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いい大学を卒業しても収入は増えなかった!

今回は 受験生必見です!



ほとんどの青少年は

受験勉強に

最大のエネルギーを費やします



なぜなら

いい(入学偏差値の高い)大学を出れば

収入が上がると

大人たちに洗脳されているからです



。。。しかしながら

実際には

いい大学を出ても

収入は上がらない
ことが

大規模な調査で判明しています



プリンストン大学のアラン・クルーガーや

シカゴ大学のダン・ブラックらが

いわゆる「いい大学」に合格して

そのまま進学した学生と

偏差値の低い 別の大学を選んだ学生の

卒業後の賃金を比較したところ

有意な差は 確認できませんでした(゜〇゜;)

(おそらく同じ学部の卒業生を比較したと考えられる)



これが意味するのは

将来の収入は ハイスクール卒業時までに

ほとんど決まってしまい

大学4年間の勉強や 人脈作りは

ほぼ 関係なかったということです



東大に合格できても

ダメな奴は 一生ダメだし

東大を選ばなくても

できる奴は やっぱり成功できるのです



「人生は大学で決まる」のではなく

「高校までで決まる」のが真実です




近年では

高等教育より 幼児・初等教育の充実が

重視されていますが

それは このような研究結果が

多数 出そろってきたからです



少なくとも

同じ学部であれば

どの大学に入っても 同じようなものだと言えます



それだったら 最初から

偏差値が低くて 楽に合格できる

大学を選ぶ方が「賢明」です

わざわざ難関を受けるのはバカですw



なお マキトの長年の調査においても

偏差値と就職率の間に

相関関係が無い
ことは判明しています



「いい大学さえ出れば就職できる」なんて

ただの都市伝説です

東大・慶應・早稲田の就職率を

調べてみてください



本当に優秀な若者は どの大学であろうと

ちゃんと就職できます



彼らには

「最初から就職に強い学部を選んでいる」

という共通点があります

いわゆるお受験バカに比べて

はるかに精神年齢が高いのです



受験勉強は

完全に 時間の無駄であり

青春の浪費です

大学なんて

背伸びせず 入れるところに入ればいいんです



非実用的な受験勉強のために

日本人のリソースは

膨大に失われています

これが 人生の様々な可能性を潰しています



EU経済の中核を担っているドイツでは

10歳から 実用的な専門職業訓練が始まります

(賃金も支払われます)


多くの若者は 大学に進みませんが

長期の職業訓練を受けているので

失業率は低く抑えられています



一方 大卒者のレベルも高く

英語が話せるのは 当たり前です

そもそも 今のドイツでは

英語が話せなければ管理職になれません

博士課程進学率は OECDでトップです



つまり

ブルーカラー教育もホワイトカラー教育も

中途半端な日本に対し

どちらも 徹底してやっていることが

ドイツ経済の強さの秘訣なのです



こういった世界の常識が

日本の学校で教えられることは

ほとんどありません

今の日本は 何もかも

大人たちのウソで塗り固められています



マキト恋愛道場は

青少年のための

真の教育学府なのですヾ(*^▽゜)









追記

最新レポートについてのお問い合わせが後を絶たないため

値上げ幅を 小幅に据え置いておきました

ただし あくまで暫定措置ですので

「近日中の再値上げ」を予定しています

お求めはお早めに!



「セルフイメージ☆シェイプアップ!」
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「セルフイメージ☆シェイプアップ」明日から値上げします!

最新レポート「セルフイメージ☆シェイプアップ」が

当初の想定をはるかに上回るペースで売れているため

スタートダッシュ特価を

「本日で終了」とさせていただきます







↓ご感想をいただきました!

私は以前から足のむくみがひどくて、夕方になるとスキニーパンツがキツくなり、
帰宅して着替えると縫い目の跡がくっきりと足に残っていました。
また、脛を指で押すと、1分経ってもへこんだまま元に戻らない状態でした。

レポートを参考に、減塩と筋トレを2週間程続けました。

納豆にはオリーブオイルをかけ、お刺身には醤油を使わずに大葉を巻いて、
たんぱく質を摂取しました。
筋トレはスクワットを中心に実践しました。

その結果、スキニーパンツの縫い目の跡がほとんど残らなくなり、
脛を指で押しても3秒以内にへこみが元に戻るようになりました。

たった2週間で長年の足のむくみが改善されたのには本当に驚きました!
これからも減塩と筋トレを続け、たんぱく質をしっかり摂って、
むくみの無い足をキープしていきたいです。

J



前作の「セルフイメージダイエット」で5キロ痩せられた経験もあり、新作レポートも楽しみにしていました。

読んでみて、期待以上の内容でした!

何をどのくらい食べればいいのか、どんな運動を週に何回やればいいのか(必ずしもやらなくてもよい)とても具体的に書かれています。

まきとさん自身がやっている「しわを消す小技」なども、とても参考になりました。

イメージの力だけで筋肉をつけたり、脂肪を減らせることも、データの裏付けがあって説得力があります。

前作をずっと上回る内容だと思います!

I



今までダイエットのため、糖質制限や有酸素運動に励んできました。

それでも、年齢と共に体重が増えることは防げず、ずっと悩んでいました。

けれどこのレポートを読んで、リバウンドの本当の原因が分かり、長年の疑問が一気に解消されました!

それだけでなく、二度とリバウンドに悩まない本当のダイエットが詳しく紹介されていて、本当に素晴らしい内容です。

全ての女子に読んでほしいレポートです。

さくら



前作のセルフイメージダイエットを読んでから、たんぱく質を多く摂るように気をつけていました。
そのおかげなのでしょうか。私はアラフォーなのに、いまだに学生に間違えられますw

バスト82cm(ブラのサイズはEカップ)、ウエスト61cm、ヒップ96cmと、しっかりくびれもキープできています。

それでも最近、体重・体脂肪が少しずつ増えはじめ、このままだとまずいなーと思っていました。

このレポートを読んで、たんぱく質の摂取量が全然足りていないことがわかりました。
前作よりもどのような食品をどれだけ食べればよいのかが詳しく書いてあり、とても参考になりました。

これからは筋トレもプラスして、しっかりバルクアップし、アラフィフになっても学生に間違えられるくらい若々しい肉体を手に入れたいと思います!

美咲



30歳を過ぎてから、夏でも肌が乾燥するようになりました。
化粧水も美容液もクリームもしっかり使ってお手入れしてるのにな…やっぱり歳には勝てないのかな、と思っていました。

