僕は 自分の年齢を

ど忘れすることがありますw



というか

歳をとらないことにしているのでw

50年後も 100年後も

生きている限り 老化を受け入れず

ハタチのままでいようと思っています



「何言ってんだコイツ(;一_一)」と思われたかもしれませんが

実は このマインドセットこそ

最新の認知科学で解き明かされた

アンチエイジング術なのです



成長ホルモンが

肌・髪・筋肉を再生させ

全身を若く保つことは

今では 良く知られています



成長ホルモンを増やす3大因子は



「睡眠」

「筋トレ」




そして



「セルフイメージ」



です



成長ホルモンの分泌レベルは

セルフイメージに大きく左右されます



つまり

「オレもそろそろ歳かな。。。」

そう思った瞬間

ホルモンレベルが ガクッと低下し

実際に老化が進んでしまうのです
( ̄□ ̄;)



老化の大半は

本人の思い込みが原因で進行します



「歳をとると記憶力が低下する」という都市伝説も

現代では 間違いであることが分かっています



2011年 海外で

60歳以上の高齢者を集めて

暗記テストが行われました



その結果

高齢グループの得点は

22歳以下の若者グループに比べ

半分程度にとどまりました



次に 同じテストを

別の高齢者グループに

「これは心理テストです」と ウソの説明をして

受けてもらいました



。。。すると 彼らの得点は

若者グループを

上回っていたのです!(@o@)



この結果から

少なくとも

認知症を発症していない 健康な高齢者であれば

本来 若者と同等以上の記憶力を

保持していると考えられます



しかし

「年寄りは物覚えが悪い」という

セルフイメージに 本人が縛られているため

それが 実体化してしまうのです



確かに バルーンやハニワを知っている高齢者は

多くないかもしれませんが

それは 単に「関心が無いから」であって

覚えられないわけではなかったのです



一事が万事です

年齢と共に しわが増えるのは

仕方ないと思うかもしれませんが

実際には 高齢になっても

お肌がつるつるの人もいます



たとえ 1人でも

そういう人が実在している限り

「しわが増えるのは年齢のせいではない」と

断定することができます



事実

肌老化の原因の8割は

紫外線によるものだと判明しています

日焼けを避けるだけで

肌の老化を 5分の1に遅らせることができるのです



筋肉にしても

生きている限り 増やせることが分かっています

基礎代謝は 何歳でも高められます



基礎代謝が下がって体脂肪が増えるのは

年齢のせいではなく

単に たんぱく質不足と筋トレ不足が

長年 積み重なっただけです



老化の兆候が出てきても

絶対に「受け入れない」ことです

セルフイメージを下げないでください



年齢のせいにしたら

その時点で 思考停止に陥ってしまいます



今日のアンチエイジングでは

老化そのものを「病気」と考えます

病気だから 放置してはいけません

治療すれば治るのです


そう信じることが大切です



かつて 長生きすれば

白内障で失明することは 避けられませんでしたが

いまや そんな高齢者はいません



人類は 今後も

老化を次々と撲滅していくはずです



実際 200年後くらいには

人間は 事故以外で

死ななくなっているかもしれません

それが「当たり前」なのだと考えてください



それから

「ライフスタイルをおばさんっぽくしない」

ことも大事ですw

セルフイメージは ライフスタイルの

積み重ねで決まるからです



何歳になっても

ノンノは読み続けましょう

できれば 二コラ読んでほしいくらいです



JKのみずみずしい気持ちが

分からなくなったら

その時点からおばさんですw



あなたが 現役JKだったら

1本でも白髪が出てきたら

絶対に放置しないはずです

ティーンと 同じレベルの必死さで

若さをキープしてください



アラフォーの人なら

18歳のセルフイメージを保つことで

やっと 28歳の身体をキープできます

やりすぎるくらいでちょうどいいです



セルフイメージを若く保つだけで

成長ホルモンが増えるのだから

こんなにコスパの高い健康法はありませんw



「セルフイメージ☆シェイプアップ!」は

史上最もラクで コスパの高い

究極のアンチエイジングなのですヾ(*^▽゜)



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