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ドラマ「花のち晴れ」がつまらなかった理由

最近はダイエットの記事が続いてたので

今回は小休止して あの話題です



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「花より男子」の続編「花のち晴れ」の

TVドラマが 先日完結しましたが

平均視聴率は1ケタ台と

前作ドラマの半分以下という大惨敗でした_| ̄|○



原因は やはり

脚本がひどすぎたことでしょう



第1話を観た時点で

ヒロインの音が

最終的に 晴(ハルト)を選ぶのは

誰の目にも明らかです



それだけに

音が晴を冷たく突き放し

婚約者の天馬といちゃつくシーンが続くのは

あまりにも狙いが見え透いていて

かえって 白けてしまいますヽ(  ̄д ̄;)ノ



フェイントは

「フェイントと見破られていないから」

フェイントになるのであって

あれでは 効果ゼロです



あれだったら

素直に

音と晴の進展を描いた方が

よほどマシでした



これは

ラブコメ全体に共通する弱点ですが

どの作品も

「安易にオチが読めすぎる」

のです



これは いわば

最初から犯人が分かっている推理小説を

読まされるようなものです

途中で どんなにヒネっても

面白さは 半減してしまいます



「暗殺教室」だって

本当に殺せんせーを暗殺するのか

最後まで 分からなかったから

あれだけブームになったのです



この部分の

ラブコメの工夫の無さは

あらゆるジャンルの中で 随一ですw



もちろん例外はあって

伝説のトレンディードラマ

「東京ラブストーリー」などは

最後の最後まで

オチを読ませない展開でした



その結果

最終回の視聴率は

32.3%に達したのです

国民の3人に1人が リアルタイムで視聴していた計算になります(@_@;)



「君の名は。」にしても

ラストシーンで ミツハとタキが

すれ違ったまま 終わりそうになりましたよね?



あれは 本当に

そのまま終わっても不自然ではありませんでした

それだけ シナリオの完成度が高いのです



ラブコメ作家の皆さんには

最低限

「オチを読ませない」ことを

心がけていただきたいと思います

他のジャンルでは 基本です!



。。。ただし

読者を裏切るオチにすれば

何でも名作になるわけではないので

それも 注意が必要です



失敗例の代表として

「恋は雨上がりのように」を

挙げることができます

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あれを読んだ人は

つまらないを通り越して

「意味が分からない」という

感想を抱いたと思いますw



特に 最終巻は

何の説明もなく

店長のとりとめもない空想シーンが始まったり

あきらが いつのまにかバイトを辞めていたり

読者を置き去りにした展開が多すぎます



何より

「結局、誰も幸せになっていない」

ラブコメとして最悪のパターンです

雨上がりを期待して読んでたのに

雨降ったまま終わったちゃったよ。。。みたいなw



せめて

ラストの陸上大会に

店長が応援に駆けつけたカットを入れるだけで

読後感は 全然違っていたはずです



あきらに

陸上復帰を決意させたのは 店長なんだから

応援に来ないのは 人として無責任過ぎるでしょう



ネガティブな展開が延々と続いた場合は

一転して ポジティブなエンディングで結ぶのが鉄則です

映画なら「バーディ」が良いお手本です



連載スタートした時点では

あきらと店長が

この先 どうなっていくのか

あらゆる可能性が秘められていただけに

とても残念です



原作者の眉月じゅんは

画力(キャラデザイン)においては 確かに

天才的なセンスを持っていますが

プロとして読者を楽しませるシナリオの組み立て方を

全然 知らないのです



画力は

描き続ければ 上がっていくので

プロ級の素人も

少なくありませんが

彼らが プロに通用しないのは

シナリオを書けないからです



マキトは もともと

シナリオ学校に通っていたこともあり

基本的な理論はマスターしていました

(もちろん僕がダントツでした)