でも、このレポートを読んで原因がはっきりしました!
たんぱく質が不足しているために、せっかく水分を摂っても体内で水分が保持できないからでした。

確かに、レポートに書いてあるほどのたんぱく質量を摂取できていません。

これからは、しっかりたんぱく質と水分を摂取して、若々しい肌を取り戻したいと思います。

みつは




明日から値上げします
「セルフイメージ☆シェイプアップ!」
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最近、太りやすくなってきた
最近、スタイルが崩れてきた
運動しているのになかなか脂肪が落ちない
顔の形が左右で違う
口臭に悩んでいる
ニキビやそばかすに悩んでいる
一重まぶたに悩んでいる
傷跡に悩んでいる
空腹に悩まされずに痩せたい
甘いものを食べながら痩せたい
できるだけ運動しないで痩せたい
ジムに通うお金や時間がない
エステに通うお金や時間がない
お金をかけずに痩せたい
禁煙に失敗し続けている
医師から有酸素運動を止められている
走ると胸の付け根が痛くなる
減量したが疲れやすくなってしまった
減量したが胸が小さくなってしまった
減量したがスタイルが崩れてしまった
減量したがしわが目立つようになってしまった
減量したが産毛が濃くなってきた
減量したがリバウンドしてしまった
スクワットで膝を痛めてしまった
腹筋運動で腰を痛めてしまった
自分の適正体重を知りたい
ちょうどいい体脂肪率を知りたい
自分が隠れ肥満ではないか知りたい
つい猫背になってしまう
しわやたるみを解消したい
肌の血色を良くしたい
小顔を手に入れたい
バストアップしたい
くびれをつくりたい
ヒップアップしたい
ぽっこり下腹を引っ込めたい
三段腹を解消したい
美脚を手に入れたい
二の腕を引き締めたい
肌の張りを取り戻したい
むくみを解消したい
髪の毛を増やしたい
ムダ毛を薄くしたい
白い美肌を手に入れたい
女性ホルモンを増やしたい
成長ホルモンを増やしたい
熟睡できなくて悩んでいる
朝は特に調子が悪い
トイレが近くて悩んでいる
便秘を改善したい
貧血を治したい
不妊症を予防したい
PMSを緩和したい
冷え性を改善したい
肩こりを改善したい
血圧を下げたい
がんを予防したい
寝たきりを予防したい



このうち、ひとつでも当てはまる方は

ぜひ、この続きをお読みください↓







※内容の一部

有酸素運動がリバウンドの原因だった!
1日3時間以上歩くと老化が進む
やせ型の人は糖質制限してはいけない
ゴロ寝していてもカロリーは消費されている
標準的な食生活では栄養失調になる
正しく痩せたければまず「増量」すべし!
「片足スクワット」ができるまでは減量すべからず
ダイエットと減量を混同してはいけない
従来のダイエットの最大の欠点とは?
なぜ、満腹なのに体重がどんどん落ちていくのか?
年齢が上がっても基礎代謝を高めることは可能
女子はジョギングしてはいけない!
まったく疲れない体操で体脂肪を減らせる!
「あの薬」で胸が大きくなる!
バストサイズは70cmあれば十分だった
二重まぶたは老化現象
あなたの理想体重が一目でわかる!
毎日好きなだけ食べていい超ヘルシー食材リスト
水を飲むだけでカロリーは消費される
カフェインとアルコールがしわの原因
スポーツドリンクは必要ない
あえてプロテインをジュースで割る理由
あのサプリは奇跡のやせ薬だった!
半数の女性に「●欠乏性肥満」の可能性
リバウンドを防ぐには毎晩夜食を食べなさい!
「生野菜は体を冷やす」はエビデンスが無い迷信
7割の女子に「睡眠不足性肥満」の疑い
老化のペースは枕次第
1秒でしわやたるみを解消する方法
イメージだけでホルモンが増える
ホルモンバランスはセルフイメージで決まる
ジムやエステに通う必要はない
「美容への投資」は決してあなたを裏切らない
基礎代謝が落ちる本当の理由
スキニーボディは、本当は太りやすい
隠れ肥満の見分け方
隠れ肥満は「寝たきり予備軍」
上向きの美乳を手に入れるには?
トップグラドルの意外な平均スタイル
理想の体脂肪率は?
胸が小さくなったらダイエット失敗
低体温は老化のシグナル
体温が下がると乾燥肌が悪化する
なぜボディビルダーは減量が得意なのか
いきなり筋トレを始めるべからず
ほとんどのダイエッターは栄養失調で寿命を削っている
食事を「減らす」のではなく「選ぶ」ことが大事
肉だけで太ることはまずない
最もコスパの高い超ヘルシー食材は?
牛より豚のほうが太りにくい
卵はがん死亡リスクを高める
塩分の不足はほとんどありえない
朝の不調は「脱水症状」だった!
むくみを取るには水分ではなく塩分を制限すべし
糖質制限は筋肉を分解してしまう
フルーツは肥満を防ぐ
巨峰ひと房のカロリーは食パン1枚未満
デート中にソフトやパフェを食べるのは正解
「脂質では太らない」は本当か?
お刺身は筋肉になりやすい
噛むだけでカロリーが消費される
お菓子を食べるなら午前中
目元・口元はスキンケアの効果がすぐ出る
ブロッコリーを生でかじるべし
キャベツ一枚で空腹は収まる
カロリーを燃焼してくれる薬味とは?
お酒を飲むほど老化が進む
喫煙女性は閉経が数年早まる
マキト自身が成功した意外な禁煙法とは?
成長ホルモンを増やすには?
毎日筋トレしているのに筋肉が増えない理由
足腰のトレーニングだけでも構わない
フルスクワットは膝を痛める
なぜスプリンターはカモシカのような美脚なのか
上体そらしは理想的な全身運動
腹筋運動は腰を痛める
猫背も反り腰も顔をたるませる
女性ホルモンの分泌を高める簡単な運動とは
上半身のトレーニングは後回し
くびれをつくる「ドローインツイスト」
軽い体操で筋肉を増やす奇跡のトレーニング!
遅筋より速筋を鍛えるべし
女性の服装が伝統的に「走りにくい」深い理由
3分座るだけで100kcal消費する方法
暑い日はあえてシャワーだけで済ませてもよい
最初に試すべき補正下着は?
ノーブラで寝てはいけない理由
スタイル補正の最大のチャンスとは?
頭蓋骨はとても歪みやすい
なぜ小顔女子ほど歯並びが悪くなるのか
成人でも歯列矯正は可能
日焼け止めだけでは不十分
顔がたるむ意外な原因
本当にしわを改善できるコスメはこれ!
マキトはこうしてしわを消している
しわ取りテープの前にこれを試して!
男子は傷跡を意外に気にしていない
左右対称が美の条件ではなかった
マキトが実験した美白に有効なクリーム
脳だけでカロリーの2割を消費している
あなたのスタイルは友人たちに同化していく
絵を描くだけでセルフイメージは変わる
服選びがシェイプアップのポイントだった
年齢が上がるほど露出を上げなければならない
臍下丹田をイメージすれば老化が遅くなる
イメトレだけでも筋肉は増える



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「セルフイメージ☆シェイプアップ!」
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マキト恋愛道場では

かつて

「セルフイメージ☆ダイエット」という

ダイエットマニュアルを販売していました



甘いものを食べながら

運動することなく 痩せられるという

画期的なノウハウで

大好評をいただきました



しかし ダイエットは

世界的に 最も研究・進化が進んでいるジャンルです



前作「セルフイメージ☆ダイエット」でも

十分痩せることはできますが

ここ数年 自らの肉体改造の経験などもあり

内容に 物足りなさを感じるようになりました

それが 絶版に踏み切った理由です



ここ数年の 肉体改造経験から得たのは

「本当に健康的に痩せるためには、まず増量(バルクアップ)すべきである」

という

常識に反する 驚くべき結論でした



いわゆるダイエットは

単なる「減量(ウエイトロス)」と混同されがちで

必要に応じて 増量するというニュアンスを含んでいません



そのため このテキストは

あえて 死語に近い

「シェイプアップ」という単語を復活させ

題名に冠しました



従来のダイエット法には

定番となった 糖質制限も含め

「たんぱく質が不足し、老化が進んでしまう」

という 大きな欠点があります



しかし マキト式シェイプアップにおいては

たんぱく質をお腹いっぱい食べることで

どんどん体脂肪が落ちていくという

奇跡のバランスを実現しました!



