被害を受けた経験がありました

http://makito.livedoor.biz/archives/51587297.html



加害者の大半は「彼氏」「友人」など

同年代の親しい異性であり

「知らない大人」を警戒するだけでは

被害を予防できないことが判明しています




なお 男子高生のレイプ被害も

1.5%に達しています

つまり 被害者のうち

3.5人に1人は 男子なのです



性犯罪において

「被害者は女、加害者は男」という

ステレオタイプなイメージは

改める必要があります



特に プロの盗撮師は

ほとんど 女です



男が 女子更衣室やトイレを

ウロウロしていたら

一発で怪しまれますから

実行犯は 女にやらせるのです

まず警戒されませんからね



話が反れましたが

かつて 処女性が重んじられた時代には

レイプ被害を受けた婦女子は

嫁の貰い手がなくなったと言われます

だからこそ レイプは重罪とされてきたのです



しかし 今日では

かつてほど処女性が重視されなくなっています

森田剛と結婚した宮沢りえも

岡田准一と結婚した宮崎あおいも

共に バツイチです



このような時代においても

男子は やはり

レイプされた女子とは

「結婚したくない」と思っているのでしょうか?



これについては

個人差もあるので 一概に言えないのですが

平均的には



「むしろ自分の意志で他の男に抱かれるほうがショック」



だと思います



例えば 自分のフィアンセが

運悪く レイプ被害に遭ってしまった場合

それを理由に 婚約を解消する男子は

ほとんどいないでしょう

あなた自身の意志ではないからです



しかし

あなたが「自分の意志で」浮気した場合には

婚約解消する可能性が高いでしょう

もちろん風俗でバイトしていた場合なども同様です



リベンジポルノについても

それが 隠し撮りされたものであるならば

同情されることはあっても

貞操観念を疑われることは無いでしょう



あなたの価値を下げてしまうのは

同意の上で撮影させた映像に限ります



すなわち

男子が本質的に重視しているのは

あくまで あなたの「貞操観念」なのです



あなた自身が思っているほど

彼は あなたの過去の被害を

気にしているわけではないでしょう



問題は むしろ

被害によって

「セックス恐怖症」や

「陰性転移」といった

トラウマが残ることです



多くの場合 レイプでは

精神的なダメージだけでなく

肉体的なダメージを伴います



伊藤詩織さんのケースでは

ヒザの関節がずれてしまい

手術する寸前だったそうです

もちろん 膣そのものを損傷するケースも多数あります

レイプとは「暴力」そのものなのです



こうした過酷な体験があれば

性行為そのものに

嫌悪感を持ってしまうのも 当然でしょう



さらに 陰性転移といって

あなたが 加害者に対して抱いている負の感情を

身近な異性に向けてしまう現象も

恋愛を困難にしてしまいます



つまり 加害者のみに向けるべき怒りを

「異性全体」に対して

無差別に向けてしまうのです



こうなると

本来 あなたを支えてくれるはずの男子を

無意識のうちに攻撃してしまうため

ことごとく戸惑わせ 怒らせ

敵に回してしまいます



したがって カウンセリングを受ける場合も

陰性転移が克服できるまでは

同性のカウンセラーを選ぶべきでしょう

当然ながら

マキトにもメールしてこないでください



時代が変わったとはいえ

レイプによって受けるトラウマは

決して軽くなったわけではありません

したがって マキトは

レイプ犯は 殺人以上の重罪として

「終身刑以上の極刑」に処すべきだと考えます



ただし

同じトラウマを抱えていても

一生 苦しみ続ける人もいれば

比較的 早期に克服できる人もいます

これは リジリエンシー(魂の蘇生力)の差です



一般的には

身体が健康な人ほど

リジリエンシーも高いのですが

マインドセットも

リジリエンシーに大きな影響を与えます



特に重要なのは

「過去」と「記憶」を

きちんと区別することです



例えば

「1秒前の世界」からは

どれほどの科学力を駆使しようと

ペン1本 持ってくることはできません



なぜなら

1秒前の宇宙は すでに「消滅」しているからです

永遠に帰ってこない世界なのです



過去は 現実には「存在しない世界」なのです

空想上の世界と同じです



したがって「過去の出来事」と

「現在のあなた」には

何の因果関係も成り立ちません



あなたが 今現在

レイプされている真っ最中であるなら

苦痛を感じるのは 当然ですが

今 平和に暮らしているのであれば

苦痛を感じる原因は

宇宙のどこにも存在しないはずなのです



ドラえもんの世界に

何が描かれていようと

あなたの人生には 関係ありませんよね?