しかし 性格的にフィクション作りに向かないこと

メルマガが当たったこともあり

ノウハウに専念するようになって 今に至っています



僕にとって フィクションでは

皆様に伝えられる情報量が

あまりにも少なすぎるのです

短い文章で ストレートに伝えるのが

向いています



現役のシナリオライターが

シナリオ作りの極意を

オープンに教えてくれることは あり得ません

それでは 彼らが失業してしまいます

教えるとしても

ほんの 基本の部分だけです



僕が

「1000回以上続くメルマガのネタ」とか

「電子書籍を何千万も売る方法」を

公開しないのと同じです



しかし

今後 フィクションを描く予定は無いので

無料メルマガで

「こうすれば面白くなる」というポイントを

惜しげもなく公表できるわけです



もっと体系的に

ストーリー作りのコツを知りたい人は

こちらのレポートをご覧くださいヾ(*^▽゜)

☆ストーリー創造の極意
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骨で立てばふくらはぎは細くなる!

日本人は 遺伝的に

ふくらはぎの筋肉が太く

足首も短いため

美脚の持ち主が少ない 大きな理由となっています(x_x;)



しかしながら

ふくらはぎの太さは

生活習慣の影響も大きく

少しの工夫で 細くすることが可能です



ふくらはぎが必要以上に太くなるのは

「重心(体軸)が前に偏り過ぎているから」

です



皆さんも 部活動などで

「かかとを浮かせろ」
「重心をつま先に置け」

という指導を受けた経験があるかと思います



もちろん これは

「走っている最中の」重心の置き方としては 正しいのです



ただし

立っている時や 歩いている時まで

かかとを浮かっ放しにするのは

完全な間違いです



特に

つま先立ちで 急発進するのは

足首の捻挫やアキレス腱断裂の原因となります(゚д゚lll)



力士は 立ち合いの時

必ず かかとで土俵を押しますよね?

静止時にかかとを浮かせてはいけないのです



ふくらはぎの筋肉は

足首を伸ばす(かかとを浮かせる)時に働きます



つまり 本来は

走っている時や 階段を降りる時などに

「瞬間的に」強い力を出すための筋肉であり

持久的な運動には 適していません



しかし 普段から

重心が 前に偏っていると

ふくらはぎは つま先立ちの場合と同様

常に緊張し続けます

そのため 必要以上に太くなってしまうわけです



少なくとも

重心が 土踏まずより前に偏っていたら

あなたは 体軸が前傾しすぎています

これは 腰痛や肩こりの原因にもなります



体軸を 正しくまっすぐ通すには



「重心を、素直に脛骨(スネ内側の太い骨)の真下に落とす」

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ことです

土踏まずとかかとの境目くらいです



横から見た時には

「くるぶしの真下」が

正しい重心落下点になります



正面から見た場合

ヒザが つま先の直線上に位置することも

重要なポイントです



ヒザから下を できるだけプラプラ脱力させて

「骨だけで立つ」意識を持つと

上手くいきます

竹馬に乗るようなイメージです



このとき ヒザは

あえて まっすぐ伸ばさず

やや タメを持たせてください

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「棒立ち」ではないので 注意してください



これには 主に

3つの理由があります



第一に 棒立ちだと

重心が 数センチ前に偏ります

その分 ふくらはぎの負担が大きくなってしまうのです

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棒立ちは重心が前に偏る



第二に

ヒザに タメがあれば

俊敏に歩き出せるからです

車でいうと アイドリングしている状態です

もちろん 棒立ちよりカロリー消費も大きくなります



第三に

ヒザを伸ばしたまま

かかと着地で歩くと

関節への衝撃が強すぎるからです

これを「棒歩き」といいます



ヒザを伸ばすのは

あくまで 後脚のみで

前脚には 必ず

ヒザにタメを持たせながら着地するのが

正しいウォーキングなのです



実際に

つま先立ちと 脛骨立ちで

中腰になって

それぞれ ふくらはぎを触ってみてください

緊張度が 全然違うのが分かるはずです



「脛骨立ち」では

体重を支えるときに

大殿筋や内転筋など

より 体幹近くの大きな筋肉を使います



その分 ふくらはぎの仕事が減り

細くなるのです(人´∀`)



