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「笑い」はダイエットだった!

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志村けんの 突然の死が

全国に衝撃を与えています



彼を偲んで

オンラインでも ドリフのコントが

再生数を伸ばしていますが

実は「コントを見て笑う」ことは

最高の健康法のひとつです



カリフォルニア州ロマ・リンダ大学のリー・バークは

学生たちにコメディ映画を見せて

血液サンプルを採取しました



その結果

ストレスホルモンのコルチゾールが

激減していました



これは

学生の感じているストレスが

大きく軽減したことを意味します



コメディアンが

うつや自殺の減少に貢献していることは

まず間違いないでしょう



ここまでは 予想の範囲内です

さらに この学生たちは

成長ホルモンの分泌も

高まっていることが分かりました



成長ホルモンが

体脂肪やしわの減少など

アンチエイジングの主役であることは

よく知られています



俗に

「笑いすぎるとしわになる」

などと言われますが

実際には 笑えば笑うほど

しわが減り 若返っていくのです




これは 大変な発見です

通常 就寝時以外で

成長ホルモンを増やすには

筋トレなど 能動的な活動が必要です



しかし「コントを見て笑う」という

受動的な方法でも

気軽に 成長ホルモンを

増やせることが分かったのです



志村けんは

戦後の 日本人の健康増進に

計り知れない貢献をしてきたのです



外出自粛は

まだまだ続きそうです

こんな時こそ

自宅でゆっくりドリフを楽しみ

大爆笑してください!ヾ(*^▽゜)





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ウイルスと人類の「戦争」が始まった

世界人口の何割かが自宅待機という

かつてない事態が現実化してしまいました

終息の見通しは まだまだ立っていません(;_q)



僕は 今

新型コロナと人類との

「戦争」が始まったと解釈しています



かつて

「新世紀エヴァンゲリオン」の中で

ウイルス型の使途が襲来しましたが

まさに あれが現実になったといえるでしょう

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コロナとは 風邪のウイルスです

したがって 新型といえど

それほど毒性が強いわけではないのですが

人類の誰も免疫を持っていないため

ウイルスの拡大を食い止めることができません



風邪の流行くらいで「戦争」なんて

大げさな表現と思われるでしょうが

新型コロナの封じ込めをしなかった場合

死者は推定「4000万人」と

世界大戦並みになります( ̄□ ̄;)



風邪で何千万人も死ぬなんて

信じられないことですが

正確には

新型コロナの大流行で医療崩壊が発生し

本来 救えるはずの

別の病気の患者まで

放置して死なせることになるのです



どんなに医学が発達しようと

予算があろうと

肝心の医師や物資(特に人工呼吸器)が不足していたら

どうすることもできません



封じ込めが成功しても

死者の累計は

100万人を超えると見られています



地球を征服したはずの人類は

ウイルスという 何の知性もない

もっとも下等な生命体に

屈辱的な凌辱を受けているのです



少しでも犠牲を減らすには

ひたすら引きこもるしかないのですが

そのため 世界経済は

かつてない崩壊に直面しています



政府では

商品券の給付を検討しているようですが

別に 国民は肉不足ではないのでw

ピントがズレています



われわれ庶民にとっては

収入が減って 一番困るのは

家賃や通信料 奨学金など

「固定費の支払い」ですヽ(;TдT;)ノ



したがって

コロナが終息するまで

政府が固定費を肩代わりするのがベストですが

現実的には

現金給付ということになるでしょう



最低でも 1世帯10万円の補助は必要です

遅くとも4月までに振り込むべきです

なおかつ 

終息まで継続しなければなりません



アメリカでは

総額「220兆円」もの給付を決めています

日本も 段階的でいいから

100兆円単位での

バラ巻きを断行すべきです

10兆20兆では全然足りません



繰り返しますが

これは 見えざる使徒との「戦争」なのです

平時の感覚は 邪魔でしかありません



命がけの戦いをしている最中に

のんびり財政規律を論じている場合ではないのです



また 家にこもっていると

どうしても運動不足になり

やる気ホルモンのドーパミンが足りなくなります

これが いわゆる

「自粛疲れ」の原因です



マキトは 入院中

1日12時間以上寝ていましたが

身体を動かさせないと かえって脳が疲れてしまうのです



室内でも

体操などで 体を動かすことを

忘れないようにしましょうヾ(*^▽゜)