「それと同じレベルで」



過去の出来事は 今のあなたに

一切影響を与えられないのです

過去から石が飛んでくることは無いのです




われわれが 過去だと思いこんでいる情報は

実は「記憶」です

つまり トラウマは

過去ではなく 記憶が原因なのです



過去を変えることは 永遠にできませんが

すでに消滅した「無限に遠い」世界で

何が起こっていようと

今さら どうでもいいことです



現在のあなたに関係があるのは 記憶だけです

これは

「思い出す」か「思い出さないか」を

かなり意識的にコントロールできます



極端な話

自己催眠で レイプ被害の記憶を

完全に消去してしまえば

トラウマも消滅するわけです



リジリエンシーが高い人は

記憶のコントロール力が高いのです

少なくとも 嫌な経験を

無意味に思い出すことはありません



フラッシュバックが起こるのは

マイナス記憶を放置して

暴走を許してしまっているからです

これは トレーニングで克服できます



記憶コントロールこそ

あなたの人生を左右する 決定的スキルなのです



記憶コントロールの

詳しいメソッドは

長くなるので

以下のレポートでまとめてご紹介していますヾ(*^▽゜)

★セルフイメージを変える方法
http://www.dlmarket.jp/products/detail/308955




「一夫多妻の本能」が不倫の原因だった!

斉藤由貴・小泉今日子に続き

高橋由美子までも

不倫スキャンダルで世間を騒がせています



今後も こうした騒動は

繰り返されるでしょう

そもそも 女優が結婚しない理由の

半分以上は 不倫がらみです(断言)



誤解を恐れずに言えば

人間は そもそも

不倫する生き物なのです

女性は そもそも

妻帯者を好きになる生き物なのです



ヒトの脳は

一夫一婦制に

100%適応しているわけではありません



困ったことに

一夫多妻にも

何割か適応しています



つまり

全ての女子の中には

「第2婦人」「第3婦人」に

なりたい本能が隠れているのです



ヒトの歴史の中では

戦争などにより

極端な男不足・女余りが

しばしば繰り返されてきました



このような時代に

一夫一婦制を堅持しようとすると

一握りの 若くて美しい娘だけが結婚でき

大多数の女子は 独身のまま

生涯を終えることになります



こうなれば 結婚できた幸運な娘たちに

激しい嫉妬が集中し

同性を みんな敵に回してしまいます

かえって危険です((;゜Д゜))