筋肉をつけることは

確かに大切ですが

アンバランスになると

不格好なだけでなく

故障の原因となります



これは 最近の筋トレブームで

見逃されている一面です



ちまたで指導されている筋トレの99%は

とにかく筋肉を太くすればいいというやり方なので

美容には マイナスになるケースも

少なからず見受けられます



理想の筋肉のバランスは

体幹に近づくほど 太く

離れるほど 細くなることです




末端の筋肉ばかり太くしても

基礎代謝に 大きな変化はありません

そもそも 日本人は

末端の筋肉が遺伝的に太いので

特別に スポーツをやっていなければ

改めて鍛える必要はありません



体幹の大きな筋肉を

強化することが

痩せ体質になるためのポイントなのです



脚で言ったら

付け根に近い 内転筋は太く

ふくらはぎは 細いほうがいいわけです



内転筋が弱ると

ガニ股やO脚の原因になるため

内ももの筋肉は どうしても必要です



腕の場合も 同様です

上腕三頭筋が衰えると

二の腕がたるみますので

ここの筋トレは大事ですが

それ以外は 細い方がいいのです



最新レポート「セルフイメージ☆シェイプアップ!」では

全身の筋肉のバランスを考慮して

「美容に特化した」

筋トレメニューを組み立ててあります

いわゆるマッチョにはならないので ご安心くださいw



前作レポートでは

筋トレは 基本的なものしか紹介できませんでしたが

新作は どんな筋トレを どんなフォームで

何回 何セット行い

インターバルを何秒にするのがベストかまで

事細かくアドバイスしています



全てにおいて 次元が違う内容です

前作に満足していた人も

物足りなかった人も

ぜひ 新作をご覧になってみてください!ヾ(*^▽゜)

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最近、太りやすくなってきた
最近、スタイルが崩れてきた
運動しているのになかなか脂肪が落ちない
顔の形が左右で違う
口臭に悩んでいる
ニキビやそばかすに悩んでいる
一重まぶたに悩んでいる
傷跡に悩んでいる
空腹に悩まされずに痩せたい
甘いものを食べながら痩せたい
できるだけ運動しないで痩せたい
ジムに通うお金や時間がない
エステに通うお金や時間がない
お金をかけずに痩せたい
禁煙に失敗し続けている
医師から有酸素運動を止められている
走ると胸の付け根が痛くなる
減量したが疲れやすくなってしまった
減量したが胸が小さくなってしまった
減量したがスタイルが崩れてしまった
減量したがしわが目立つようになってしまった
減量したが産毛が濃くなってきた
減量したがリバウンドしてしまった
スクワットで膝を痛めてしまった
腹筋運動で腰を痛めてしまった
自分の適正体重を知りたい
ちょうどいい体脂肪率を知りたい
自分が隠れ肥満ではないか知りたい
つい猫背になってしまう
しわやたるみを解消したい
肌の血色を良くしたい
小顔を手に入れたい
バストアップしたい
くびれをつくりたい
ヒップアップしたい
ぽっこり下腹を引っ込めたい
三段腹を解消したい
美脚を手に入れたい
二の腕を引き締めたい
肌の張りを取り戻したい
むくみを解消したい
髪の毛を増やしたい
ムダ毛を薄くしたい
白い美肌を手に入れたい
女性ホルモンを増やしたい
成長ホルモンを増やしたい
熟睡できなくて悩んでいる
朝は特に調子が悪い
トイレが近くて悩んでいる
便秘を改善したい
貧血を治したい
不妊症を予防したい
PMSを緩和したい
冷え性を改善したい
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血圧を下げたい
がんを予防したい
寝たきりを予防したい



このうち、ひとつでも当てはまる方は

ぜひ、このレポートをお読みください↓



ゴロ寝しながら痩せられる
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※予告なく値上げ・販売停止を行う場合があります。お求めはお早めに!



ヒップアップには腹筋運動が効く! でも。。。

↓ご感想をいただきました!