これは 僕自身が

肉体改造で実体験済みです

一切 空腹感を感じることなく

お腹いっぱい食べながら

お腹を引っ込めることに成功しました(笑)



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なおかつ

今の僕は

本来 とても太りやすいはずの体質です



僕は現在

専門医にも ほとんどその存在を知られていない

非常に希有な内臓疾患に悩まされています



症状が悪化してしまうため

繊維質の多い野菜などは

ほとんど食べられません



神経炎が不意に襲ってくるため

週に 最低3回は 寝込みます

身体をほとんど動かせない日も

珍しくありません



つまり

食事においても 時間においても

シェイプアップのために費やせるリソースは

健常な人に比べ

とても限定されています



それでも なお

計画通りに

ウエイトコントロールできています



それが可能なのは

一番は「セルフイメージ」を

コントロールしているからです



食事や 運動の習慣に 差がなくとも

どのようなセルフイメージを描いているかによって

成果は 大きく変わってきます

ホルモンバランスは 最終的には

セルフイメージで決まるからです



その極意を

本レポートの中で

全て公開しています



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また レポートをまとめるに当たっては

「コスパ」を 最重要視しました



お金をかければ

シェイプアップできるのは 当たり前です

肝心なのは

いかに 小さなコストで

大きなリターンを得られるか です



レポートの内容は

ジムや エステに通わなくても

自宅で手軽に実行できることばかりです



「美容への投資」は

あなたを 最も裏切りません



いうまでもなく

恋愛で最も重要なのは

「ルックス」です



自らのルックスに

集中投資することで

恋愛の成功率を

最短・最速で

アップさせることができます



万が一 あなたが

今進行させている

恋愛を 成就できなかったとしても

「美しく若返った身体」

は そのまま残ります!



次のチャンスが訪れた時

そのまま 活用できるのです



さらに 健康状態も

大きく改善されます

どう転んでも 絶対に損はしません



全てにおいて

前作を上回る内容のレポートになったと自負しています

ぜひ あなたも

理想の身体を手に入れてください!



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20歳のスタイルを「半世紀」キープする方法!

突然ですが

20歳と70歳の身体では

何が一番違うか 分かりますか?



平均体重は

20歳も70歳も さほど変わりません

身長も 少し縮むだけです



最も異なるのは

「筋肉と脂肪のバランス」

なのです



20代(女子)では 平均して体重の4割が筋肉なのに

70代では 半分の2割程度に減ってしまいます

筋肉が 半分も脂肪に置き換わってしまうのです<( ̄口 ̄||)>



同じ重さでも

脂肪は 筋肉より

2割ほどかさばります

だから 体重をキープしているはずなのに

年々 お腹周りが太くなっていくのですw



逆に考えると

70歳でも 20歳当時の筋肉量を維持できていれば

身体能力はもとより

スタイルも 20歳水準を

キープできる計算になります!(*^o')b

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事実

高齢でもボディビルダーとして活躍する選手は大勢います

筋肉は 本来

何歳になっても増やせるのです

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それなのに ほとんどの人が

加齢と共に 筋肉が減っていく

最大の理由は



「筋肉そのもののアミノ酸吸収力(スピード)が低下する」



ためであると考えられます



つまり

若い時と同じ量のたんぱく質を食べて

運動を続けていても

吸収率が低下しているために

筋肉が だんだん痩せていってしまうのです



。。。ただし これは

「たんぱく質の摂取量が変わらない」

という前提での話です



加齢と共に

たんぱく質を「増やして」いけば

20歳の筋肉量を維持できる計算になります




もちろん この場合

カロリーオーバーにならぬよう

脂質と糖質の摂取は 逆に減らしていきます

というか 自然に減るはずです



70歳になったら

20歳当時の「倍」のたんぱく質を

摂取すればいいわけです



吸収に倍の時間をかければ

20歳当時と 同じ量のアミノ酸を

筋肉に取り込めるはずです

小分けに食事をとり

血中のアミノ酸濃度を 常に高くキープすることが大切です



日本人女性は

せいぜい 1日50g程度(サラダチキン2個分)しか

たんぱく質を採っていないので

スタイルをキープするだけなら

1日100gで足ります



日本人は シンプルに

「量で解決する」という思考が苦手です



不妊治療にせよ

一番効果的なのは

「セックスの回数を増やす」

ことです



35歳では 妊娠率が

20代の半分にまで落ちますが

これは あくまで

「セックスの回数が変わらない場合」の話です



若い時の 倍のタネを回収すれば

妊娠率をキープできる計算になります

医者にかかる前に

ちょっと頑張ってみてくださいw



。。。話が反れました

肝心なのは

高齢になっても

消化器の機能はさほど落ちない、という事実です



仮に

胃腸の消化力そのものが

70歳で 半分に落ちてしまうとしたら

カロリーを吸収できないので

体重も 半分になるはずです



しかし 体重そのものは

20歳も70歳も大差ないので

胃腸の機能は

高齢者でも 若者に劣らない
ことになります



また余談になりますが

マキトの祖母は 90歳の時

70kgありました

。。。僕でも 70kgなんて

一度もなったことありません^^;



つまり カロリーベースでみると

90歳でも 若者以上に

食事を消化できるのです

問題は 栄養バランスです



通常

摂取カロリーの2割弱を

たんぱく質で採るように推奨されていますが

40代なら 3割

70代では 4割を

たんぱく質から採るべきなのです

※腎機能に障害がある人は、たんぱく質の摂取を制限する必要があります。検査は毎年受けるべきです



健康な人であれば

1日100g程度のたんぱく質は

問題なく消化吸収できます



もし この程度の量で

過剰摂取になってしまうとしたら

アスリートは全員病気になっているはずですw



最近では

高齢者のプロテイン摂取が推奨されています

ようやく 時代が

マキト恋愛道場に追いつきつつあります



「セルフイメージ☆シェイプアップ!」は

未来を先取りした

21世紀のアンチエイジングなのですヾ(*^▽゜)



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ウエストは筋肉をつけるほど細くなる!

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「セルフイメージ☆シェイプアップ!」を

購入されたクライアントから

こんなご質問がありました




☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆



レポートに書いてある通りに腹筋運動を続けていると、
お腹ではなくウエストラインから背中側がだんだんキツくなってきます。
くびれのラインに沿って筋肉痛になったのですが、正しく腹筋運動できていますか?




☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆




通常の腹筋運動(上体起こし)

いわゆるシットアップは

椎間板に大きな負担をかけるため

今では 推奨されていません



そこで 最新レポートでは

腰を痛める心配がない

マキト式の腹筋運動をご紹介しています



そして レポートに書き忘れたのですがw

マキト式腹筋は

普通の腹筋より

「広範囲を同時に」鍛えることができます



普通の腹筋で鍛えられるのは

主に 大腰筋と腹直筋です



マキト式は

それに加えて

腹横筋・腰方形筋・脊柱起立筋など

ウエストを取り囲む体幹の筋肉全体を

同時に強化できます(v^-゜)



こうした筋肉は

日常で あまり使用されていないことが多いため

人によっては

お腹の「前」ではなく

横や後ろが筋肉痛になるわけです



ウエストを取り囲む これらの腹背筋群は

内臓の位置を

縦長にキープする役割を果たしています



つまり ウエストは

「筋肉をつければつけるほど、逆に細くなる」

場所なのです!(@o@)



これが 意味するのは

筋肉をつけるほど

女性らしい メリハリボディが手に入るということです



腹背筋群が衰えると

内臓が ドテッと下がってしまうので

やせ体形でも 寸胴になってしまいます



このパターンの人は

これ以上減量を頑張っても くびれは復活しません

餓鬼のように

お腹だけが ポコンと突き出すだけです



たんぱく質をたっぷり食べて

筋肉を鍛え直すしかないのです



最新レポートでは

美容筋を 何か所も同時に鍛えられる

綿密に計算されたエクササイズを

多数ご紹介しています



できる限り 全身運動にしてあるので

全部実行できなくても

ひとつだけで 効果はありますよ!ヾ(*^▽゜)



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なぜ陸上女子は美脚なのか

↓ご感想をいただきました!