女子の社会は いつでも

競争原理ではなく「協調原理」ですから

1人だけ抜け駆けは許されないのです



そこで 裕福な夫は

複数の妻で「共有」するという

お約束ができました



夫を独占できないという不満は残りますが

条件は対等です

一応 みんな結婚はできます

娼婦や物乞いをして生きるよりはマシです



男不足の時代には

一夫多妻のほうが

「最大多数の最大幸福」を実現しやすかったのです



また そうした時代には

「妻帯者を好きになる」本能が無い女子は

一夫多妻に適応できず

子孫を残すのが難しくなります



夫を独占できる確率が とても低いので

誠実な男子にこだわっていたら

結婚できないのです



妻帯者に惹かれる本能は 恋愛心理学では

「指輪効果」と呼ばれ

超有名ですw

※なぜ、いいオトコはみんな結婚しているのか?
http://makito.livedoor.biz/archives/51219953.html



分かりやすく言うと

「結婚している」というだけで

その男子が 3割増しくらい

イケメンに見えるのです



これはまさに

あなたのご先祖様が

男不足・一夫多妻時代に適応してきた

結果だと考えられます



さらに

平和な時代が長く続き

男女比が1対1に戻っても

「一夫多妻遺伝子」は

次世代に伝わっていきました



一夫多妻の本能が強い

「奴隷タイプ」の妻は

夫の浮気を容認する確率が高いので

結婚生活を全うしやすくなり

子孫を残しやすくなります



逆に 一夫一婦に強くこだわる

「乙女タイプ」の妻は

夫の浮気を決して許しませんのでw

破局率も高まります



プライドが高いことが

必ずしも有利だと言い切れないのです



マキト恋愛道場では

パートナーの浮気が判明した場合

相手を責めるのではなく

まず「自分の落ち度を省みるように」

アドバイスしています



あなたが浮気されるのは

「魅力」が足りないからです

あるいは

男を選ぶ「眼力」が足りないからです



どちらにしても

原因はあなた自身にありますので

他者を責めても

何も解決しません

あなたが変わるしかないのです



ともあれ

一夫多妻の本能は

不倫を誘発する 最大の原因でもあります



もちろん 人間には理性がありますので

通常 この本能は

抑制されています



そのタガが外れるきっかけとして

最も多いのは

やはり「お酒」です

高橋由美子も酒豪で有名ですよね?



酔った状態で

妻帯者と2人きりになるのは

不倫リスクを大きく高めます



「できる限り飲まない」

「妻帯者と2人きりにならない」



これを徹底することです



また 付き合い始めてから

彼が妻帯者だったと判明するケースもあります

いわゆる「ベッキーパターン」ですw



この場合は もちろん

彼が奥さんと完全に別れるまで

絶対に会わないようにしてください



略奪愛の成功率は

1%未満だと言われています

小泉や高橋が どうなるか分かりませんが

狙ってできることではないので

さっさと見限り

独身の男子に目を向けてください



宮沢りえが

5歳下の森田剛と再婚を発表しましたが

彼女が賢明だったのは

妻帯者に引っかからず

時間を無駄にしなかったことです

前回の離婚より わずか2年でのスピード再婚です



青春は短く

未来の無い恋をしている暇など 無いはずです



不倫中の方は

一刻も早く 清算し

独身者同士の

健全な恋愛の世界に復帰してください!ヾ(*^▽゜)




夜食をとらないとかえって太る理由

今回は 情報量が多くなりますが

大切な内容なので

ぜひ 繰り返し読んでみてください



ダイエットにおいては

間食をとらないとか

夕食後は何も口にしないのが

当然のセオリーです



。。。が 実は

この「常識」こそ

老化を早め

リバウンドを招く原因だったのです!



夕食後 翌朝まで

何も食べないとすると

およそ 半日

絶食が続くことになります



何も食べなければ

カロリーは 消費される一方なので

確かに 体重は落ちますが

問題は この時

「筋肉が優先的に分解されてしまう」

ところにあります



食後に分泌される インシュリンには

筋肉の合成を促進する働きがあります



絶食が続き

インシュリンが止まってしまうと

筋肉は 分解されていきます

(筋肉が合成されていない時間帯は常に分解されている)



高齢者が 糖質制限をして

筋肉が落ち 寝たきりになってしまうケースがありますが

これは 血糖値が上がらないと

インシュリンが分泌されないためです



糖質制限する場合

必ず それまでの「倍」は

たんぱく質を摂取しなければいけません

日本人は もともと

たんぱく質が足りていないのですから。。。



さらに

空腹を我慢し続けると

ストレスで コルチゾールというホルモンが出てきます

これも 筋肉を分解し

脂肪を増やしてしまう作用があります(>д<)



睡眠時間が長すぎると

寿命が縮むのも

絶食時間が長すぎて

筋肉が分解され 老化が進むためだと考えられます



筋肉は

脂肪より重いので

絶食で筋肉を落とすと 確かに

スピーディに減量することができます



しかし 筋肉が減ると

基礎代謝も落ちてしまいます

筋肉が1キロ減るごとに

1日当たり50キロカロリーも余ってしまいます



具体的には

筋肉が 1キロ落ちた場合

体脂肪は 1年で

2.5キロ増える計算になります!((((@Д@*))))

差し引き1.5キロのリバウンドです



逆に考えると

筋肉を1キロ増やせば

1年後には 1.5キロ痩せています

この「逆リバウンド」こそ

真の 健康的なダイエットなのです



どちらかというと

有酸素運動より

筋トレのほうが

ダイエットには必要でしょう



ボディビルダーは

1シーズン(数か月)で

20キロくらい減量するのが当たり前です



なぜ それほど

短期間で痩せられるのかというと

筋肉が多くて

そもそもの基礎代謝が大きいからです

ちょっと摂取カロリーを減らせば

勝手に脂肪が落ちていきます



力士も

無理やりオーバーカロリーの食事を続けて

太っていますが

その気になれば

50キロくらい すぐ減量できるはずです



長期的に見ると



「筋肉をつけるほど体重は落ちる」



のです



トレーニングをしなければ

筋肉は 年齢と共に

痩せていきます



よく

「年齢と共に基礎代謝が落ちて太りやすくなる」

と言われるのは

実は 筋肉の減少が

真の原因だったのです!