前作の「セルフイメージダイエット」で5キロ痩せられた経験もあり、新作レポートも楽しみにしていました。

読んでみて、期待以上の内容でした!

何をどのくらい食べればいいのか、どんな運動を週に何回やればいいのか(必ずしもやらなくてもよい)とても具体的に書かれています。

まきとさん自身がやっている「しわを消す小技」なども、とても参考になりました。

イメージの力だけで筋肉をつけたり、脂肪を減らせることも、データの裏付けがあって説得力があります。

前作をずっと上回る内容だと思います!

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マキトです(*^∇^)ノ

今 世界的に

ヒップアップのための筋トレがブームになっています

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そこで ターゲットになっているのは

大殿筋であり

その奥にある 梨状筋などの小さなインナーマッスル群です

大殿筋




もちろん それも間違いないのですが

実は ヒップアップに最も重要な筋トレは

腹筋運動(上体起こし)
だということは

ほとんど 知られていません

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ヒップアップにおいて 重要なのは

大殿筋の大きさ以上に

「骨盤の角度」です



いくら 大殿筋が大きい人でも

土台の骨盤が後傾してしまうと

お尻は 下がってしまいます

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まず 骨盤の位置を

正しくキープすることが

ヒップアップの鍵なのです



このカギに当たるのが

かの「大腰筋」です



大腰筋は

骨盤と腸の間を通る筋肉です

つまり 骨盤を

裏から押し上げて 支えているのです

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黒人のお尻がキュッと上がっているのは

この大腰筋が太いからです

なんと 他の人種の

3倍もの太さがあります!(@_@;)



大腰筋が細く衰えると

支えを失った骨盤が凹んでしまい

お尻が下がるわけです



大腰筋は

ヒザを持ち上げる時に使われています

しかし この程度の負荷では

筋肥大を起こすことはできません



そこで ヒザの方を固定して

上体を起こすことにより

大腰筋に より強い負荷をかけることが

腹筋運動(シットアップ)の目的なのです



確かに 6つに割れた腹直筋も鍛えられますが

それは「ついで」の効果であって

シットアップのメインターゲットは

あくまで 大腰筋です



。。。しかし!

最新のエクササイズ理論では

シットアップは「腰を痛める」として

推奨されない筋トレとなっています

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シットアップは 腰を丸めるため

椎間板に大きなプレッシャーがかかってしまうのです(ノ_<。)



そこで 現在は

上体を起こさない「クランチ」という腹筋運動が

推奨されていますが

クランチでは 大腰筋を鍛える効果はありません

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上体でなく脚を持ち上げる「レッグレイズ」なら

大腰筋に効きますが

脚の重みだけなので

筋肥大効果は さほど高くありません

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筋肥大には

オールアウト(筋肉を限界まで追い込むこと)が必要なのですが

負荷が軽すぎると

何回やっても オールアウトできないのです



ちなみに シットアップも

筋トレ上級者になると

1000回は 楽にできます

こうなると もはや

何回やっても それ以上は筋肥大できません



このように 大腰筋は

安全に太くすることが

とても難しい筋肉です

だから みんな

年々お尻が垂れてくるのですw



そこで 最新レポートでは

腰に 負担をかけることなく

大腰筋を短時間で強化できる

マキト式腹筋のやり方をご紹介しています



しかも 強度は自在に調整できますから

シットアップが1回もできない 筋トレ初心者を含め

誰もが安全に オールアウトまで追い込めます

これで あなたも「美尻女子」の仲間入りですね!ヾ(*^▽゜)

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野菜を食べないのに便秘にならない理由

↓モニターの方からご感想をいただきました!

私は便秘気味で、困っていました。

そこで、レポートに書いてあるように、食生活をたんぱく質中心にして、しっかり食べるようにしました。
そして、納豆に添付のタレではなくオリーブオイルをかけて毎日食べてるようにしたところ、便秘が解消されました!

便秘が解消されたおかげで、下腹ぽっこりが治り、体重が少しずつ減りはじめました!