私は以前から足のむくみがひどくて、夕方になるとスキニーパンツがキツくなり、
帰宅して着替えると縫い目の跡がくっきりと足に残っていました。
また、脛を指で押すと、1分経ってもへこんだまま元に戻らない状態でした。

レポートを参考に、減塩と筋トレを2週間程続けました。

納豆にはオリーブオイルをかけ、お刺身には醤油を使わずに大葉を巻いて、
たんぱく質を摂取しました。
筋トレはスクワットを中心に実践しました。

その結果、スキニーパンツの縫い目の跡がほとんど残らなくなり、
脛を指で押しても3秒以内にへこみが元に戻るようになりました。

たった2週間で長年の足のむくみが改善されたのには本当に驚きました!
これからも減塩と筋トレを続け、たんぱく質をしっかり摂って、
むくみの無い足をキープしていきたいです。

J



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周りを見ると

足首のキュッと引き締まった美脚女子には

陸上部員が多くありませんか?

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実を言うと

美脚づくりに最も有効な運動とは

「ダッシュ」なのです



ダッシュの速さ(ジャンプの高さ)と

脚の美しさの間には

かなりの相関関係がみられます



そもそも

速く走ったり 高く跳んだりするには

余分な体重は 邪魔になります

したがって 高いレベルの選手ほど

余計な脂肪やむくみはありません



足首周りに

脂肪やむくみなんて

絶対に無いわけです



しかしながら

筋肉質な選手ほど速いかといったら

そうとも限りません



ボディビルダーは

そんなに早く走れません

筋肉そのものが 重りになってしまうからです



つまり

走る出力となる筋肉は必要ですが

それ以外の筋肉は

むしろ 少ないほうがいいわけです



現代のスポーツ科学では

MRIなどで

選手の筋肉量が細かく測定されています



それによると



インナーマッスルの「大腰筋」

お尻の「大殿筋」

もも裏の「ハムストリングス」

内ももの「内転筋」



これらの筋肉が太いスプリンターほど

タイムも速くなると判明しています

ジャンパーの場合

「脊柱起立筋」も強いですね



つまり トップスプリンターほど

体幹や 脚の付け根の筋肉が

発達しているわけです

これらをまとめて「アクセル筋」と呼びます



しかし 同じ下半身でも

もも前の大腿四頭筋や

ふくらはぎの筋肉は

足の速さに貢献しないことが判明しています(・_・;?



これらの筋肉は

急ブレーキをかけたり

高いところから着地するときに

使われます

いわゆる「ブレーキ筋」です



陸上競技では

走った後は 惰性で流すし

ジャンプの後は 全身で受け身を取るので

ブレーキ筋は あまり必要ありません



それどころか

ブレーキ筋が発達しすぎると 重りになり

むしろ タイムが遅くなってしまいます



脚を「速く振る」には

末端は 細く軽いほうがいいのです

チーターの脚が まさにそうですよね?

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したがって

トップクラスのスプリンターやジャンパーほど

もも前やふくらはぎが太い

「大根脚」の持ち主は見当たらず

先端に向けて細くなっていく

理想的な Y字の美脚になるのです

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走り幅跳び日本記録保持者・池田久美子
もも前や足首の細さに注目!





「じゃあ、今日からさっそく毎日ダッシュ10本やろう!p(^-^)q」



。。。そう思ったあなた!

話は そう簡単ではありません



マキト恋愛道場では

ダッシュであれ ジョギングであれ

女子が「走る」こと自体を推奨していません



なぜなら

乳房を支える「クーパー靱帯」に

ダメージを与えるリスクがあるからです



もちろん スポーツブラはありますが

胸の大きい人ほど

衝撃を ゼロにするのは難しくなります



クーパー靱帯が 一度延びてしまうと

自然に元に戻ることはありません
|||(|||゚Д゚|||)|||



20代女子のうち

すでに 2割が

胸の下垂に悩まされていると言われていますが

その一因は

学生時代の激しい運動にもあるはずです



マキトが

有酸素運動による減量に否定的なのも

この問題が関係しています



有酸素運動といったら

ランニングが主流です



ただでさえ 脂肪を落とすと

バストは 下がりやすくなるのに

毎週 何時間も衝撃が加われば

二重のダメージです



うら若き乙女が

一時的な減量のために

一生 バストの下垂に

悩まされることになったら

あまりにも残酷すぎます(。´Д⊂)



どうしても有酸素運動を行う場合は

ウォーキング・バイク・スイムなどにしましょう



最新レポートでは

クーパー靱帯に衝撃を与えることなく

美脚とヒップアップに有効な

アクセル筋を 選択的に鍛えるための

美容に特化した筋トレをご紹介していますヾ(*^▽゜)



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体重の15%は「皮ふ」だった!

突然ですが ナマコには

脳も 心臓もないことをご存知でしたか?( ̄□ ̄;)



脳が無いので 神経もなく

心臓が無いので 血管もありません



内臓はありますが

敵に襲われると 内臓を吐き出して

敵がそれを食べているうちに 逃げます

(内臓は再生されます)



