現在 アンチエイジングの切り札として

注目を集めている栄養素が

NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)です



NMNは 生体内でも常に合成されており

細胞に働きかけることで

あらゆる身体機能を向上させる効果があります

年齢と共に NMNの合成力は低下し

それが 老化の主要因であると見られています



実際 NMNサプリを飲み続けることで

「閉経後に月経が再開した」という報告が

複数寄せられています



卵巣は 最も早く 急激に老化する臓器です

そのために女性ホルモンが減少し

全身の「おばさん化」が進みます



しかし NMNによって

卵巣そのものが若返るのであるなら

全ての問題は 一気に解決します



女性ホルモンを外部から投与すると

乳がんリスク上昇の副作用があるのですが

NMNは 免疫力も向上させるので

発がんリスクを抑制できると期待されます



なおかつ NMNは

体脂肪の燃焼を促進するため

ダイエット効果も含まれます



マウスでの実験では

1割も体重が減少したケースもありました

(もちろん副作用は確認されませんでした)



。。。ただ NMNサプリには

かなり高額なものが多く

安価なものだと

有効成分が十分含まれているか 心配です



ナイアシン(ビタミンB3)のサプリにも

NMNが含まれますが

多量に採ると 副作用を招きます



また このメルマガを読んでいる

若い女性の場合

そもそものNMN合成力が高いので

わずかに補うだけでも

シェイプアップ効果が期待できます♪



やはり 食品からの摂取が

安全かつハイコスパでしょう



NMNを 比較的多く含む食品は

「枝豆」
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「ブロッコリー」
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「アボガド」
アボカド


などです



しかし アボガドはハイカロリーなので

それほど多量に食べられません

枝豆やブロッコリーも

食物繊維が多く 限度があります



そこで マキトのお勧めが

無添加の「トマトジュース」です

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市販品でも構いません



トマトに含まれるNMNは

枝豆の 1/6程度ですが

ジュースにして 一日数回に分けて飲めば

1リットルくらいは摂取できます

(糖質もほとんど含まれません)



ここには だいたい

トマト20個分くらいの栄養素が含まれます

2リットルなら40個分です

結果的には より多くのNMNを

取り込むことが可能になるのです



つまり

低カロリーの枝豆やブロッコリーを主食とし

トマトジュースで水分を補うのが

究極の「アンチエイジングメニュー」ということです



それでも 物足りなければ

マルチビタミンやビタミンB群の

サプリを飲むといいでしょう

(適量は守ってください)



特別にお金をかけなくても

正しい知識さえあれば

アンチエイジングは 十分に可能なのですヾ(*^▽゜)




セルフイメージ☆シェイプアップ!
https://note.com/makito1renai/n/n15e666668ec6