これからも、たんぱく質をしっかり摂って、バルクアップしてダイエットしたいと思います。

S

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マキトです

皆さんに ひんしゅくを買ってしまうので

今まで 口外したことは

無かったのですが。。。



僕は 今までの人生において

便秘に苦しんだ記憶がありません^_^;

超快便体質ですw



しかしながら

食生活そのものは

慢性便秘になっていても

おかしくないような内容です



僕は 持病の関係で

食物繊維を 極力避けています

特に 野菜は何年も食べていません

糖質制限ならぬ「繊維制限」ですw



つまり このメルマガを読んでいる

どの方よりも

便秘になりやすい「はず」の

偏った食生活を送っています



しかし 気功で

自律神経をコントロールしていることもあり

排便周期は

ほとんど 計画通りです



僕にとって

これは 当たり前のことなので

あまり深く考えたことは無かったのですが

便秘でお悩みの方は 非常に多いので

今回は お通じをよくするための

体操をご紹介したいと思います



一番のポイントは

「腸を直接マッサージする」

ことです



これには

「もも上げ」が

最も手っ取り早く 効果的です



ももを持ち上げる時には

「大腰筋」が使われます



大腰筋は

骨盤と腸の間を通っている深層筋です

つまり 腸と直接接しています

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つまり もも上げを行うだけで

腸を 直接

身体の奥からマッサージできるのです



お通じを良くしたい人は

できるだけ 膝を高く上げて

もも上げを数十回繰り返してみてください

仰向けに寝たままやっても効果はあります



日常生活の中では

できるだけ 大股で歩くようにするといいでしょう

脚が 前後に大きく開くときほど

大腰筋が使われます



併せてやりたいのは

「ドローイン」です

ヨガで よく見る

お腹を引っ込める アレです



お腹を 波打たせるように

イメージすると

うまくいきます



これも 姿勢を問わず

どんな場所でも行えるので

とても便利です



そこに

「ツイスト」を加えると

なお 効果が高いでしょう

お腹を 雑巾を絞るように

ねじるわけです



腰を痛める恐れがあるため

決して 無理に後ろを向かないでください

90度以内で 十分効果はあります



これも 立位・座位を問わず

どこでも行えます

寝ているときは 下半身を横向きにすればOKです



仕上げは「ぷるぷる」です

身体を 上下に

ぷるぷる震わせるだけの体操です

これを数分行います



この時

ガスが溜まっている場合には

げっぷやおならが どんどん出てきますw

もちろん 便も

下がっていくわけです



ただし 女性の場合

胸のクーパー靱帯を痛める恐れがあるので

両手をクロスさせ

胸を しっかり支えたうえで

ぷるぷるしてください



また「本番」でw

あまりつよくいきむと

血圧が上がって 危険なので

手で 直接下腹部を押して

排便をサポートするのも

大切なテクニックのひとつです





。。。これらは ほんの序の口です

たとえば 肉は

ほぼ完全に消化されてしまうので

そもそも便にならないとか

便秘を防ぐコツは いろいろあります



最新レポート内では

便秘解消にも 効果絶大な

食事&運動メニューを

たっぷりご紹介しています!ヾ(*^▽゜)

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たった1日で脚痩せする方法!

。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。

いよいよ夏も目の前ですが

今さらダイエットしても間に合わないと

諦めては いけません!



今回は「たった1日で」

見違えるほど 脚を細くする

奇跡のメソッドを

お伝えいたします!