ある意味 地球上で

最も進化した生物かもしれません



実は ナマコの本体は

「皮ふ」なのです



皮ふを失うと

体液を保持できないので

さすがのナマコも 死んでしまいます



多細胞生物は

例外なく 表皮を持っています

「生命は皮ふに宿る」といっても

過言ではないのです



女子の皆さんにとっても

お肌は 命そのものでしょうw



実は 人間の体重のうち

15%を 皮ふが占めています

体重50kgの人なら

7.5kgは 皮ふなのです



水分を除くと

皮ふの成分は ほとんどたんぱく質です



肌は 常にターンオーバーを

繰り返しています



もちろん 表皮だけでなく

臓器の内壁も

ターンオーバーが繰り返されています



つまり 人体からは

毎日

たんぱく質が捨てられています

体重50kgの人なら 最低でもおよそ50gです



これを補うには

食事から たんぱく質を採る以外にありません

摂取量が足りないと

筋肉が分解されてしまいます



最近は 世界的に筋トレブームですが

たんぱく質の摂取量を増やさずに

筋トレだけを行うのでは

かえって 有害となります



筋トレで消耗した筋肉を再生するには

多くのたんぱく質が必要です

その分 肌のために必要な

たんぱく質が 不足する恐れがあります



アスリートなら

休養日を含め

毎日100g以上のたんぱく質摂取は常識です

男子なら200g以上も珍しくありません



さもないと

筋肉が思うように増えないだけでなく

お肌も ボロボロになってしまいます



また

たんぱく質だけ食べれば

いいというものでもありません



摂取カロリーが少なすぎると

せっかく食べたたんぱく質が

肝臓で 糖に分解され

エネルギー源として消費されてしまいます




すでに 肥満している人ならまだしも

痩せ型の人にとって

カロリー制限しながら 筋トレを行うことは

厳禁なのです




毎日7時間寝て

週2の筋トレを続けているのに

肌の張りがイマイチという人は

「栄養失調」の可能性が高いでしょう



たんぱく質はもとより

糖質を含む高カロリーな食べ物を

しっかり食べるようにしてください



つまり 今のあなたには

筋トレより まず

「甘いものを食べてゴロ寝する」ことが

必要なのです

食事と休養をナメてはいけません



シェイプアップにおいては

体重計の数字よりも

鏡をパッと見た時の印象のほうが

はるかに重要です



どうせ 彼の前で

体重計に乗ることはないのですw


減量は シェイプアップの「結果」であって

目的ではありません



肝心なのは

「昨日の自分より 若く見えるかどうか」です

その答えがYesなら

体重の増減にかかわらず

そのシェイプアップは 成功です



なお 最新レポートでは

マキト自身が実験して成功した

小じわを速攻で消す小技もご紹介していますヾ(*^▽゜)



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サラダチキンを超えるたんぱく源とは?

僕の記事が またまた

「まぐまぐニュース」で取り上げられました!(v^-゜)



☆日本人がサザエさんを観てしまうのは「全員勝ち組家族」だから?
https://e.mag2.com/2lQ2CBZ




まぐまぐニュースには

楽しい記事が満載なので

ぜひ登録しておいてくださいね!





本題です

いまや 国民的ダイエット食といっても過言ではない

サラダチキンですが

コンビニで サラダチキンをしのぐ

ハイコスパたんぱく源が販売されています!



それは

ザバスの「ミルクプロテイン脂肪0」

シリーズです

パック飲料コーナーに置いてあります

4902705126435_common




サラダチキンは

一個当たり約25gものたんぱく質を含み

糖質・脂質はほとんど含まないので

確かに 理想のたんぱく源です

お値段も250円足らずで お手頃です



しかし 水分が少なく

バサバサしているため

飲み物なしに完食するのは まず不可能です

つまり「ドリンク代が別途かかります」



そのため 飲み物から

余計なカフェインや塩分を

摂取してしまうリスクもあります



さらに

間食としては かなりお腹に溜まるので

ちょっとたんぱく質を採りたいときには

サラダチキンだと 重すぎます



それでいて 主食としては

あまりにもカロリーが低すぎるため

確かに 体重は落ちますが

筋肉まで減ってしまうリスクがあります

(そのためサラダチキンにはあえてジュースを合わせてもよい)



ミルクプロテインは

このような サラダチキンの弱点を

ことごとくカバーした商品です



ミルクプロテインは

15gのたんぱく質を含み

値段は150円なので

コスパは サラダチキンとほぼ同等です



それでいて 飲料(430ml)なので

単品で摂取することができます

水分補給も兼ねているので

ドリンク代を節約できます



また 適度な糖質が含まれているので

インシュリンが分泌され

より 筋肉の増加が期待できますp(^-^)q

1本あたり わずか100kcalなので

ゆっくり飲めば 肥満の心配はありません



ダイエットで不足しがちなカルシウム

疲労回復に役立つクエン酸も含まれています

それでいて 脂質はゼロであり

塩分もほとんど含まれません



つまり ダイエット中の

間食としての条件を

ほぼ 完全に満たしているのです



もちろん ちゃんとした食事として

サラダチキンとミルクプロテインを

同時に摂取するのもアリです

マキトはよくやりますw



この場合

一食で50gのたんぱく質を採れるので

女性であれば

半日分の必要量をクリアできます

(マキトの推奨量は毎日100g以上です)



これは 焼肉なら

250g(3人前)に匹敵する

たんぱく質の量です



もちろん

ミルクプロテインは 一気に飲める量ではないので

数時間かけて飲めばいいわけです



合計たった400円で

焼肉3人前のたんぱく質が採れるなら

安いものです

サラダを合わせれば 栄養バランスも完璧です



たんぱく質には お腹に溜まる割に

カロリーが低いという特徴があります



つまり たんぱく質を優先的に食べていれば

自然に 糖質や脂質の摂取量は減り

余分な体脂肪は 落ちていきます



要するに

たんぱく質は

太る心配がないどころか

「食べれば食べるほど痩せる」


奇跡の栄養素なのです!



最新レポートでは

糖質や脂質をほとんど含まず

食べれば食べるほど痩せられる

「超ヘルシー高たんぱく食リスト」を公開していますヾ(*^▽゜)



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最近、太りやすくなってきた
最近、スタイルが崩れてきた
運動しているのになかなか脂肪が落ちない
顔の形が左右で違う
口臭に悩んでいる
ニキビやそばかすに悩んでいる
一重まぶたに悩んでいる
傷跡に悩んでいる
空腹に悩まされずに痩せたい
甘いものを食べながら痩せたい
できるだけ運動しないで痩せたい
ジムに通うお金や時間がない
エステに通うお金や時間がない
お金をかけずに痩せたい
禁煙に失敗し続けている
医師から有酸素運動を止められている
走ると胸の付け根が痛くなる
減量したが疲れやすくなってしまった
減量したが胸が小さくなってしまった
減量したがスタイルが崩れてしまった
減量したがしわが目立つようになってしまった
減量したが産毛が濃くなってきた
減量したがリバウンドしてしまった
スクワットで膝を痛めてしまった
腹筋運動で腰を痛めてしまった
自分の適正体重を知りたい
ちょうどいい体脂肪率を知りたい
自分が隠れ肥満ではないか知りたい
つい猫背になってしまう
しわやたるみを解消したい
肌の血色を良くしたい
小顔を手に入れたい
バストアップしたい
くびれをつくりたい
ヒップアップしたい
ぽっこり下腹を引っ込めたい
三段腹を解消したい
美脚を手に入れたい
二の腕を引き締めたい
肌の張りを取り戻したい
むくみを解消したい
髪の毛を増やしたい
ムダ毛を薄くしたい
白い美肌を手に入れたい
女性ホルモンを増やしたい
成長ホルモンを増やしたい
熟睡できなくて悩んでいる
朝は特に調子が悪い
トイレが近くて悩んでいる
便秘を改善したい
貧血を治したい
不妊症を予防したい
PMSを緩和したい
冷え性を改善したい
肩こりを改善したい
血圧を下げたい
がんを予防したい
寝たきりを予防したい



このうち、ひとつでも当てはまる方は

ぜひ、このレポートをお読みください↓



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「セルフイメージ☆シェイプアップ」値上げします!

最新レポート「セルフイメージ☆シェイプアップ」が

当初の想定をはるかに上回るペースで売れているため

スタートダッシュ特価を

「7/10で終了」とさせていただきます




なお 状況によって

値上げを前倒しさせていただく場合もありますので

あらかじめご了承ください







↓ご感想をいただきました!