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我が子の頭を良くする方法

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水上颯の「東大王」卒業が

話題になっていますが

彼は 子どものころ

親に「勉強しろ」と言われたことがなかったそうです(゜〇゜;)



宿題は学校で済ませてしまい

家では 読書など

ひたすら好きなことをして過ごしていたといいます



子ども自身が興味を抱くことを

好きなだけやらせる




。。。実は これこそ

子どもの頭を良くする

最も科学的な教育法なのです



いわゆる「知能」は

ある程度 生まれつき決まっていますが

成績を含めた「頭の良さ」は

後天的に伸ばすことができます



好きなことに熱中すると

ドーパミンが出ます



実は ドーパミンは

「思考エネルギー」の源でもあります



昔は

作家と言ったらヘビースモーカーの

イメージがありましたが

これは タバコがドーパミンを高め

思考力を持続させる作用があるためです



もちろん これは

副作用が強すぎるため

決してお勧めできない方法です



子どもが勉強しないのは

要するに

「学習意欲」がないからです



ドーパミンは まさに

意欲を生み出すホルモンですから

ドーパミンが足りないと

勉強するためのエネルギーが

脳から枯渇してしまいます



つまり 水上少年は

毎日好きなことをして遊び

ドーパミンがフル充電だったので

常人の何倍ものエネルギーで

勉強できたわけですφ(..)



なんでもいいから

子どもに好きなことをさせる。

これは大原則です



遊びを禁止し

塾通いを強制するなんて

最悪の教育法です

ドーパミン不足で 燃え尽き症候群になってしまいます



なお ドーパミンは

「将来の楽しみ」を

想像するだけでも

上昇します



運動会や修学旅行など

定期的にイベントを実施するのは

児童生徒の学習意欲を高める上でも

合理的だったのです



そして

ドーパミンをアゲる方法の王道は

なんといっても「運動」でしょう



皆さんも

体育の授業がある日は

学校が楽しみでしたよね?

あれはまさにドーパミンの作用です



全校の成績を高めたければ

毎日体育の授業をやればいいんです



ただし

ハードな筋トレや有酸素運動など

キツすぎると やる気を失うので

ドッヂボールなど

ゲーム性の高い運動が望ましいでしょう



部活動も

勝利至上主義に偏ると

かえってストレスになるため

勝敗にこだわりすぎるのは禁物です



高いレベルの選手を目指すにしても

練習が楽しくなければ

結局は続かないでしょう



ドーパミンには

身体を動かしたくなる作用もあります

つまり 練習が楽しいほど

自然に長くトレーニングでき

結果的に 高いレベルに到達できます



こうした原理は

もちろん仕事にも通じます



今は みんな

コロナのせいで お出かけを自粛してますが

終息後に遊ぶ計画を立てるだけでも

気分が違うはずです



まず

人生を「楽しむ」ことこそ

人生を成功させる 最大の秘訣なのですヾ(*^▽゜)






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ハゲる男子の見分け方

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今 いくらイケメンの彼でも

5年で薄毛になってしまったら

悲惨ですよね?( ̄▽ ̄;)



実をいうと

将来ハゲるリスクは

ある生活習慣によって

かなり確実に見分けることができます



それは



「睡眠時間」



です



男子の薄毛は

メカニズムがかなり解明されています



善玉男性ホルモンの

テストステロンが減少すると

悪玉の「ジヒドロテストステロン」が増加します



このジヒドロこそ

薄毛の原因となります



したがって

薄毛を予防するには

善玉のテストステロンを

減らさないことです



しかし 睡眠不足は

テストステロンを減少させてしまいます


テストステロンの値は

睡眠中に上昇し

明け方にピークに達します



睡眠時間が

7時間を切っている男子は

ハゲリスクが高いといえるでしょう



ギリギリ7時間睡眠というのも

要注意です



人間は 夜中にトイレに起きるなど

常に熟睡しているわけではありません



睡眠時間は

スケジュール上

「8時間以上」を確保するのが

望ましいでしょう



マキトは 基本的に

10時には寝るようにしています



飲みに誘われても

6時にスタートして

9時に終わらせます

そもそも マキトは飲まないので

長すぎても退屈ですし




睡眠時間を訊かれて

うそを言う男子は まずいないので

かなり使えるチェックポイントですヾ(*^▽゜)




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