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もちろん 体重も減ります☆

身体を動かす必要もありませんよ



体脂肪は 1日程度のダイエットで

目に見えて 減ることはありません



格闘家が 計量でやるように

一時的に 筋肉中の水分を絞り出す減量法もありますが

水を飲めば 元に戻ってしまいます

脱水症状で倒れる危険もあり

素人は 決して真似してはいけません



したがって

マキト式の1日脚痩せ法で

ターゲットにするのは「むくみ」です



むくみがひどい人は

余計な水分が

体内に 1.5kgも溜まっているそうです



たったの1.5kgと

思われたかもしれませんが

容積にすると「1.5リットル」です

水分は かさばるのです



むくみは 特に

脚に集中します



脚全体に 1.5リットルの粘土を

ベタベタ 塗り付けたら

目に見えて 太くなりますよね?
(>д<)



すなわち むくみを解消することが

最もスピーディに

引き締まった美脚を実現する方法なのです



むくみの 最大の原因は

過剰な塩分です



日本人は 平均して

毎日10g前後の塩分を摂取しています



しかし

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」によると

1日に必要な塩分摂取量は

わずか「1.5」gです

(実際は1gでも十分といわれている)




つまり 9割の塩分は

身体に必要ないため

尿から捨てられているのです

捨てきれない分が むくみとして滞留します



つまり むくみとは

ある意味で

「おしっこが細胞外に溜まってしまう」ことなのですw



天然食材に もともと含まれている

塩分(ナトリウム)の量が

だいたい1日分で1gとされます



すなわち

調味料や加工食品に含まれる塩分は

全て 人体にとって

余計な塩分だったのです
(@o@)



。。。しかし 考えてみると

これは 当たり前のことでしょう



野生動物は

調味料も加工食品も 全く口にしません

それでも ミネラルが不足することはありません



つまり 天然のエサに含まれるミネラルの量が

最も 過不足なく バランスがとれていることになります



ヒトだって 同様のはずです

文明が発達するまでは

調味料も加工食品も存在しないわけですから

天然食材だけで ミネラルを補えなければ

人類は死に絶えていたでしょう



さすがに 現代社会で

1日1gまでの減塩は

事実上 不可能ですが

5g以内であれば

腎臓に負担をかけることなく 排泄できるので

むくみは スッキリ解消できます(* ̄∇ ̄*)



そのためには



「塩分を含む調味料を一切使わない」



ことが

最も確実 かつ強力なダイエットでしょう



マキトは

卵にも 納豆にも お刺身にも

一切 塩味をつけません



そもそも 自宅には

しょうゆも 塩コショウも置いていません



。。。そう言うと みんな驚くのですが

日本人が いかに

「ソルトジャンキー」なのか

いつも 痛感させられます



卵にも 納豆にも

食材自体の味があるのに

しょうゆをかけたら

しょうゆの味しかしません

もったいないことです



お寿司だって

お酢とわさびで 十分味付けしてあるのに

わざわざしょうゆをつける意味が分かりませんw



鶏肉もよく茹でますが

塩ゆでではなく「水ゆで」です

味付けは もっぱらレモンです

豚ならショウガが一番よく合います



まずは 1日でいいから

しょうゆをガマンしてみてください

(もちろん加工食品も極力避けてください)

その上で 長風呂などで

汗を 思い切り絞り出しましょう



目的は 汗から塩分を捨てることなので

運動する必要は 一切ありません



この時点で

過剰な塩分は

身体から追い出せたはずです



また 大切なのは

間違っても スポーツドリンクなど

塩分を含む飲み物を採らないことです

真水(ぬるま湯)か 麦茶限定です



体内に 余計な塩分が残っていなければ

余分に喉が渇くことはありません

むくみを起こさないだけの

適量の水分補給で 十分になります



1日の終わりには

体重も減り 脚も細くなっているはずです

ぜひ計測してみてください!

(実際に試した人の感想メールもお待ちしてます)



ただし もちろん

翌日から いつも通りの塩分を採れば

喉が渇き 水分が余計に必要になるので

1日で リバウンドしてしまいます



減塩を続けていると

自然に 濃い味付けは

しょっぱくて食べられなくなります

ぜひ 慣れるまで続けてみてください





今回 ご紹介したのは

あくまで すぐ結果が欲しい場合の

インスタントな美脚痩身法です

最大で1.5kgの減量が限度です



本格的にスリムになりたい方は

最新レポートをどうぞ!

前作「セルフイメージ☆ダイエット」を

はるかに超えた内容ですよ!ヾ(*^▽゜)

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