前作のセルフイメージダイエットを読んでから、たんぱく質を多く摂るように気をつけていました。
そのおかげなのでしょうか。私はアラフォーなのに、いまだに学生に間違えられますw

バスト82cm(ブラのサイズはEカップ)、ウエスト61cm、ヒップ96cmと、しっかりくびれもキープできています。

それでも最近、体重・体脂肪が少しずつ増えはじめ、このままだとまずいなーと思っていました。

このレポートを読んで、たんぱく質の摂取量が全然足りていないことがわかりました。
前作よりもどのような食品をどれだけ食べればよいのかが詳しく書いてあり、とても参考になりました。

これからは筋トレもプラスして、しっかりバルクアップし、アラフィフになっても学生に間違えられるくらい若々しい肉体を手に入れたいと思います!

美咲




前作の「セルフイメージダイエット」で5キロ痩せられた経験もあり、新作レポートも楽しみにしていました。

読んでみて、期待以上の内容でした!

何をどのくらい食べればいいのか、どんな運動を週に何回やればいいのか(必ずしもやらなくてもよい)とても具体的に書かれています。

まきとさん自身がやっている「しわを消す小技」なども、とても参考になりました。

イメージの力だけで筋肉をつけたり、脂肪を減らせることも、データの裏付けがあって説得力があります。

前作をずっと上回る内容だと思います!

I



今までダイエットのため、糖質制限や有酸素運動に励んできました。

それでも、年齢と共に体重が増えることは防げず、ずっと悩んでいました。

けれどこのレポートを読んで、リバウンドの本当の原因が分かり、長年の疑問が一気に解消されました!

それだけでなく、二度とリバウンドに悩まない本当のダイエットが詳しく紹介されていて、本当に素晴らしい内容です。

全ての女子に読んでほしいレポートです。

さくら




30歳を過ぎてから、夏でも肌が乾燥するようになりました。
化粧水も美容液もクリームもしっかり使ってお手入れしてるのにな…やっぱり歳には勝てないのかな、と思っていました。

でも、このレポートを読んで原因がはっきりしました!
たんぱく質が不足しているために、せっかく水分を摂っても体内で水分が保持できないからでした。

確かに、レポートに書いてあるほどのたんぱく質量を摂取できていません。

これからは、しっかりたんぱく質と水分を摂取して、若々しい肌を取り戻したいと思います。

みつは




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つい猫背になってしまう
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肌の血色を良くしたい
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二の腕を引き締めたい
肌の張りを取り戻したい
むくみを解消したい
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ムダ毛を薄くしたい
白い美肌を手に入れたい
女性ホルモンを増やしたい
成長ホルモンを増やしたい
熟睡できなくて悩んでいる
朝は特に調子が悪い
トイレが近くて悩んでいる
便秘を改善したい
貧血を治したい
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寝たきりを予防したい



このうち、ひとつでも当てはまる方は

ぜひ、この続きをお読みください↓







※内容の一部

有酸素運動がリバウンドの原因だった!
1日3時間以上歩くと老化が進む
やせ型の人は糖質制限してはいけない
ゴロ寝していてもカロリーは消費されている
標準的な食生活では栄養失調になる
正しく痩せたければまず「増量」すべし!
「片足スクワット」ができるまでは減量すべからず
ダイエットと減量を混同してはいけない
従来のダイエットの最大の欠点とは?
なぜ、満腹なのに体重がどんどん落ちていくのか?
年齢が上がっても基礎代謝を高めることは可能
女子はジョギングしてはいけない!
まったく疲れない体操で体脂肪を減らせる!
「あの薬」で胸が大きくなる!
バストサイズは70cmあれば十分だった
二重まぶたは老化現象
あなたの理想体重が一目でわかる!
毎日好きなだけ食べていい超ヘルシー食材リスト
水を飲むだけでカロリーは消費される
カフェインとアルコールがしわの原因
スポーツドリンクは必要ない
あえてプロテインをジュースで割る理由
あのサプリは奇跡のやせ薬だった!
半数の女性に「●欠乏性肥満」の可能性
リバウンドを防ぐには毎晩夜食を食べなさい!
「生野菜は体を冷やす」はエビデンスが無い迷信
7割の女子に「睡眠不足性肥満」の疑い
老化のペースは枕次第
1秒でしわやたるみを解消する方法
イメージだけでホルモンが増える
ホルモンバランスはセルフイメージで決まる
ジムやエステに通う必要はない
「美容への投資」は決してあなたを裏切らない
基礎代謝が落ちる本当の理由
スキニーボディは、本当は太りやすい
隠れ肥満の見分け方
隠れ肥満は「寝たきり予備軍」
上向きの美乳を手に入れるには?
トップグラドルの意外な平均スタイル
理想の体脂肪率は?
胸が小さくなったらダイエット失敗
低体温は老化のシグナル
体温が下がると乾燥肌が悪化する
なぜボディビルダーは減量が得意なのか
いきなり筋トレを始めるべからず
ほとんどのダイエッターは栄養失調で寿命を削っている
食事を「減らす」のではなく「選ぶ」ことが大事
肉だけで太ることはまずない
最もコスパの高い超ヘルシー食材は?
牛より豚のほうが太りにくい
卵はがん死亡リスクを高める
塩分の不足はほとんどありえない
朝の不調は「脱水症状」だった!
むくみを取るには水分ではなく塩分を制限すべし
糖質制限は筋肉を分解してしまう
フルーツは肥満を防ぐ
巨峰ひと房のカロリーは食パン1枚未満
デート中にソフトやパフェを食べるのは正解
「脂質では太らない」は本当か?
お刺身は筋肉になりやすい
噛むだけでカロリーが消費される
お菓子を食べるなら午前中
目元・口元はスキンケアの効果がすぐ出る
ブロッコリーを生でかじるべし
キャベツ一枚で空腹は収まる
カロリーを燃焼してくれる薬味とは?
お酒を飲むほど老化が進む
喫煙女性は閉経が数年早まる
マキト自身が成功した意外な禁煙法とは?
成長ホルモンを増やすには?
毎日筋トレしているのに筋肉が増えない理由
足腰のトレーニングだけでも構わない
フルスクワットは膝を痛める
なぜスプリンターはカモシカのような美脚なのか
上体そらしは理想的な全身運動
腹筋運動は腰を痛める
猫背も反り腰も顔をたるませる
女性ホルモンの分泌を高める簡単な運動とは
上半身のトレーニングは後回し
くびれをつくる「ドローインツイスト」
軽い体操で筋肉を増やす奇跡のトレーニング!
遅筋より速筋を鍛えるべし
女性の服装が伝統的に「走りにくい」深い理由
3分座るだけで100kcal消費する方法
暑い日はあえてシャワーだけで済ませてもよい
最初に試すべき補正下着は?
ノーブラで寝てはいけない理由
スタイル補正の最大のチャンスとは?
頭蓋骨はとても歪みやすい
なぜ小顔女子ほど歯並びが悪くなるのか
成人でも歯列矯正は可能
日焼け止めだけでは不十分
顔がたるむ意外な原因
本当にしわを改善できるコスメはこれ!
マキトはこうしてしわを消している
しわ取りテープの前にこれを試して!
男子は傷跡を意外に気にしていない
左右対称が美の条件ではなかった
マキトが実験した美白に有効なクリーム
脳だけでカロリーの2割を消費している
あなたのスタイルは友人たちに同化していく
絵を描くだけでセルフイメージは変わる
服選びがシェイプアップのポイントだった
年齢が上がるほど露出を上げなければならない
臍下丹田をイメージすれば老化が遅くなる
イメトレだけでも筋肉は増える