したがって

若いうちに できるだけ

筋肉をつけておき

年齢が上がっても 筋トレを続けることが

肥満予防の極意なのです



「あまりマッチョになったら、男子にモテないのでは?(;一_一)」

そういう心配をお持ちの方は多いのですが

もともとのホルモンバランスが違うので

女性が 男子アスリート並みに

マッチョになることはありませんw



ピョンチャン五輪女子フィギュアで

銅メダリストとなった

ケイトリン・オズモンド選手は

女子としては かなりマッチョですが

世界一の美女スケーターとして 定評があります

th




少なくとも あなたが

オズモンド選手以上にマッチョでなければ

筋トレのし過ぎを心配する必要はないでしょう



話を戻します

いくら筋トレをしても

毎日の「断食タイム」が長いと

なかなか 筋肉はつきません



そこで アスリートの間では

1日3食ではなく

6食に分けて

できるだけ 断食タイムを減らすのが主流です

(ただし、トレーニングそのものは空腹時に行うほうが効果が高い)



もちろん 総摂取カロリーを増やせば

太ってしまうので

量は そのままで

「腹8分目で3食」を

「腹4分目で6食」に切り替えるイメージです

軽食をこまめに採るわけです



スケジュールとしては

1.朝食
2.午前のおやつ
3.昼食
4.午後のおやつ
5.夕食
6.夜食

このようになります



特に重要なのは

「夜食」と「朝食」です

どちら一方でも抜いてしまうと

断食タイムが長引き

筋肉の分解が進んでしまいます



夜食は

食べてはいけないどころか

「必ず食べなくてはいけなかった」のです!
(@o@)

アスリートの中には

夜中に1食入れる選手すらいます



つまり

長期的には

間食・夜食を欠かさず採るほうが

筋肉が落ちず

老化を予防できるということです

常識に反する 恐るべき真実です



食事は もちろん

たんぱく質メインが望ましいのですが

20代の若者を対象にした実験によると

糖質の摂取だけでも

筋肉が合成されることが分かっています

これは インシュリンの働きによるものです



つまり 3食

しっかり たんぱく質を食べている人なら

間食は 甘いおやつだけでも

筋肉が増えるのです!



夜中にコッソリ食べる 甘いものが

あんなに美味しいのはw

まさに 身体が

インシュリンを必要としているからだったのです



ただし 50歳以上の人では

糖質だけで 筋肉が増えることはありませんでした

間食も たんぱく質を採る必要があります



いずれの場合も

たんぱく質と糖質 両方を同時に摂取すると

最も効果が高いと判明しています



つまり プロテインは

水ではなく

ジュースで割ったほうが良かったのです!

食後のデザートは

食べてよかったのです!

もう 罪悪感を持つ必要はありませんw



人類は とうとう

「甘いものを食べながら痩せる」方法を

発見したのです!ヾヾ(*^▽^*)〃〃



ただし 脂質では

インシュリンは分泌されないので

筋肉は合成されず

ただ 体脂肪になるだけですw

間食・夜食で 真に避けるべきだったのは

糖質ではなく 脂質だったわけです



断食など

苦しい修行のようなダイエットは

もう 過去の遺物!

甘いものを毎日食べて

ストレス無く痩せるのが

21世紀のダイエットなのです








追記



最新の研究によると

30歳以上の女性の場合

卵を多く食べる人ほど

がん死亡リスクが高まると判明しました

gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/030500080/



卵は 安くて

栄養バランスもいいたんぱく源なので

食べられないのは残念ですが

できるだけ 大豆製品など

別のたんぱく源を利用したほうがよさそうです




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