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マキト恋愛道場では

かつて

「セルフイメージ☆ダイエット」という

ダイエットマニュアルを販売していました



甘いものを食べながら

運動することなく 痩せられるという

画期的なノウハウで

大好評をいただきました



しかし ダイエットは

世界的に 最も研究・進化が進んでいるジャンルです



前作「セルフイメージ☆ダイエット」でも

十分痩せることはできますが

ここ数年 自らの肉体改造の経験などもあり

内容に 物足りなさを感じるようになりました

それが 絶版に踏み切った理由です



ここ数年の 肉体改造経験から得たのは

「本当に健康的に痩せるためには、まず増量(バルクアップ)すべきである」

という

常識に反する 驚くべき結論でした



いわゆるダイエットは

単なる「減量(ウエイトロス)」と混同されがちで

必要に応じて 増量するというニュアンスを含んでいません



そのため このテキストは

あえて 死語に近い

「シェイプアップ」という単語を復活させ

題名に冠しました



従来のダイエット法には

定番となった 糖質制限も含め

「たんぱく質が不足し、老化が進んでしまう」

という 大きな欠点があります



しかし マキト式シェイプアップにおいては

たんぱく質をお腹いっぱい食べることで

どんどん体脂肪が落ちていくという

奇跡のバランスを実現しました!



これは 僕自身が

肉体改造で実体験済みです

一切 空腹感を感じることなく

お腹いっぱい食べながら

お腹を引っ込めることに成功しました(笑)



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なおかつ

今の僕は

本来 とても太りやすいはずの体質です



僕は現在

専門医にも ほとんどその存在を知られていない

非常に希有な内臓疾患に悩まされています



症状が悪化してしまうため

繊維質の多い野菜などは

ほとんど食べられません



神経炎が不意に襲ってくるため

週に 最低3回は 寝込みます

身体をほとんど動かせない日も

珍しくありません



つまり

食事においても 時間においても

シェイプアップのために費やせるリソースは

健常な人に比べ

とても限定されています



それでも なお

計画通りに

ウエイトコントロールできています



それが可能なのは

一番は「セルフイメージ」を

コントロールしているからです



食事や 運動の習慣に 差がなくとも

どのようなセルフイメージを描いているかによって

成果は 大きく変わってきます

ホルモンバランスは 最終的には

セルフイメージで決まるからです



その極意を

本レポートの中で

全て公開しています



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また レポートをまとめるに当たっては

「コスパ」を 最重要視しました



お金をかければ

シェイプアップできるのは 当たり前です

肝心なのは

いかに 小さなコストで

大きなリターンを得られるか です



レポートの内容は

ジムや エステに通わなくても

自宅で手軽に実行できることばかりです



「美容への投資」は

あなたを 最も裏切りません



いうまでもなく

恋愛で最も重要なのは

「ルックス」です



自らのルックスに

集中投資することで

恋愛の成功率を

最短・最速で

アップさせることができます



万が一 あなたが

今進行させている

恋愛を 成就できなかったとしても

「美しく若返った身体」

は そのまま残ります!



次のチャンスが訪れた時

そのまま 活用できるのです



さらに 健康状態も

大きく改善されます

どう転んでも 絶対に損はしません



全てにおいて

前作を上回る内容のレポートになったと自負しています

ぜひ あなたも

理想の身体を手に入れてください!



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ドラマ「花のち晴れ」がつまらなかった理由

最近はダイエットの記事が続いてたので

今回は小休止して あの話題です



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「花より男子」の続編「花のち晴れ」の

TVドラマが 先日完結しましたが

平均視聴率は1ケタ台と

前作ドラマの半分以下という大惨敗でした_| ̄|○



原因は やはり

脚本がひどすぎたことでしょう



第1話を観た時点で

ヒロインの音が

最終的に 晴(ハルト)を選ぶのは

誰の目にも明らかです



それだけに

音が晴を冷たく突き放し

婚約者の天馬といちゃつくシーンが続くのは

あまりにも狙いが見え透いていて

かえって 白けてしまいますヽ(  ̄д ̄;)ノ



フェイントは

「フェイントと見破られていないから」

フェイントになるのであって

あれでは 効果ゼロです



あれだったら

素直に

音と晴の進展を描いた方が

よほどマシでした



これは

ラブコメ全体に共通する弱点ですが

どの作品も

「安易にオチが読めすぎる」

のです



これは いわば

最初から犯人が分かっている推理小説を

読まされるようなものです

途中で どんなにヒネっても

面白さは 半減してしまいます



「暗殺教室」だって

本当に殺せんせーを暗殺するのか

最後まで 分からなかったから

あれだけブームになったのです



この部分の

ラブコメの工夫の無さは

あらゆるジャンルの中で 随一ですw



もちろん例外はあって

伝説のトレンディードラマ

「東京ラブストーリー」などは

最後の最後まで

オチを読ませない展開でした



その結果

最終回の視聴率は

32.3%に達したのです

国民の3人に1人が リアルタイムで視聴していた計算になります(@_@;)



「君の名は。」にしても

ラストシーンで ミツハとタキが

すれ違ったまま 終わりそうになりましたよね?



あれは 本当に

そのまま終わっても不自然ではありませんでした

それだけ シナリオの完成度が高いのです



ラブコメ作家の皆さんには

最低限

「オチを読ませない」ことを

心がけていただきたいと思います

他のジャンルでは 基本です!



。。。ただし

読者を裏切るオチにすれば

何でも名作になるわけではないので

それも 注意が必要です



失敗例の代表として

「恋は雨上がりのように」を

挙げることができます

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あれを読んだ人は

つまらないを通り越して

「意味が分からない」という

感想を抱いたと思いますw



特に 最終巻は

何の説明もなく

店長のとりとめもない空想シーンが始まったり

あきらが いつのまにかバイトを辞めていたり

読者を置き去りにした展開が多すぎます



何より

「結局、誰も幸せになっていない」

ラブコメとして最悪のパターンです

雨上がりを期待して読んでたのに

雨降ったまま終わったちゃったよ。。。みたいなw



せめて

ラストの陸上大会に

店長が応援に駆けつけたカットを入れるだけで

読後感は 全然違っていたはずです



あきらに

陸上復帰を決意させたのは 店長なんだから

応援に来ないのは 人として無責任過ぎるでしょう



ネガティブな展開が延々と続いた場合は

一転して ポジティブなエンディングで結ぶのが鉄則です

映画なら「バーディ」が良いお手本です



連載スタートした時点では

あきらと店長が

この先 どうなっていくのか

あらゆる可能性が秘められていただけに

とても残念です



原作者の眉月じゅんは

画力(キャラデザイン)においては 確かに

天才的なセンスを持っていますが

プロとして読者を楽しませるシナリオの組み立て方を

全然 知らないのです



画力は

描き続ければ 上がっていくので

プロ級の素人も

少なくありませんが

彼らが プロに通用しないのは

シナリオを書けないからです



マキトは もともと

シナリオ学校に通っていたこともあり

基本的な理論はマスターしていました

(もちろん僕がダントツでした)



しかし 性格的にフィクション作りに向かないこと

メルマガが当たったこともあり

ノウハウに専念するようになって 今に至っています



僕にとって フィクションでは

皆様に伝えられる情報量が

あまりにも少なすぎるのです

短い文章で ストレートに伝えるのが

向いています



現役のシナリオライターが

シナリオ作りの極意を

オープンに教えてくれることは あり得ません

それでは 彼らが失業してしまいます

教えるとしても

ほんの 基本の部分だけです



僕が

「1000回以上続くメルマガのネタ」とか

「電子書籍を何千万も売る方法」を

公開しないのと同じです



しかし

今後 フィクションを描く予定は無いので

無料メルマガで

「こうすれば面白くなる」というポイントを

惜しげもなく公表できるわけです



もっと体系的に

ストーリー作りのコツを知りたい人は

こちらのレポートをご覧くださいヾ(*^▽゜)

☆ストーリー創造の極意
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骨で立てばふくらはぎは細くなる!

日本人は 遺伝的に

ふくらはぎの筋肉が太く

足首も短いため

美脚の持ち主が少ない 大きな理由となっています(x_x;)



しかしながら

ふくらはぎの太さは

生活習慣の影響も大きく

少しの工夫で 細くすることが可能です



ふくらはぎが必要以上に太くなるのは

「重心(体軸)が前に偏り過ぎているから」

です



皆さんも 部活動などで

「かかとを浮かせろ」
「重心をつま先に置け」

という指導を受けた経験があるかと思います



もちろん これは

「走っている最中の」重心の置き方としては 正しいのです



ただし

立っている時や 歩いている時まで

かかとを浮かっ放しにするのは

完全な間違いです



特に

つま先立ちで 急発進するのは

足首の捻挫やアキレス腱断裂の原因となります(゚д゚lll)



力士は 立ち合いの時

必ず かかとで土俵を押しますよね?

静止時にかかとを浮かせてはいけないのです



ふくらはぎの筋肉は

足首を伸ばす(かかとを浮かせる)時に働きます



つまり 本来は

走っている時や 階段を降りる時などに

「瞬間的に」強い力を出すための筋肉であり

持久的な運動には 適していません



しかし 普段から

重心が 前に偏っていると

ふくらはぎは つま先立ちの場合と同様

常に緊張し続けます

そのため 必要以上に太くなってしまうわけです



少なくとも

重心が 土踏まずより前に偏っていたら

あなたは 体軸が前傾しすぎています

これは 腰痛や肩こりの原因にもなります



体軸を 正しくまっすぐ通すには



「重心を、素直に脛骨(スネ内側の太い骨)の真下に落とす」

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ことです

土踏まずとかかとの境目くらいです



横から見た時には

「くるぶしの真下」が

正しい重心落下点になります



正面から見た場合

ヒザが つま先の直線上に位置することも

重要なポイントです



ヒザから下を できるだけプラプラ脱力させて

「骨だけで立つ」意識を持つと

上手くいきます

竹馬に乗るようなイメージです



このとき ヒザは

あえて まっすぐ伸ばさず

やや タメを持たせてください

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「棒立ち」ではないので 注意してください



これには 主に

3つの理由があります



第一に 棒立ちだと

重心が 数センチ前に偏ります

その分 ふくらはぎの負担が大きくなってしまうのです

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棒立ちは重心が前に偏る



第二に

ヒザに タメがあれば

俊敏に歩き出せるからです

車でいうと アイドリングしている状態です

もちろん 棒立ちよりカロリー消費も大きくなります



第三に

ヒザを伸ばしたまま

かかと着地で歩くと

関節への衝撃が強すぎるからです

これを「棒歩き」といいます



ヒザを伸ばすのは

あくまで 後脚のみで

前脚には 必ず

ヒザにタメを持たせながら着地するのが

正しいウォーキングなのです



実際に

つま先立ちと 脛骨立ちで

中腰になって

それぞれ ふくらはぎを触ってみてください

緊張度が 全然違うのが分かるはずです



「脛骨立ち」では

体重を支えるときに

大殿筋や内転筋など

より 体幹近くの大きな筋肉を使います



その分 ふくらはぎの仕事が減り

細くなるのです(人´∀`)



筋肉をつけることは

確かに大切ですが

アンバランスになると

不格好なだけでなく

故障の原因となります



これは 最近の筋トレブームで

見逃されている一面です



ちまたで指導されている筋トレの99%は

とにかく筋肉を太くすればいいというやり方なので

美容には マイナスになるケースも

少なからず見受けられます



理想の筋肉のバランスは

体幹に近づくほど 太く

離れるほど 細くなることです




末端の筋肉ばかり太くしても

基礎代謝に 大きな変化はありません

そもそも 日本人は

末端の筋肉が遺伝的に太いので

特別に スポーツをやっていなければ

改めて鍛える必要はありません



体幹の大きな筋肉を

強化することが

痩せ体質になるためのポイントなのです



脚で言ったら

付け根に近い 内転筋は太く

ふくらはぎは 細いほうがいいわけです



内転筋が弱ると

ガニ股やO脚の原因になるため

内ももの筋肉は どうしても必要です



腕の場合も 同様です

上腕三頭筋が衰えると

二の腕がたるみますので

ここの筋トレは大事ですが

それ以外は 細い方がいいのです



最新レポート「セルフイメージ☆シェイプアップ!」では

全身の筋肉のバランスを考慮して

「美容に特化した」

筋トレメニューを組み立ててあります

いわゆるマッチョにはならないので ご安心くださいw



前作レポートでは

筋トレは 基本的なものしか紹介できませんでしたが

新作は どんな筋トレを どんなフォームで

何回 何セット行い

インターバルを何秒にするのがベストかまで

事細かくアドバイスしています



全てにおいて 次元が違う内容です

前作に満足していた人も

物足りなかった人も

ぜひ 新作をご覧になってみてください!ヾ(*^▽゜)

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最近、太りやすくなってきた
最近、スタイルが崩れてきた
運動しているのになかなか脂肪が落ちない
顔の形が左右で違う
口臭に悩んでいる
ニキビやそばかすに悩んでいる
一重まぶたに悩んでいる
傷跡に悩んでいる
空腹に悩まされずに痩せたい
甘いものを食べながら痩せたい
できるだけ運動しないで痩せたい
ジムに通うお金や時間がない
エステに通うお金や時間がない
お金をかけずに痩せたい
禁煙に失敗し続けている
医師から有酸素運動を止められている
走ると胸の付け根が痛くなる
減量したが疲れやすくなってしまった
減量したが胸が小さくなってしまった
減量したがスタイルが崩れてしまった
減量したがしわが目立つようになってしまった
減量したが産毛が濃くなってきた
減量したがリバウンドしてしまった
スクワットで膝を痛めてしまった
腹筋運動で腰を痛めてしまった
自分の適正体重を知りたい
ちょうどいい体脂肪率を知りたい
自分が隠れ肥満ではないか知りたい
つい猫背になってしまう
しわやたるみを解消したい
肌の血色を良くしたい
小顔を手に入れたい
バストアップしたい
くびれをつくりたい
ヒップアップしたい
ぽっこり下腹を引っ込めたい
三段腹を解消したい
美脚を手に入れたい
二の腕を引き締めたい
肌の張りを取り戻したい
むくみを解消したい
髪の毛を増やしたい
ムダ毛を薄くしたい
白い美肌を手に入れたい
女性ホルモンを増やしたい
成長ホルモンを増やしたい
熟睡できなくて悩んでいる
朝は特に調子が悪い
トイレが近くて悩んでいる
便秘を改善したい
貧血を治したい
不妊症を予防したい
PMSを緩和したい
冷え性を改善したい
肩こりを改善したい
血圧を下げたい
がんを予防したい
寝たきりを予防したい



このうち、ひとつでも当てはまる方は

ぜひ、このレポートをお読みください↓



ゴロ寝しながら痩せられる
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